大家好，关于喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于喝茶以后睡不着解决办法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办
茶叶有提神醒脑功效，如果不经常喝茶，会在喝茶几个小时内处于精神状态，属于正常现象。几个小时以后自然就恢复了正常状态。不要因为睡不着而过度焦虑，更加促进了失眠的程度。放松一下心情就好了。
你喝茶会睡不着吗
谢谢邀请！
我有一个茶友，不论什么季节什么时间与我们一起喝茶，几轮茶下来，别人在津津乐道，他却在昏昏沉沉，欲睡还醒，甚至伏(茶)案沉睡，影响气氛，经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡，他却称上床睡不着，很是麻烦！！好象茶是他的一种催眠药一样，实在无奈。
经过询问，他称他是“三高"人士。高血压，高血糖，高脂肪是他的标准化体质。我不解，问在医院??上班的医生茶友，医生茶友说，很多“三高”人士都有这种现象，晚上睡不着，平常昏沉沉，自己不舒服，别人不爽心。我很注重友谊，觉得朋友一场又不能见外，又怕他意外，很是纠结。只好告诉他的家人，免得受责难，免得受误会。
实际上，我们经常喝茶，习惯喝茶的人，除了身体原因外，一般不会影响睡眠。当然，有心事或者肚子饿的时候，肯定是睡不安稳。我就有好几次喝茶后，因为写东西或者肚子饿，也有睡不着的情况发生。
至于茶中的咖啡因，茶多酚等等，以及喝茶的水份，影不影响睡眠，我们普通人没有研究没有发言权。但是，相信科学，相信自己，注意就行！
一一喜茗堂龙新久
2019年5月15日
生活中有茶，茶中有健康！
为什么以前喝茶不影响睡眠，过了35岁就不行了
35岁以前的人是不容易经常失眠的，就算你睡前喝了茶，其实，当你睡意来的时候，喝了茶也照样能睡得很好，睡到大中午也是家常便饭。当到了一定年纪的时候，其实不会有那么强烈的睡意的，除非白天整的很劳累。早上也会起的早。本来晚上有时候就很难入睡了，再喝一杯茶，就更没有睡意了。
喝茶其实是很容易导致失眠的。特别是睡前喝浓茶，因为喝茶容易导致交感神经兴奋，使人处于亢奋状态。
还有一个原因就是，睡前喝过多的茶，是很容易造成半夜醒来的
所以我在这里不建议睡前喝茶，喝过多的水喝咖啡也是如此。你可以在白天甚至晚饭后半小时喝都可以，没有必要到晚上了还喝，或者你喝习惯了以后，不管怎么样都可以睡着。那就无所谓了。
喝茶睡不着觉，是茶有问题还是人有问题
四六开，这里面有个时间节点，如果你是一个喝茶十年以上滴，不喝茶睡不着觉，不论任何茶类，晚上可以喝茶，尽量避开浓茶。
OK，关于喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办和喝茶以后睡不着解决办法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。