各位老铁们好，相信很多人对豆浆是凉性的还是寒性的都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于豆浆是凉性的还是寒性的以及什么情况不建议喝豆浆了的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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晚上适合喝豆浆吗要注意什么
豆浆含有优质蛋白，有不少人喜欢用豆浆代替牛奶来当早餐。豆浆虽好，但有很多人不适合吃。特别脾胃虚弱、阳气不足人群，吃了会腹泻。晚上我认为不宜喝豆浆，有点难消化。吃豆浆不仅会影响睡眠，夜尿增多，增加肠胃负担。如长期这种，易引起肥胖或代谢紊乱。
豆浆是凉性的还是寒性的
从中医学的角度来讲，豆浆本身属于一种寒性的饮品。摄入体内之后，可以清热利湿、凉血解毒，还可以增加饱腹感。对于咽喉肿痛、口舌生疮有一定的改善作用。但是需要注意，豆浆摄入过量之后，可能会引发过敏现象，所以建议不要喝的特别多。少量的喝一些豆浆可以吸收其中的大豆异黄酮，调节体内的激素水平，对于皮肤色素沉着有改善作用。
豆浆可以过夜吃吗
豆浆一般不建议隔夜喝，豆浆属于豆制品，含有丰富的优质蛋白，如果过夜很容易变质。特别是家庭自制的豆浆，由于没有经过消毒与密封保存，其裸露在空气，很容易造成细菌入侵，虽然放在冰箱里可以有效的保鲜，但是过夜的豆浆还是会变质，所以过夜的豆浆最好不要喝。
喝豆浆会降低男性体内雄性激素吗
谢谢提问！豆浆降低男性体内雄激素这类的问题早已经司空见惯，很多人担心的是豆浆里的类雌激素——大豆异黄酮。
1??大豆异黄酮具有弱雌激素作用
意思就是没有雌激素药物的作用明显。甚至很多男同胞担心吃黄豆、豆腐或豆浆时间长了会变成女的，这种担忧实在没有必要，这个世界上没有一个男人是因为经常吃豆腐而变性或者失去雄性功能，反而还可有助于身体更加健壮。
2??大豆中的异黄酮和雌激素不同的是具有双向调节性
也即是说：无论雌激素水平高的人，还是雌激素水平低的人，都适合喝豆浆、吃豆腐，大豆异黄酮都有微弱的调节作用，但期望于快速降低雌激素或升高雌激素基本属于做梦，呵呵！
豆浆是非常棒的天然饮料，其中含有植物蛋白、多不饱和脂肪酸、膳食纤维、豆固醇和大量的矿物质以及卵磷脂。
3??美国冠心病研究发现，冠心病与摄入能量的来源以及膳食纤维含量有密切关系。
，对于冠心病患者和潜在的心血管疾病患者，豆浆等植物蛋白饮料更适合。并且，在豆浆中添加燕麦粉、瓜子粉或糙米粉，不仅可以明显增加膳食纤维摄入量，而且还能消除氨基酸短板效应，其控制餐后血糖效果更好。
4??膳食纤维丰富的豆浆对减重的影响
研究发现，膳食纤维摄入量和超重呈负相关，增加膳食纤维摄入量可以降低肥胖风险，同时降低体重和BMI值。美国、加拿大、英国等国家的糖尿病学会一致推荐高负荷糖类、高纤维和低脂肪的膳食，这类膳食改善了血糖的控制、降低了胰岛素的需要量或降糖药物的剂量，增加了机体对胰岛素的敏感度，以及明显有助于体重控制。（参考文献《现代临床营养学》第二版第92页主编顾景范杜寿玢郭长江）
5??膳食纤维的摄入量和膳食不足的问题
新版《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，而这对于很多人而言还远远不够。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纤维的早餐摄入量应该为9克、午餐应该为12克、晚餐为9克。
早餐是我们一日三餐中最容易忽略膳食纤维摄入的，一般年轻人的早餐基本选择为：鸡蛋、牛奶、油饼、灌饼、汉堡、油条和豆浆，而前者基本没有什么膳食纤维，即使是普通的豆浆也因为过滤的原因，会丢失不少膳食纤维，所以不建议打好的豆浆过滤，以减少蛋白质、矿物质、膳食纤维的损失。
早餐很多人会吃油条，如果吃油条还不喝豆浆，脂肪代谢会更慢。晚餐中的膳食纤维摄入会在延缓胃排空之外，还可以增加大肠残渣的重量，促进晨起排便的顺畅。
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OK，关于豆浆是凉性的还是寒性的和什么情况不建议喝豆浆了的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。