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坐月子鸡腿炖土豆的做法
用料：土豆１个、鸡腿１个、油盐，
鸡腿洗净剁块，土豆备好。将鸡腿过水焯烫去腥，锅内放葱煸出香味，倒入鸡腿翻炒，放老抽上色。
用料：土豆１个、鸡腿１个、油适量、盐适量
1、鸡腿洗净剁块，葱、姜、辣椒、土豆备好。
2、将鸡腿过水焯烫去腥，锅内放油将花椒和大茴炸香捞出。
3、放葱姜干辣椒煸出香味，倒入鸡腿翻炒，放料酒，老抽上色。
4、炒匀倒入开水，没过鸡腿，烧开后小火慢炖。
5、炖至鸡肉可以用筷子扎透时放盐和糖入味，再炖１０分钟，放入切块土豆鸡腿。
7、最后将汤汁收中粘稠即可。
产后可以多吃土豆减肥吗
可以，减肥如果喂奶多注意奶量是否减少。土豆含有丰富的蛋白质，有助于肠胃的蠕动，孕妇在坐月子期间可以吃一些土豆，不仅仅能够缓解便秘，而且还能补充维生素，具有美容养颜的效果。但是吃土豆不要吃的太多，以免造成消化受影响。除此之外，久放、变绿的土豆都是不能吃的，以免出现中毒。
月子里能吃土豆吗
是可以吃土豆的，土豆里面也是含有丰富营养物质的，也是含有一些淀粉的。在月子期间也是可以喝一些豆腐鲫鱼汤，排骨汤，乌鸡汤等来帮助乳汁分泌，是可以防止宝宝出现营养不良的情况。在坐月子期间也要避免长时间的坐着，这样也是会导致出现月子病。
坐月子能吃土豆吗
土豆的主要成分是淀粉，是碳水化合物，月子期间可以吃，但是不要一次吃的太多，以免引起腹胀，导致胃肠道胀气，期间的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜和剧烈的运动，不要劳累，以免影响到身体的复原。
好了，关于月子里能吃土豆吗和月子不建议吃土豆的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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