style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于专家建议多晒太阳多喝水，晒太阳的时候可以喝水吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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晒背可以边喝水吗
当然可以边喝水，甚至建议在晒背时多喝水，以补充身体的水分和防止脱水。但要注意不要喝太多，以免影响晒背效果。同时，也要注意避免在烈日下暴晒，适当选择时间和地点进行晒背，保护好皮肤。
晒太阳的时候可以喝水吗
晒太阳的时候可以喝水，太阳晒过的水可以喝。水里包含各种矿物盐和营养元素，即使经过晒烫也不会改变水质。另外，阳光的照射能分解次氯酸，使水的酸性降到最低，所以太阳晒过的水可以喝。
晒太阳多长时间最合适
一般建议冬天晒太阳的时间为一小时比较合适，而夏天由于紫外线太强，容易灼伤皮肤，一般半小时就可以，晒太阳可以促进钙的吸收。
阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等营养元素，能够起到强健骨骼的作用。每天晒太阳的时间一般在早上6-10点，下午4-7点比较合适。晒太阳之后注意要多喝水来补充水分，也可以适当补充一些维生素C，避免阳光直射到眼睛。另外不要隔着玻璃晒，因为紫外线不能够透过玻璃，起不到晒太阳来促进补钙的作用。
每天晒太阳多长时间最合适
要看在什么气温条件下去晒太阳，如果是大晴天，冬天哂太阳二小时也可以，暖和的很。但比如大热天。避太阳还来不及，还是不哂为好。
关于专家建议多晒太阳多喝水的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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