其实大量补充维生素C有什么危害的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议大量补充维生素c，因此呢，今天小编就来为大家分享大量补充维生素C有什么危害的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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维生素C有必要补充吗
如果平时能够正常饮食，没有明显的缺乏维生素C的症状，不需要特殊来补充维生素C的。维生素C在新鲜的蔬菜以及水果中含量很高，平时只要是注意多吃新鲜的蔬菜水果，一般不会引起维生素C的缺乏，也不需要特殊服用药物来补充维生素C的。
维生素c服用过量对身体有害吗
维生素C又叫抗坏血酸，按剂量服用是对人体有益的，服用过量肯定是有害的，任何药品服用过量都会对人体造成伤害。
维生素C的缺乏，会导致部分疾病的产生，但是过量服用不仅仅不能治病，反而可能会带来更大的伤害。服用过量必然会在人体内造成沉积，会给人体的消化吸收器官带来更大的伤害。
任何药品都建议在医生的指导下使用，既解决疾病又不能给人体带来伤害。
长期吃维生素C有什么好处和坏处
维生素C是最早发现的维生素，也是知名度最高的一种维生素，被十分广泛地用于临床和保健。
1、被称为“美丽维生素”
它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。
2、预防冠心病
维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面，冠心病发生率较高的人群中，往往摄入了较多的动物脂肪而维生素C摄入很少。
3、防癌保健功效
维生素C的抗氧化作用可抑制致癌物质如亚硝胺类化合物的形成，并保护细胞不受自由基破坏，包围肿瘤细胞，提高人体免疫机能，阻止肿瘤扩散。
其他还有诸如增强肝功能、预防胆结石、抑制炎症、治疗便秘、降低吸烟造成的危害等等功效。
既然维生素C有这么多好处，那好，从今天开始，就大把大把维生素C往肚子里填吧！
错！可千万不要这样！维生素C的确可以让你的身体变得更健康，可是并不是所有的东西都是多多益善的，过量服用往往会产生相反的效果。
维生素C是好东西没错，一般被人们认为该药无危险性，可是吃多了照样中毒。过量服食的后果是很严重的：超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。另外，长期大剂量服用维生素C的人如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。
维生素C可使尿中的尿酸与草酸盐排出增加，增加尿路结石的危险性，甚至一次过大剂量的应用可导致急性草酸钙沉积于肾小管引起急性肾功能衰竭。
维生素C不能和虾类食物同服。水生甲壳类食物含有高浓度的五价砷化合物。五价砷虽然对人体毒性较小，但服用大剂量的维生素C之后，可使五价砷还原成剧毒的二价砷(砒霜)，那么，对身体就有害了。
药师小叮咛：u易受高温破坏：维生素C溶于水，易受高温破坏，若自蔬果中摄取维生素C，最好减短烹调时间。
u均衡食用蔬果：维生素C不储藏于人体，两三个小时内即会随排泄物排出，因此短时间内大量服用高剂量的维生素C，并无法达到保健效果，应设法从每日饮食中，均衡食用富含维生素C的蔬菜才是最有效又方便的方式。
u高剂量使用需先询问医师或专业药师：过量服用维生素C可能导致如前所述的不适，长期过量服用后突然停用也可能引发坏血病，欲使用高剂量前应先咨询医师或专业药师。
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大量补充维生素C有什么危害
虽然维生素c是人体必需的维生素之一，但不能大量补充，否则会引起许多不良反应。过多的维生素c会降低尿液的酸度，容易引起结石的发生。可引起胃酸液分泌增加，对胃肠造成一定的刺激，尤其是对胃肠不良人群。还可减少体内白细胞的吞噬作用，影响患者的免疫功能。
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