大家好，肠胃炎要怎么才能好相信很多的网友都不是很明白，包括肠胃炎不建议吃粥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于肠胃炎要怎么才能好和肠胃炎不建议吃粥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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长时间吃粥、不吃米饭，对身体有害吗
粥经常是用大米、小米或其他谷物加水煮软，用大米煮成的粥和大米的成分一样，口感却更软。因此不少人认为，喝粥比吃饭更有利于胃部，更好消化，也更有营养。
事实上，如果是本身就有消化性疾病的人群，比如胃溃疡、急性肠胃炎患者，或者消化功能弱的人，比如老人和小孩，这些人如果吃米饭或稍微有些坚硬的食物就会产生不适，那么喝粥是好的，因为不需要增加肠胃的负担，可以让疾病慢慢好起来，或者消化功能逐渐恢复后再进食其他的食物。
但是对于一般健康人群来说，长期喝粥反而让胃无用武之地，可能还会影响本身的正常功能。
升高餐后血糖
粥比饭更容易消化，甚至不需要经过咀嚼和肠胃的研磨，很快就能被人体吸收利用。这样的特征也就决定了粥是一种升糖指数很高的食物，因为喝粥之后血糖值很快就能上升，并且使用的材料越是精加工，比如大米，升糖指数就越高。
而普通的米饭需要经过牙齿的咀嚼，混合口腔中的消化酶，再进入胃腔进行进一步的消化。整个过程需要的时间较长，吸收也会较为缓慢，血糖上升也会较慢。
更容易饿
同等量的大米煮成饭和熬成粥后，体积是不同的。一碗饭也许能熬几碗粥，因此喝粥在短期内会更有饱腹感，让人有一种已经吃饱的假象。但用不了多久，就会感到饥饿了。特别是在长身体的青少年，或者肠胃不好需要长期喝粥的老年人，都可能出现能量不足的情况。
对于糖尿病患者来说，如果想喝粥又怕升糖指数太高，可以在粥里加一些五谷杂粮，这样味道更好，又避免了血糖升高过快的情况。
谨慎加碱：不少人为了粥做出来更加软糯，会加一些碱面，这可能会导致粥中的维生素被强制破坏掉，这样粥就更没营养了。
:我肠胃不舒服，拉肚子,可以吃爆米花吗
肠胃不舒服，拉肚子，暂时不建议吃爆米花，因为爆米花含有一些添加剂，可能会刺激肠胃。肠胃不舒服可能是由于吃了生冷刺激或者不卫生的食物引起的，需要引起足够的重视，以免形成肠胃炎。建议肠胃不舒服期间多喝粥，多吃易消化较温和的食物。
肠胃炎要怎么才能好
肠胃炎多是饮食问题，平时多注意饮食
1.少量进食：相较于大量进食，比较不会引起呕吐的反应。
2.选择清淡、低油及低渣的食物：避开辛辣刺激、油炸的食物，减少刺激肠胃道。
3.避免高糖的食物及饮料：含糖量高的饮食可能会加剧腹泻的情况。
肠胃不好吃什么比较好
谢悟空邀请！胃肠不好是消化系统疾病，主要症状有食欲不振，宿便不正常，有饱胀感。
胃肠不好饮食上要有规律，不能暴饮暴食，尽量定食定量，最好食用营养丰富，容易消化的食物如：面条，米粥，牛奶等，吃饭时要细嚼慢咽，多吃含纤维少的蔬菜，水果如：冬瓜，黄瓜，西红柿，菠菜，苹果，香蕉等。
温馨提示：
少吃刺激性食物，不吃过咸，过热食物。不喝酒，吸烟，适当的进行体育活动。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。