大家好，为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢相信很多的网友都不是很明白，包括孕妇为什么不建议左侧睡也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢和孕妇为什么不建议左侧睡的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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左侧睡眠压迫心脏不利于健康
左侧睡眠压迫心脏不利于健康？
小时候睡觉的时候，奶奶总会提醒我，睡觉要平着睡，双脚伸直才能长得高。还说，千万别朝左边睡，不然会把心压坏的。于是，幼小的我总会双脚笔直的睡觉，即便翻身也是朝右边侧卧。长大以后，学了医，才深知这些说法完全站不住脚。
心脏没有想象的那么脆弱它并不在乎你朝哪边睡人体的血管就像是极其复杂的网络，血液在整个血管网中流动，血管具有弹性，当人体采取不同的姿势时，身体里的血液会重新分配。比如站着的时候，由于重力作用一大部分血液集中在下肢，卧位的时候，储存在下肢的血液回流至心脏，这时候回心血量会增多，增加了心脏的负担，如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多。
但是，人在睡觉时并不是保持一个姿势不变的，会在不同的姿势之间切换。对心脏功能正常的人来说，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。而跑步或上楼梯等活动，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡对心脏的影响。所以，朝左侧睡会压迫心脏不利健康的说法，是没有科学依据的。对健康成人来说，无论哪种睡姿都行，只要自我感觉舒服就行。
不过有几类人睡眠时姿势需要稍加注意。1.胃病患者胃炎、胃溃疡、胃食管反流等患者，最好采用右侧卧睡觉，因为这种睡姿既不会压迫心脏，也没有压迫胃部，利于食物在胃部的消化，也能防止胃部挤压引起胃酸反流。
2.心脏病患者对于心脏病患者，当朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多，心脏的负担会更重，有可能会出现憋气等不舒服的感觉。尤其是心力衰竭的患者，尽量不要左侧卧，而应该采用头高脚低半卧位睡眠，通过重力作用使回心血量减少。
3.习惯打鼾者打鼾者最好采用侧卧位，当空气通过鼻咽喉部及气管进入到肺部，如果咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥大等导致气道狭窄，空气进入这些狭窄的部位就容易出现打鼾现象。此外，咽部的气道就在舌根处，睡觉时舌头肌肉处于松弛状态，如果采取仰卧位，松弛的肌肉在重力作用下就会往后坠，进而导致咽部变窄，更容易打呼噜。所以有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病，为了减轻症状，一般建议采用侧卧位。
4.孕妇医生一般建议孕妇朝左侧睡，这种睡姿可使右旋子宫转向直位，减少由此引起的胎位和分娩异常风险，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，改善子宫和胎盘的血液灌注量，并减轻下肢浮肿。
为什么有的医生建议孕妇睡左侧呢
有些孕妈妈会有些不解，怀孕期间为什么要左侧卧，毕竟长时间左侧卧也是一件挺辛苦的事，可是医生会说，在怀孕期间左侧卧是对胎儿最有利的睡姿。
为什么医生建议孕妇睡左侧？1.改善子宫右旋的状态。孕妈妈到了孕晚期，子宫会呈右旋，子宫右旋会令子宫内的血液循环受阻，使血流量减少，容易造成胎盘缺血而令胎儿缺氧，左侧卧能够改善子宫右旋的状态，让子宫内的血液循环畅通无阻，提供足够的血液给胎盘，减少胎儿缺氧的情况，使胎儿能够正常的生长发育。
2.减少泌尿系统感染的疾病。在孕晚期，如果孕妈妈右侧卧还会压迫右侧的输尿管，容易导致孕妈妈出现输尿管积水，双脚水肿和泌尿系感染等情况，孕妇左侧卧可以明显改善这种情况。
3.减少仰卧位低血压的情况。在孕晚期，如果孕妈妈长时间平躺，有可能会因为回心血量的减少而出现仰卧位低血压的情况，继而出现胸闷心慌，导致胎儿胎心下降，缺氧的情况，如果孕妈妈左侧卧就能改善这种情况，减轻子宫对下腔静脉的压迫，减少仰卧位低血压的出现，让胎儿能够得到更好的供氧，减少因为缺氧而导致的生长缓慢等情况的发生。
孕妈妈整个孕期都需要左侧卧吗？不需要，整个孕期时间那么长，如果长时间左侧卧，真的挺辛苦的，而且也没有必要，孕妈妈只需要在孕晚期尽量左侧卧就好，在怀孕期间各个时期的睡姿如下:
1.孕早期可以随便睡。在怀孕早期，胎儿最主要的是细胞的分化，神经系统的形成，在骨骼和体重上的增长是非常小的，所以胎儿其实真的还很小，到了孕12周的时候胎儿大概在20--30克左右，还不占什么地方，而且那个时候子宫还在骨盆里，有骨盆护着呢，所以孕妈妈可以随便睡，怎么舒服怎么来，因为在怀孕早期对孕妈妈的睡姿是没有要求的。
2.孕中期减少仰卧的时间。从怀孕四个月开始，胎儿开始了快速的骨骼生长计划，所以体重也有了一定的上升，孕妈妈开始显怀起来，子宫也长到腹腔上面来了。所以在怀孕中期孕妈妈是绝对不能趴着睡觉的，这样会压到胎宝宝。不过呢，虽然胎儿是在快速的生长，但是这个时期最主要生长的是骨骼，所以就算到了怀孕七个月的时候胎儿也不是特别大，孕妈妈可以选择短时间仰卧(如果孕妈妈会有呼吸不畅的情况就尽量不要仰卧了)，左侧卧和右侧卧，尽量让自己睡得舒服一些。
3.孕晚期尽量左侧卧。从怀孕28周开始就进入孕晚期了，也进入了胎儿体重增加最快的时期，怀孕七到九个月是胎儿体重增长速度最快的时候，子宫也会被撑得很大，为了缓解子宫右旋带来的不适和防止子宫压迫下腔静脉带来的不良后果，比如说胎儿缺氧，进入孕晚期之后，孕妈妈最好选择左侧卧。当然这并不是要求孕妈妈一直保持左侧卧，长时间保持同一个姿势也不好，容易造成假宫缩，孕妈妈可以左侧和右侧卧互相交替，尽量不要仰卧了。
所以在孕晚期孕妈妈左侧卧最主要的是为了胎儿，如果胎儿因为妈妈血液循环受阻，最后导致缺氧，后果就会很严重，轻度缺氧会导致胎儿生长缓慢，重度缺氧会损伤胎儿的脑细胞，缺氧对脑细胞造成的损伤是不可逆的，所以一定要重视这个问题，甚至更严重的会导致胎儿窒息死亡。
怎么知道胎儿缺氧？①胎儿的胎动发生异常。如果胎儿缺氧，那么胎儿的胎动就会和平时不一样，可能会突然很频繁，但是强度会慢慢变弱，有可能是胎动的次数非常少，少于前一天的50%，或者是每12个小时的胎动次数不足20次，正常的胎动次数，每12个小时应该大于30次，如果少于30次，孕妈妈就该注意了，所以孕妈妈应该养成每天数胎动的好习惯，这就需要孕妈妈从怀孕28周开始，每天抽出三个小时来，在早上，中午，晚上各花一个小时来数胎动，这是孕妇自己监测胎儿情况的一种方法。
②胎儿的胎心异常。胎儿正常的胎心在120--160次/分钟间，如果胎儿缺氧那么胎心也会发生异常，如果胎儿的胎心少于120次，多于160次，孕妈妈也该注意了。一般从怀孕32周开始孕妈妈就开始做胎心监护了，除了能够准确的得知胎儿的胎心率及宫缩情况，还能得知胎儿是否缺氧。从32周到36周是每两个星期做一次胎监，36周开始，每个星期都会做一次，孕妈妈不要想着频繁的做胎监会对胎儿不利，又或者觉得没有那个必要，胎儿每天的生长情况都不同，怎么会没有必要呢？
③胎儿停止生长。如果胎儿缺氧胎儿就会生长缓慢，那么孕妈妈的宫高腹围就不会改变，在正常情况下，从孕28周开始，孕妈妈的宫高每个星期都应该增加1厘米，如果孕妈妈的宫高两个星期都都没有改变，说明胎儿有缺氧的情况。孕妈妈每次产检的时候都会做这些检查，并且记录在案，方便医生和孕妈妈自己查看，当然，如有不妥，医生肯定会说出来的，只是孕妈妈自己也要上点心，有空就看看。
孕妈妈在平时也可以通过运动来减少胎儿发生缺氧的情况，因为在运动可以促进孕妈妈的血液循环，增加血液含氧量，让胎盘得到更好的供血。除了适当的运动，孕妈妈还要控制体重，多休息，还有我们上面说的，尽量左侧卧，以减少胎儿发生缺氧的情况。
孕妈妈在孕晚期睡觉的时候可能会有各种不舒服，左侧卧不好睡，右侧卧也不好睡，孕妈妈可以在肚子边或者腰背上垫上一些靠枕，让自己睡得更舒服些，有些孕妈妈就会使用孕妇枕，据说很好用哦。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。怀孕多久需要侧身睡觉为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉
【谢谢邀请】对于怀孕期间的准妈妈来说，不管是吃饭还是睡觉等生活习惯肯定和平常不一样。比如怀孕之前我们想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，只要自己愿意，自己感觉舒服就可以。但怀孕后就不一样了，就拿睡姿来说就和平常有所不同。
那么怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈妈左侧卧位睡觉呢？怀孕分孕早期、孕中期和孕晚期。今天我们就从孕妈妈经历的这三个不同阶段，来分析孕妈妈在不同孕期该以什么样的睡姿睡觉比较好吧。
1.孕早期：也就是孕1—3个月这个阶段，虽然许多孕妈妈可能正受着早孕反应的折磨，但在睡姿方面没有硬性要求。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡。
2.孕中期：也就是怀孕4—7个月这个阶段。胎儿是快速发育期，而且随着胎儿的渐渐长大，孕妈妈的肚子也渐渐隆起，这个时期的孕妈妈就要适当讲究睡姿了。
孕中期妈妈不大建议平卧，禁止趴卧，建议孕妈妈侧卧。当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧。
3.孕晚期：也就是孕8—10个月这个阶段。这个时期建议孕妈妈左侧卧。
为什么建议孕晚期妈妈保持左侧卧位睡觉呢？因为随着胎儿的增大，孕妈妈的子宫也增大，孕妈妈的内脏器官就会被挤压。而子宫本来就有些偏右，如果左侧卧睡觉的话，孕妈妈内脏器官被压迫的情况就会减轻一些，对孕妈妈自身和胎儿都是有好处的。
值得提示的是：有些孕妈妈左侧卧不舒服，要右侧卧才舒服，那样的话右侧卧也是没有问题的。
都说孕妇左侧睡姿最好,为何我左侧睡觉太难受,怎么才能睡觉舒服
其实并不是每个准妈妈都适合左侧睡，如果左侧睡觉太难受，准妈妈也可以调整睡姿，尽量用自己舒服的睡姿入睡。
都说孕妇左侧睡姿最好，为何左侧睡太难受，怎样才能睡觉舒服怀孕晚期由于胎宝宝越来越大，子宫也日益增大，准妈妈负担加重，导致身体难受睡眠不好是很正常的现象。多数准妈妈都会遇到这个问题。虽然都说左侧睡好，但左侧睡并不适合所有孕妇，还有就是都说左侧睡好，准妈妈也不必每时每刻都保持左侧睡。
我怀过两次孕，第一次怀孕干什么都小心翼翼，每天睡觉，只要是我清醒的时候都会保持左侧睡，但左边那边的胯骨感觉特别疼，而且越到后期越难受。等我怀我家二宝的时候，基本怎么舒服怎么睡，也没太在意要左侧睡或者右侧睡，结果我家二宝生下来也很健康，关键比大宝出生时还重一些。
总之，怀孕晚期确实左侧睡要好一点，但准妈妈如果太难受，也可以左右交替侧睡，记得做好产检，不要过于担心。
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