style="text-indent:2em;">其实喝生水的好处和坏处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解饮水有益健康专家建议，因此呢，今天小编就来为大家分享喝生水的好处和坏处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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白开水、纯净水、矿泉水、蒸馏水，到底那种水更健康
矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、…说起水的种类，那真是太多太多了！至于到底喝哪种水最健康？细细想来，市面上那些五花八门的广告都是各说各的好，这也导致大多数人心里依然没数。。。。
不同种类的水有什么不同？
纯净水简称净水或纯水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用。纯净水去掉了水中的大部分杂质，一般用于办公室桶装水。
矿泉水矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…比如说钙，《中国居民膳食指南》（2016版）推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？
净化水指的是家用非专业过滤装置过滤后的自来水，家用净水器一般使用RO反渗透膜，处理出来的水是纯净水。即直饮水，一般说来，直饮水好不好，基本都取决于净水器的好坏，如果水净化全程运用的是物理过滤方式，则可以去除危害人体的有害物质，得到干净的水。
白开水即自来水煮开后晾凉的水，不过自来水也因不同地区的地区结构跟污染程度的不同，其水质也不尽相同，自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。而且与矿泉水、纯净水等其他种类的水相比，白开水中的矿物质含量与它们并无明显差别，所以，对于人体来说，白开水才是最佳饮料。
不论是纯净水、净化水、白开水还是矿泉水，其实最主要的作用都是给人体补充水分。所以，只要水质安全，小伙伴们想喝哪种就喝哪种，至于补充矿物质、微量元素等等，就别指望它们了好嘛……
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（参考书籍：《中国居民膳食指南》（2016版））
人体正常饮水一天多少毫升
正常情况下每天的饮水量在1500-2500ml，不同生活、工作、饮食习惯下，饮水量有所不同，如活动量较大的人，或者容易出汗的人，特别是在高温下作业时，每天饮水量会明显要多于一般人，每天饮水量大概在3000ml，甚至更多。
喝生水的好处和坏处
好处：省钱省事省时间，提高人体免疫力，抵抗病菌，各种矿物质齐全；
坏处：费钱费事费时间，降低人体免疫力，抗病防病能力减弱，有可能会缺乏某些矿物质。
农村安全饮水管护长效机制的好处
农村安全饮水管护长效机制主要有以下几个方面的好处：
一是有效保护水源不受污染，有利于水生态的自然修复，能够改善农村人居环境；
二是能够保证村民长期有安全的饮用水，有利于村民的身体健康和身心健康；
三是通过对农村安全饮水的管护，可以改善农村社会经济发展环境，有利于农村社会的稳定。
关于本次喝生水的好处和坏处和饮水有益健康专家建议的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。