大家好，关于为什么跑步时不要带耳机很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于跑步不建议戴耳机吗的知识，希望对各位有所帮助！
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为什么跑步时不要带耳机
第一，跑步时人体散发热量，容易出汗，汗会流进耳机内，导致漏电，损害耳朵。
第二，跑步时动感较大，带耳机会造成耳朵阵痛，影响听力。
我为什么不建议跑步时戴着耳机
跑步时戴耳机，如果在公路上，有突事件你听不到，会造成不必要的伤害。在人行道，假如有疯狗咬你，你戴耳机，会反应迟炖，容易受伤。所以跑步戴耳机不好。
为什么不提倡带耳机跑步
带耳机跑步有利有弊，这儿我想主要说的是在公路上或者城市道路上，那为什么说不提倡戴耳机跑步呢？主要是考虑安全问题。
那么在跑步的过程中，要不要带耳机主要看个人的习惯？为什么要带耳机呢？戴耳机只是想在跑步的过程中听听音乐，放松放松自己的心情，下面主要说一下，跑步时带耳机听音乐不好的一面：
跑步的时候带上耳机，听音乐，可能你就听不到自己的呼吸声和脚步声，而这些都是运动时身体给你的反馈，有助于你保持跑步的节奏，最重要的一点就是音乐隔断了你与周围的环境联系，你无法听到经过的车辆的声音，如果有意外发生的时候，不能第一时间做出反应，所以说，听歌会分散你的注意力，一边跑步，一边听音乐存在有很大的安全隐患。
当然，如果你非常喜欢在跑步的时候听音乐，这个别人也无法强迫你，只是在听音乐的时候要非常注意几个方面：
1.听音乐的时候，音量可以调低一点，或者流坠一只耳朵至少可以听到周围环境时过往车辆的行驶喇叭给自己留出反应的时间
2.最好选择在人行道上跑步，逆着人流跑，这样就可以看到过来的行人或者车辆，注意道路安全，切记不要在机动车道上跑步。
说来说去最主要的还是安全问题，如果你喜欢跑步，就专注于做这样一件事情，至于听音乐嘛，别的时间也很多，既然不提倡，那就专注于跑步吧，安全还是最重要的。
跑步运动适不适合戴着耳机跑
不适合：
首先，影响跑步的节奏。听歌跑步固然可以让人精神振奋，但也很容易的让人听嗨跑嗨，而对于跑步特别是长距离跑步而言，节奏感是很重要的。
其次，容易忽视自身感受。跑步听歌会让人对身体的敏感程度降低，比如听不到脚步声，没有节奏感，对呼吸的感知也会变弱等，忽视来自身体的反馈。
OK，关于为什么跑步时不要带耳机和跑步不建议戴耳机吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。