大家好，今天来为大家解答肥胖影响生育吗孕前减肥意义大吗这个问题的一些问题点，包括男性过于肥胖不建议备孕也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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老公最近老应酬，吃得油腻还过度劳累，要备孕了有什么办法调理吗
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
每一对夫妻都想孕育一个聪明健康的宝宝，因此会提前备孕，而备孕工作也是需要夫妻双方一起努力进行的，如果只让妻子去调理身体，丈夫依然“我行我素”的生活，那受孕的几率或者胚胎的质量都会大打折扣。要知道，男性的精子从生产到成熟大约要3个月的时间，所以男性至少要提前3个月保证精子的优质生长才更有利于优生优育。
老公最近老应酬，吃的油腻还过度劳累，要备孕了有什么办法调理吗？吃的油腻容易导致肥胖，而男性身体过度肥胖的话会损害精子的成长，从而导致不孕不育。因此，经常应酬的男性可以通过适当的运动锻炼把体重控制在标准范围内。
过度劳累容易导致精神压力大，身心疲惫，这是不利于精子的生长，还会影响到内分泌，从而对精子质量产生负面影响。因此，经常应酬、过度劳累的男性，如果打算备孕的话，应该调整好生活状态，尽量把应酬的次数降到最低。
如果应酬没办法拒绝或改变，那么我们在应酬的时候可以注意下，比如一些可能影响精子质量的食物就要少吃或不吃，比如下面这些食物：
1.黄豆和豆制品
黄豆和豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，备孕中的准爸爸不能多吃，因为摄入过多的话会影响到男性体内雄激素水平，不利于精子的生成。因此，备孕男性应该适量吃黄豆及豆制品，可以每周吃1-2次，每次不超150克为宜。
2.大蒜
出去应酬的时候，菜品中大蒜的出现频率还是挺高的，而多吃大蒜不仅容易引起上火、胃痛、眼睛不舒服，还有明显的杀灭精子的作用，所以备孕中的男性一定要注意，减少吃大蒜。
3.芹菜
芹菜有一种特殊的香味，在外面应酬吃饭也能经常吃到，但是芹菜会抑制睾酮的生成，有灭精子作用和减少精子的数量。曾有研究发现：健康状况良好，有生育能力的年轻男士，如果连续几天都有食用芹菜的话，那么他的精子数量就明显的减少，甚至不孕的风险。
因此，若是正处于备孕期，在外应酬，芹菜也要减少吃才好。
4.奶茶、咖啡
奶茶的主要原料就是奶精、色素、香精等，其中的奶精主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，明显降低精子的活力。所以经常外出应酬的准爸爸也应该要避免饮用奶茶以及奶茶店的其他含有奶精的饮料。
咖啡中含有丰富的咖啡因，能使人的交感神经系统处于兴奋的状态，很多上班族都喜欢喝咖啡提神。但也正是因为这个咖啡因会让备孕男性的副交感神经受到抑制，造成精子数量减少，因此，也要减少喝或不喝。
5.油炸、烧烤食物
如今很多男性朋友在应酬的时候喜欢去烧烤的摊档，喝点啤酒、吃点烧烤等。虽然知道烧烤和油炸的食物是不健康的，但为了应酬也只好放开了吃。
但如果是正备孕中的男性，还是应该避开吃烧烤，因为食物经过烧烤后含有丙烯酰氨，对精子的影响很大，容易造成精子数量减少、精子活力不足等问题。
经常应酬的备孕期男性应该多吃以下这些食物前面说了几类备孕男性要少吃的食物，因为会影响精子质量和数量，但有些食物却是可以适量多吃的，比如：
鳝鱼、泥鳅，带鱼、鱿鱼、鳗鱼、海参、山药等，这些食物中赖氨酸含量比较高，是精子形成的必要成分；
瘦肉、动物肝、鸡蛋、乳制品、花生、芝麻、紫菜、海带、牡蛎等，这些食物含锌量高，对精子的成熟和活动具有促进作用。
总结：备孕男性的身体状况会决定着宝宝一半的健康，尤其是现代社会，工作压力大、环境污染也呈上升趋势的情况下，导致男性生育能力明显的下降，所以备孕的男性朋友们更是不能不谨慎对待。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝早期好孕。
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身材过于肥胖的女性适合怀孕生宝宝吗有何风险呢
四岁孩子的宝妈，
国家三级营养师薛艳妮
胖就能生育健康宝宝，胖宝宝好养育，真的是这样吗？?????????
孕前肥胖不易受孕备孕期间，准妈咪应该把体重调节到正常。肥胖会影响激素的分泌。导致卵巢功能异常，排卵异常很难怀孕。
BMI（体重kg/身高㎡）在18.5~23.9这个范围，偏瘦和过重不仅不容易受孕，还会影响到胎宝宝的健康。“反正怀孕后还要胖，索性就不管不顾。??????????????”这种观点是及其错误的。??????孕前体重如果高于或低于标准体重的20%都是不宜受孕的。
孕前肥胖怀孕风险如下：????①可能会出现出现巨大儿、早产儿。巨大儿是指出生体重≥4千克的婴儿，出生体重过高会增加新生儿窒息，肩难产、剖腹产的风险。从远期看，高出生体重不仅与成年后的糖尿病、高血压、肥胖的关系密切，甚至有学者发现，会增加成年后发生乳腺增生及其它一些癌症的风险。
②孕期体重增加过多不易顺产，身体损伤大，不容易恢复健康美丽身形????。
③增加妊娠期高血压，糖尿病等病发症的发生，新生儿窒息等不良妊娠结局的发病率??。
目前体重过重或者过轻最好调整到正常范围再考虑怀孕。
??孕前如何调整体重？1·调整饮食
可以用“211”减肥法，每天吃三餐两点。
“211减肥法”指的是：
两拳头优质蛋白，优质蛋白鱼（最好是深海鱼）、奶、蛋、大豆及其制品。多食用鱼类。食用牛、羊、鸡等畜禽肉类时尽量剔除皮和肉眼可见的肥肉，畜肉优先选牛肉，鱼类首选三文鱼、鳕鱼等深海鱼。??
一??的主食，一餐主食最好有一半都是粗杂粮或者薯类。推荐蒸紫薯，红薯，山药，土豆玉米、杂粮馒头、包子等。尽量不吃油酥饼，葱花饼、油条油饼这类主食。
一拳头蔬菜。蔬菜最好有一半都是红色、深绿色、紫色的深色蔬菜。比较推荐的就是蔬菜沙拉。夏天来了西红柿，黄瓜，生菜，洋葱，这些五颜六色能引起食欲的，切丝或者用手撕。放上柠檬汁或者果醋或者醋，再加上橄榄油和一些盐，吃起来既清爽又美味还热量低。
三餐都用211减肥法，吃饭时把食物放进一个盘子里量化每一餐的饮食。上午10点多的时候可以吃自己拳头大小的水果作为加餐。
减脂期不推荐香蕉热量比较高，像苹果、梨、草莓、西瓜、樱桃都是不错。当然西瓜也不能当饭吃一次就吃半个，吃两三块还是完全可以的。
下午4点左右的时候，也可以吃一些水果，或者喝一杯牛奶、原味的低糖酸奶作为加餐。
2.适当的户外运动
每天进行30分钟~60分钟中等强度的运动（稍微有点累，心率加快，但十分钟左右可以得到恢复，就是中等强度最简单的判断方法）如游泳、慢跑、瑜伽??等??????
温馨提示：如果特别胖有180~200斤，首先咨询医生，再根据自身身体情况和孕前个人运动习惯，选择合适自己的，循序渐进量力而行。运动前一定要热身。?
3.好心情?是最好的良药
购买一本权威备孕怀孕的书籍，让你更轻松的去面对备孕~孕期的各种变化。
合理备孕均衡饮食、合理运动、健康的生活方式，平和的心态，让您轻松“瘦”孕。
参考文献：
〔1〕黄旋.孕期合理增长体重的研究??[J].医学信息,2010,（7）
〔2〕中国居民膳食指南［M］.北京:人民卫生出版社,2016：174~182
肥胖会导致不孕吗
说一个门诊的故事吧。
几个月前有个挺胖的病人，肚子很大，来我的减肥门诊。
她想再要个孩子，但是同时又高血压脂肪肝血脂高，晚上睡觉还打呼明显。
去年有过一次怀孕，但是很可惜，又没掉了。
我跟她说：
1.你的肚子很大，这是明显的肥胖伴有代谢性疾病的表现；
2.代谢综合征的核心病理，就是胰岛素抵抗；
3.肥胖和胰岛素抵抗影响怀孕的原因包括：
1）造成黄体功能不全；
2）导致排卵功能障碍；
3）降低胚胎着床率
4）增加流产风险；
4.所以对于肥胖者，尤其是已经有相关代谢性疾病者，最好的备孕方法就是减肥，改善胰岛素抵抗；
5.对于很多人来说，健康减肥，就可以改善胰岛素抵抗。只要体重下降7%-12%，内脏脂肪就会下降5%，而怀孕率可以提高10%。
当然以上说的是女性方面。
男性肥胖也会影响怀孕。我之前多次在头条里，提到过，肥胖会影响男性性功能和生育功能。
包括：1.肥胖导致男性雄激素和睾酮下降，雌激素升高，而睾酮下降又会加重肥胖；
2.肥胖导致男性性器官勃起硬度和持久性降低，增加早泄风险；
3.脂肪的包绕导致的高温，影响精子质量；
4.肥胖增加心血管病风险，影响后代；
5.青少年肥胖导致性早熟，使孩子的发育提前结束。
所以，肥胖者，如果要备孕，就一定要减肥。
怎么减肥？可以点开我的头像主页，多看我的问答和微头条，内容很多，限于篇幅，我就不写了。
而且，快到睡觉的时间了。哈哈哈哈哈哈
优质睡眠有利于减肥。
肥胖影响生育吗孕前减肥意义大吗
有些男性在查体或者因为女方不生孩子查精液时发现精液的质量有问题，要么精子数较少，要么活力有问题，要么畸形率高。那么是什么原因引起的呢？当然，要准确的回答这个问题是很困难的，因为，目前的医学水平还不能查清所有的原因。已知的可能会影响到精液质量的因素如基因和染色体的异常、精索静脉曲张、化学污染、环境因素、心理应激和焦虑等。如果你是一个不育的病人，看完医生后医生无法给你诊断出病因的可能性为70-80%。
影响精液质量的病因有些是不可控的，如环境因素、遗传因素等，有些却是部分可控的。你如果患有冠心病，医生问你平时该采取怎样的生活方式，你可能会给出比较正确的答案：锻炼、减轻体重、多食蔬菜水果等。那么，如果你的精液质量出问题了，大夫问你该怎样生活时，你会回答吗？我猜测大部分人会不知道。运动对精液质量有影响吗？答案是肯定的。这个问题的答案就在下面的一篇研究里。
最近美国学者EisenbergML发表了他的研究结果，男性体型影响精液质量。自2005-2009年对两个地区的共501对计划生育的配偶作为研究对象，发现过重和肥胖者其精液量和精子数量较低，体重和腰围增加者其精液质量较差。因此，对男性来说，健康的生活方式，积极锻炼，保持正常的体型不仅对维护你的心脏健康极其重要，同样也是你维护正常生育功能所需要的。
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