大家好，关于该不该让老婆去健身房健身呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于女人不建议健身的知识，希望对各位有所帮助！
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健身不练有氧有什么后果
有氧并不是健身的每个阶段都需要训练的。
对于减肥者来说，有氧训练是主角
对于增肌者来说，有氧训练是配角
对于健力者来说，有氧训练是死跑龙套的……
这样说能懂了吧亲？
先说减肥人群：
减肥，就是要把脂肪从身体里排出
所以选择的运动项目一定是消耗性的
有氧训练恰恰就是消耗性运动的一咖，既有效又安全
当然，身体本来素质非常好的减肥者，可以使用类似HIIT或者是tabata这样偏力量的模式进行减脂
再说增肌人群：
增肌，本身就是需要摄入的热量大于消耗的热量，才能达成肌肉的生长
那么这个时候做有氧运动，就等于一边增肌，一边在减脂
而身体并不能很完美的控制热量的收支，以及分配的部位
有时候一个不小心，就把肌肉和脂肪一起消耗掉了
这是很令人心疼的
所以增肌人群一般都是在一个增肌期后，集中几个月去减脂
最后是力量举：
力量举运动员，看重的是单次动作可以负荷的最大重量
这里边对于绝对力量的要求占比很大
同时因为单次运动仅仅需要几秒钟时间，所以并不需要特别强的耐力以及心肺循环
他们消耗的能量主要是ATP来提供，而不是氧气和脂肪
因此，力量举选手仅仅会在心肺功能是短板，或者身体重量太大，为了降低比赛级别的时候，才会偶尔做有氧
其它时候，力量的重要性永远高于耐力
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因此，假如你只练力量，不做有氧的话
你会成为一个爆发力型的健身者，但是身材的线条未必有多美丽
希望有帮到你。
一个小女生想当健身教练，怎么样
感谢邀请，之前我有提供过目前健身人群分布的数据，并且每类人群增长的数据也提出过。不过对于女生当健身教练倒还真没详细的给出一个比较好的看法。首先，女生当教练的话，我先要告诉你个社会现象，在国内健身教练男教练占主流，原因之一是男性在力量方面占有主导权和健身房的教导暗示也主导为男性，所以在同一健身房内，男性会员和女性会员都会偏向于请男教练来指导动作，虽然目前提倡男女平等，但在原始的意识中男性在力量和肌肉展示上都强过女性。所以对于学员的认识表面也是这么认为的。原因二，爱好健身的女性如果在教练选择上男教练和女教练，除个别对于教练指导接触方面有一定忌讳的女性学员外，大部分女性都比较乐意接受男性，这也跟社会结构有关，因为女性在工作和生活中接触同性的时间，所以在锻炼部分更愿意选择男性教练来指导，因为异性能够比同性在健身中带来更多乐趣，原因三，觉得男性教练在保护措施中更能起到保护作用。而女性教练在中国健身行业的优势是给屌丝男性用户指导拥有绝对市场。教练都有给会员按摩热身的阶段，而对于屌丝男性学员（目的并不只是为了健身，或者健身也没有强烈的需求感，这就是当成任务来）来说这个阶段是每次健身最需求的环节。对于健身专业性的需求并不大。原因四，教练与教练间都是有竞争的，因为都需要靠吸纳会员来完成业绩拿到提成，所以有利益冲突，这个时候往往女性没有男性强势。经常会出现抢单现象。所以女性教练优势就是目标学员有（2个需要，女性对于男性训练接触的抵触和男性对于女性有卡油倾向的这二类）。这是目前的一个中国健身房教练的现状常态。所以女性要做教练先想好如何定位你的学员性质和行业竞争的残酷性，再考虑要不要做这行。希望能够帮助到你
健身有必要去健身房吗
这个未必。
在古代，没有谁去过健身房，但古人的体格要比现代人好得多：男人更像男人，非常阳刚；女人也更像女人，非常阴柔。
这说明还有比去健身房更好的方式。
在此，推荐一种：步行。
最好的运动是步行。
尤其是快速步行。标准是：每分钟走一百二十步以上，每次约半个小时。
（作者若兮）
该不该让老婆去健身房健身呢
我就去健身房健身，请的私教。我老公送我去，接我回。不是因为他不放心我，而是我懒得自己坐车回家，自己开车过去又懒的停车，因为车位难找。所以他送我过去两个小时后再接我回家。因为健身房有个儿童游乐场，我女儿不上学的话我也把女儿带去，放她在那玩，然后我就去健身。我老公前几年自己也泡过一年的健身房，他对我健身还是很支持的，并没有什么反感，而且我身材也越来越好了，他也很开心。
不知道你是出于什么原因反感老婆跑去健身房的，我想告诉你，我去练了快五个月了，我的私教很正经，对于肢体接触方面还是比较注意分寸的，平时除了约课之外，我有问题问他他才会给我回信息，没事他不会主动找我闲聊。还有就是健身房的其他男士了，其实经常去健身房的人虽然不说话，但是来来回回在那个时间段熟悉的面孔就那几个，基本都是自己在练没什么搭讪的。真的喜欢健身的人都很忙的，认真训练，组间休息也就喝口水的时间，人家才没空理你。
在头条上看到不少男人都很反感女性去健身房，都说不正经，去健身房的女人不能要。我突然觉得我应该感谢我老公对我的支持跟信任。可能有人会说我实在太丑了所以人家没兴趣搭讪，其实我不说很漂亮，长相还算过得去，身材不说很好，也练得还行吧，是真的没什么情况。你老婆想健身就是想把自己变得更好，你应该支持的，除非你对他真的不信任，毕竟你老婆把身材练好了，最终受益的还是你。
我这身衣服鞋子跟裤子是我老公给我买的，衣服我自己淘宝买的。我问他我这么穿会不会不好，他说没什么不好，健身房的女人不都是这么穿的吗，很正常。突然觉得我老公还是挺开明的哈哈
文章到此结束，如果本次分享的该不该让老婆去健身房健身呢和女人不建议健身的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！