今天给各位分享孕期吃了复合维生素、孕妇奶粉、钙片，需要额外补充DHA吗的知识，其中也会对孕期femibion医生不建议进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
孕期吃了复合维生素、孕妇奶粉、钙片，需要额外补充DHA吗
孕妇是否需要补充DHA，需要看自身经济条件和饮食习惯，国家卫生组织2008年公布的数据中，孕妇每天需要摄入200mg的DHA，虽然孕妇奶粉里有DHA，但是量肯定不会达标，如果孕妇每天饮食中50--100g的鱼虾，则不需要额外补充等DHA。
什么是DHA以及它的作用DHA天然脂肪酸，又称“脑黄金”、“聪明因子”，可促进胎儿大脑和视网膜发育，其中大脑中dha占磷脂组织的20%，视网膜中dha含量高达50%，人体无法自身合成，只有通过膳食补充才能获得。
DHA、ARA重要脂肪酸供应不足的胎儿，容易出现生长发育迟缓、视觉功能障碍和周围神经系统发育异常等症状。
含有DHA丰富的食物：1.深海鱼和海藻类，金枪鱼、鳕鱼、带鱼、小黄鱼、秋刀鱼、鲅鱼、大比目鱼、大青花鱼、鲈鱼、沙丁鱼等，深海鱼水域污染比较严重，摄入时注意选择；
2.坚果类，如核桃仁、芝麻、松子、开心果等，含有丰富的不饱和脂肪酸；
3.a——亚麻酸丰富食物，如亚麻籽油等。
4.DHA补充剂，如挪威小鱼，澳大利亚博奥朗德，斯利安等。
排卵期同房是不是可以提高怀孕率
如果你是一个经期比较准的人，那么自己就可以计算排卵期了，就是在下次月经来之前的14天左右，我们一般将排卵日的前五天和后四天，连同排卵日一起的十天成为排卵期。
我们知道，女性每个月都会排卵，但是一生中排卵个数非常有限，一生才四五百个卵子，这与男性成千上万的精子比较来说，确实非常有限。一般女性一个月会排出一颗成熟的卵子。
而胎宝宝就是精子和卵子结合体，然后慢慢发育长大，所以在排卵日爱爱，可以使精子和卵子更好结合，增加受孕几率。如果不会计算排卵期，也不要着急，在网上直接输入月经日期，直接会告诉你具体排卵期，特别方便。或则可以买排卵试纸，可以每天监测。
当然在排卵期同房，并不是一定就可以怀孕，怀孕和很多因素有关，所以排卵期同房只是增加受孕几率，特别是对于备孕的宝妈来说，抓住排卵期爱爱，确实可以事半功倍的。
关于孕期吃了复合维生素、孕妇奶粉、钙片，需要额外补充DHA吗到此分享完毕，希望能帮助到您。