大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据的问题，以及和不建议突然性戒烟的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
- 民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据
- 抽烟是好是坏，几十年的烟龄，突然戒烟对身体是好是坏
- 有人说半路戒烟对身体不好这个说法对吗
- 吸烟多年突然断崖式戒断会对身体造成什么损伤吗
民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据
您说的长期吸烟的人突然戒烟会导致疾病的疑问其实指的是医学上所说的戒烟的“尼古丁戒断综合征”。
“尼古丁戒断综合征”指的是戒烟者身体由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，容易出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中等症状。
戒烟者如果单纯靠毅力戒烟，身体会由于缺失尼古丁而导致内循环和内分泌是失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上这些症状被称为“戒断综合征”，这些痛苦使很多人无法坚持下去，极少数人是靠毅力戒烟成功的，即便戒断一段时间也很容易复吸。
临床上成功戒烟一般分12个阶段。1、对戒烟感兴趣或有主动戒烟意识；2、能列出戒烟的理由；3、考虑设定戒烟日；4、设立了戒烟日；5、没戒，但减量了；6、戒了，但几小时内复吸；7、戒了24小时以上，但又复吸了；8、几天或一周内没吸烟；9、一周没吸烟；10、一个月没吸烟；11、一年没吸烟；12、五年没吸烟。
吸烟者会大都会经历全部或大部分的戒烟阶段。
综上所述结合你的问题总结为:长期吸烟的人戒烟流程一般为从多到少再到戒烟，这样不容易出现“戒断综合征”，但这个流程不是绝对的，如果有可能的话，靠毅力一次性戒断是最理想方案。所以，长期吸烟的人突然戒烟很容易出现“戒断综合征”，但不是绝对出现。
抽烟是好是坏，几十年的烟龄，突然戒烟对身体是好是坏
抽烟对身体的伤害特别大，这已经是不争的事实，不单对自己的身体有伤害，对家人及身边的人都有伤害，你没看见所有的公共场所都不让抽烟吗？而且烟的包装盒上都写着吸烟有害健康，这个道理就连刚懂事的小孩子都知道，你这个成年人，难道不知道吗？
至于戒烟对身体有没有伤害？我想这个你要去问那些抽了几十年的烟，又把烟戒了的人，他们会告诉你，我也不会抽烟，我也不知道，但是我丈夫会抽烟，他是抽了戒，戒了抽，反反复复的好几次，最终还是没有戒掉，现在又开始抽了，我最讨厌他抽烟了，可是又没有办法，但是我还是想说服他，让他把烟戒了，因为吸烟有害健康，我也希望你勇敢坚强地把烟戒了！
有人说半路戒烟对身体不好这个说法对吗
相信很多吸烟者都会有这样的疑问：抽烟的时候啥毛病都没有，一戒烟啥毛病都有了，戒烟到底是好还是不好？
“戒烟之后，精神状态还不如戒烟之前。”
“抽烟的时候，我啥毛病都没有，戒烟以后就经常咳咳咳。”
“戒烟第一天，烦躁坐立不安，内心如百爪挠心。”
“戒烟后，吃不下饭，睡不着觉，发无名火，会生气。”
……
像这样的戒烟之后会导致身体不适的症状还有很多，这里就不一一列举了。
而正是因为戒烟后出现了这些奇奇怪怪的各种反应，让不少烟民误以为“抽烟反而会比戒烟更健康”。
那么，戒烟到底好不好呢？
可能会有百分之九十多的人都会说，戒烟当然是好的。但是对于抽烟的人来说，戒烟就感觉是在要自己的命一样。
首先，戒烟难受，是因为吸烟太好受了
吸烟人会把吸烟时带来的感觉称之为“愉悦”，而离开了香烟就会“难受”，那这时再吸一支烟就又会“愉悦”。
也就是说，是吸烟者把制造愉悦-失去愉悦-再来制造愉悦的整个过程，当做是一种享受。
而“享受机制”一旦形成了，突然戒烟的话肯定就会不适应，总觉得身上丟了一样什么东西，每天都会下意识地掏掏裤兜。
尽管这不是病，但对于烟瘾大的朋友来说，可能比生一场大病还折磨人，让人难受。
其次，这些不良反应在医学上有个代名词，被称之为“戒断反应综合征”
戒烟后，身体有很多反应，这很好理解，经长年累月的吸烟，体内已经形成了一种平衡，一旦戒烟就会打破这种平衡。
戒得太猛，反应可能越强；烟瘾越大，反应也可能会比较强烈。
不过，请一定要记住：
如果戒烟导致了一些不适症状，不要恐惧，更不要退缩，因为这些现象通常是暂时的，而它们正是身体开始恢复的征兆。
此外，在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后，美国心脏协会（AmericanHeartAssociation）发现：远离吸烟的时间越长，身体获益就越大。
戒烟20分钟
因吸烟而飙升的血压、心率逐渐平缓下来。
戒烟12小时
血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
戒烟2~3周
人体循环功能和肺功能较吸烟期有所提升。
戒烟1~9个月
咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
戒烟15年
冠心病死亡风险降低至与非烟民同一水平。
综上所述，“戒烟会导致容易生病”这种说法根本没有任何根据。
不仅如此，戒烟后对身体健康反而有非常多的、好的、积极的、正面的影响。
看到这里，不论是正在戒烟或准备戒烟的朋友都应该感到欣慰吧。因为从你决定戒烟的那一刻开始，身体就已经在慢慢变好了。
而这一切的变化，都源自于你的行动。就从现在开始，戒烟吧！
吸烟多年突然断崖式戒断会对身体造成什么损伤吗
吸烟对人的各方面都有伤害，身体上的，精神上的，生活上的。断崖式戒断对人的身体肯定有伤害，但是这个伤害没有吸它的伤害大。戒掉烟以后，你会发现呼吸也顺畅了，精神也好了，吃饭也香了
关于本次民间传说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，不然会爆发各种疾病，这种说法是否有科学依据和不建议突然性戒烟的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。