大家好，今天来为大家分享跑步多少算大体重的一些知识点，和多少斤以上不建议长跑的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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跑步多少算大体重
100公斤以上，也就是200斤以上算大体重，当然了也得看一下身高，如果是1米8到1米9的话，180斤就算大体重了，2米以上的就是200斤以上了
说起何谓“大体重”，通俗来说，也就是肥胖，首先我们要引入一个概念——BMI。BMI指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方（体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m））得出的数字。主要用于统计，当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。
举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
300斤可以跑步吗
不可以跑步。因为300斤的体重已经严重超重，过重的体重对人的关节、骨骼和心脏等等健康问题会造成很大的压力，跑步对他们的健康是很不利的。建议300斤的人可以采取其他轻度的运动方式，例如散步、游泳或者健身器材进行有氧运动等，以帮助减轻体重并提高身体的健康水平。
我体重188可以尝试跑步吗
谢邀！从体重上看，你够上量级了。从跑步角度讲你应该先减重，至少应减掉二十斤以上，才能参加跑步运动。否则，一是跑不出速度来，也跑不太远，二是呼吸困难，三是下肢各关节负重大易受伤。因此，我建议你先减重，后跑步。
180斤跑五公里伤不伤身体
因人而异吧，我和朋友经常跑五公里，我觉得没什么，他90公斤左右，跑了几天后膝盖疼，后来跑的次数多瘦下来了也就不疼了
关于本次跑步多少算大体重和多少斤以上不建议长跑的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。