本篇文章给大家谈谈为什么吃了低热量的食物还不减重，以及不建议变瘦的食物对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
为什么吃了低热量的食物还不减重
吃低热量食物，体重还不下降一是有可能热量摄入超标，二是基础代谢率太低，容易发胖。三是跟运动方式有关。
体重下降的前提条件体重下降，需要有热量缺口的产生。在能量摄入小于能量消耗时，体重才会下降。如果饮食热量超标，即便吃的是低热量食物，也一样会造成体重下降缓慢。
基础代谢率太低基础代谢热量消耗大约占一日热量消耗的百分之六十五左右。每个人的基础代谢率是不一样的。男性比女性高，体重基数大，基础代谢率高，肌肉含量多基础代谢率高。
当年龄增加，肌肉流失，节食减肥，节食加大量运动减肥时，基础代谢都会下降，热量消耗减少。只要多吃一点，体重也很难下降。
运动方式造成体重下降在合理控制饮食，进行大量力量训练的时候，肌肉含量的增加，糖原的增加，血量的增加会带来体重的增加，抵消部分脂肪减少的重量，造成体重下降缓慢。这点在体重基数不大的减肥人士身上尤为明显。
但是这样的变化是增加肌肉，瘦体重，有利于减脂的持续进行，并且降低反弹概率。对于体重基数不大的人来说，可以忽略不计。但是对于体重基数很大的人而言，如果长期体重不下降，则是饮食控制不到位，需要调整饮食。
容易杀精的食物有哪些
芹菜和粗制棉籽油，杀精作用比较明显。
国外有些试验:每天吃芹菜75克，连续1一2周后，"小蝌蚪″数量即可减少至难以受孕的程度。但这种情形在停用16周后，精子数量又可恢复正常，属可逆性的。
准备要小孩者，要注意此情的影响。
粗制棉花籽油也可杀精，其还可提取有效成分，制成棉酚避孕药(男用)，还可使男性"战斗力″明显下降，很少数还可发生难逆性不育。故只能食精炼的棉籽油，万勿贪小失大。
其它还有酒精等众所熟知的食物，以就不再述了。
每天吃400大卡为何不瘦
我只想知道题主还活着吗？不是别人代替你发的吧？
你真的知道400千卡代表着什么吗？只有100克的碳水。
100碳水的米饭只有你的小手手一拳的量啊（生米）。
你每天都只吃小拳拳那么多的米饭吗，你不会真的是小仙女吧，喝水长大的……
开玩笑了，开玩笑了。题主，很认真的告诉你，不管你想做什么，把饭量给我加上去（严肃脸）。
然后我来告诉你为什么？
人体这个东西啊，比我们想的要复杂很多，我们单纯的认为，只要吃的少就能瘦，可我们的身体有他自己的想法啊。
当你的饮食减少到一定的程度，身体就会进入保护阶段。为什么呢？因为他觉得你怎么吃这么点东西啊，你是不是没东西吃啊，你是不是要饿死了啊。这种情况下，人体就会进入消极代谢时期，也就是说尽量不消耗热量，为了让你多活一段时间啊。那如果身体都这么想了，你还怎么让他瘦啊？
而且身体还会做一个让你欲哭无泪的选择，就是想尽一切办法帮你储存热量，而我们身体储存热量的方法很简单，就是变成脂肪，让你随时带在身上。你可能不会变的更重，但你可能会变的更胖。因为体重在减少，可脂肪却在增加。
那要怎么办呢，把饮食提上去，一个女生，你每天都需要学习或者工作，为了维持你的生命健康，每天至少1400千卡的热量啊。
你是不是觉得有点多，那怎么办呢，训练啊，健身啊，出去释放热量啊。
所以不要怕吃得多，吃得多才能练得多，练得多才能减得多，关键是合理的利用摄入量和消耗量之间的差值，计算出你每天能消耗的热量，摄入的热量千万不要低太多，先从300千卡（差值啊，不是让你吃三百千卡），慢慢的把差值扩大，但是也不要超过600千卡。
是不是觉得这样做很慢啊，是很慢啊，但是有用啊，你觉得快的方法没用啊，对不对，减肥一定要循序渐进，慢慢来，这样我们才会变得瘦的更健康。
—————————————————————————
中二但又严肃的鐵俠——中二鐵俠
喜欢的话多多关注哦
谷朊粉是减肥食品吗
不算是，但也不是高热量食物。
蛋白质含量很高，而且是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，是传统美食。面筋：性凉寒，宽中，益气，解热，止渴，消烦。
关于本次为什么吃了低热量的食物还不减重和不建议变瘦的食物的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。