大家好，今天给各位分享正常人能每天吃vc吗的一些知识，其中也会对不建议吃vc进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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vc遇热水会怎样
热水会破坏柠檬维生素C，维生素C遇热就开始分解，一般4小时就会自动从体液排出。
所以柠檬是不建议热水冲泡的,柠檬里含有丰富的维生素C，热水冲泡会破坏这些维生素C，所以建议用温水冲泡，且水温不太高，手感觉温温的就可以了，直接吃的话是需要去皮的，但是泡的时候是不需要去皮的，这样才能更好地吸收维生素C。
长期吃VC好吗
如果饮食合理，饮食多样化的话，正常情况下是不会缺乏维C的，长期服用大量维C偶可引起尿酸盐、草酸盐结石。所以不建议长期服用维C的。临床上维C主要用于：防治坏血病,克山病,高铁血红血症,慢性金属中毒,促进伤口愈合,过敏性皮肤病,各种贫血,对感冒,高脂血症,促进生长发育,抗衰老,治疗眼烧伤及白内障也有一定作用,同时还用于急慢性传染病,肝炎的辅助治疗.
正常人能每天吃vc吗
这个问题很有代表性。
这个问题有几个关键点，一是“正常人”，二是“能否每天”，三是“维生素C”。
如果我没理解错，你这里的“正常人”，应该是“没生病的人”，或者是“自认为健康的人”。
我们再看“维生素C”，Vc是人体必需的微量营养素之一，人体自身不能合成，必须从食物中补充。无论是谁，每天都要从外界摄入适量的维生素C。
当人体缺乏维生素C时，人体免疫能力下降，长期缺乏维生素C，还可能会造成贫血、败血症等疾病。
维生素C本身是水溶性维生素，在体内代谢的时间很短，一般为4小时，所以不存在累积中毒的可能。
市场上的维生素C类产品，保健食品也好，还是药品也好，都是根据人体每日所需，或推荐摄入量100毫克，来设计产品含量的。而人体每天的维生素C耐受量为33克。
所以，从理论上讲，正常人可以每天补充维生素C。
当然，药品类维生素C含量一般比保健食品类要高一些，建议“正常人”如果每天要补充维生素C，选用保健食品类维生素C更安全。
经期可以吃VC吗
在女性的月经期可以正常服用吃维生素c。维生素c是人体所必需的一种营养素，可以促进体内抗体的形成、增强机体的抗病能力；促进黑色素的代谢、起到美白皮肤的作用；促进胶原蛋白的合成、具有抗氧化、抗衰老的作用。维生素c对于月经并没有不良影响，在月经期可以正常服用。
关于正常人能每天吃vc吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。