大家好，今天小编来为大家解答增加抵抗力和免疫力喝什么茶这个问题，体虚建不建议喝茶叶水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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提高免疫力最好的茶
绿茶提高免疫力最好。
绿茶中有一种特殊的成分叫皖基安抗原,可以通过饮用绿茶来增强人体免疫力,而茶叶中含有很多氨基酸,可以增强人体的免疫力。
体寒的人喝什么茶好呢
体寒喝玫瑰花茶好
材料：15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克。做法：将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。功效：这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。
体寒喝茉莉花茶好材料：茉莉花茶叶3克。做法：用90℃的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可。功效：茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。
体寒喝桂花茶好材料：3克桂花，5克绿茶。做法：桂花与绿茶一起冲泡饮用。功效：桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。
体寒喝红茶好材料：红茶叶一茶匙。做法：用沸腾的水，越热越好的开水，冲泡即可。功效：红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。
体寒喝熟普洱茶好材料：熟普洱7克。做法：为了保证口感，需定点吊水，缓慢注入开水。功效：熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。
抵抗力差喝什么好
抵抗力差单独的喝什么作用都不大，人体是个系统，需要动态平衡。多方面协作，才能提高免疫力。一般注意以下几点：
1，平时多运动，找到适合自己的运动健身方式。
2，保证睡眠，合理安排作息时间。
3，避免压力过大，做到劳逸结合。
4，多读一些心理学方面的书籍，善于调节自己的情绪，避免情绪过于激动。
5，在饮食上合理搭配，推荐地中海饮食，避免多盐多糖，高油高脂。
6，平时喝白开水就好，剧烈运动过后可以适当补充一些有电解质的水。
增加抵抗力和免疫力喝什么茶
免疫力低下是老年人比较常见，也见于一些高压工作者，这种情况可以通过茶来提高免疫力，一般来说绿茶，红茶以及白茶都具有一定的抗疲劳作用，也具有相应的调理作用，可以通过分不同时段喝不同茶来增强身体的恢复，一般早晨建议喝绿茶，中午下午可以换红茶或者白茶
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