大家好，关于中午睡觉起来后头痛很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于午睡后头疼的解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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中午睡觉起来后头痛
可能是在午睡时受凉所导致，也可能是睡觉时对颈椎造成长时间的压迫，出现了脑供血不足的情况发生，从而导致头痛的症状，建议要养成良好的睡眠姿势，不要精神的过度紧张，平时也要保证睡眠的充足，也不要吃过于刺激性的食物，避免身体出现不适的症状，以免影响到睡眠质量。
为什么睡午觉起来头疼，睡午觉起来头疼怎么办
为什么睡午觉感觉起来头痛，那这种情况发生主要考虑是由于存在神经性头痛，但也需要排除鼻炎鼻窦炎可以引起，如果头痛症状非常明显的情况下，建议首先需要完善头颅核磁检查，排除鼻炎鼻窦炎不能排除神经性头痛导致的建议，需要保证睡眠，注意休息。
不睡午觉头疼怎么办
如果你不午睡，头痛的症状表明你的身体相对疲劳，你需要睡眠来缓解疲劳症状。如果你不好好休息，很容易导致脑血管痉挛和头痛。这种头痛最有效的治疗方法是小睡一会儿，这样你就可以在下午工作，感觉精神焕发。可以做头针按摩治疗，也可以服用氟桂利嗪胶囊、谷维素片，这两种药物，应该引起注意，及时治疗，以免留下后遗症。
为什么一睡午觉、起来就头疼
有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼1、健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。2、大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。3、有可能是午睡的房间过于密闭、空气不流通，造成大脑缺氧而产生的头疼或者头晕，起来后稍微活动下即可恢复。所以，健康的午睡以15～30分钟最恰当，尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。
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睡午觉的好处
1、压力缓解了。高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
2、效率翻倍了。不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍。
3、记忆力增强了。研究发现，午睡的人思维会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑精力过度消耗。高质量的午睡过后，一目十行并非难事。
4、创造力激发了。工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。
5.大病小病不犯了。研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压
升高，而午睡片刻则。会有助降低血压。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。