style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对喝豆浆有什么好处和坏处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于喝豆浆有什么好处和坏处以及专家建议喝豆浆是真的吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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豆浆营养、性价比非常高，哪些人不宜喝呢
谢邀！作为临床医生来回答你的问题！
通常老百姓以“豆子是地里长出来的肉”来形容豆类，为什么这样来形容豆类呢？原来，豆子里面不含胆固醇，饱和脂肪的含量也很少，黄豆的蛋白质含量为35%-40%，而猪肉大概只有15%，所以，在蛋白质的含量上大豆是超过猪肉的，红豆、绿豆的蛋白质含量是20%，这个数值也不算很低了，因为人们平时吃的大米只有7%，而白面是10%-12%，所以我们可以确信，豆类是含蛋白质相当丰富的食品。
那么如此优质的食品，哪些人不宜多吃呢？
1.肾脏病病人，比如慢性炎、尿毒症患者，肾病病人应该食用含人体必需氨基酸丰富而非必需氨基酸较低的食物，与动物蛋白相比，豆制品含有较多的非必需氨基酸，因此应该尽量禁食。
2.痛风病的发病机理是嘌呤代谢紊乱，而豆制品含有较多的嘌呤，会对身体产生不利的影响。因此痛风病人应少食或者不食豆制品。
3.蚕豆病患者，蚕豆病是一种红细胞酶的缺陷病，蚕豆病患者如果食用了蚕豆，就会发病，对于蚕豆病患者一定要避免进食蚕豆及其制品。
4.消化性溃疡患者，严重消化性溃疡病人尽量少食用豆制品，因其中所含嘌呤有促进胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤。豆类中的低聚糖，可被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子的气体，进而引起腹胀。
以上为部分总结，任何食物都讲究不能过量，适可而止。目前某些人物和“专家”鼓吹反基因食品，没有科学的数据和临床论证前不做过多的评论。
希望可以帮助到您！有关健康问题可以关注李平医生，健康路上有我陪伴！豆浆每天喝几杯好
每天1到2杯。豆浆的成分大部分是水，蛋白质，钾，钙，盐酸的含量都很低。所以豆浆不能喝太多，如果喝的太多的话主食蔬菜有进的少，会影响其他营养的摄入。所以除了喝1到2杯豆浆，还要注意营养搭配，也要吃主食和蔬菜肉类等等。
喝豆浆有什么好处和坏处
喝豆浆有什么好处和坏处？
喝豆浆的好处是补充营养、美容护肤、提高免疫力，豆浆的坏处主要是可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状。
豆浆是机体蛋白质的重要来源，大豆蛋白是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，经过机体消化吸收产生的氨基酸可以合成体内重要的酶、激素、抗体等生物活性物质，从而提高机体免疫力。豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，延迟女性衰老，使皮肤保持弹性，起到美容护肤的作用。豆浆不宜空腹饮用，可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状，存在消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎等情况的患者不宜饮用豆浆。
本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师宋瑛世审核
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