大家好，睡眠时间太少会对身体基能有严重影响么相信很多的网友都不是很明白，包括身体虚不建议午觉吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡眠时间太少会对身体基能有严重影响么和身体虚不建议午觉吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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下午为什么不洗头
一般午睡之后是不建议马上洗头的，午睡之后人体处于比较虚的状态，身体抵抗力比较弱，同时身体毛孔处于张开的状态，这时候进行洗头，很容易导致寒气侵入体内，导致人体受寒，从而可能会导致人体患上感冒，因此午睡醒来是不可以马上洗头的。
天天熬夜到12点身体会有什么后果
熬夜的关键是看你的生物钟是否正常？如果普人白天工作，晚上经常熬夜身体机能会有明显衰老的现象，如造成皮肤松驰长斑，长豆，脱发，黑眼圈，内分泌失调！大脑得不到正常休息会变笨！身体内脏也会慢慢衰弱从而引发各类疾病的风险！当今社会尤其年轻人熬夜的人数不胜数，希望引起足够重视！！！反之白天休息晚上工作的人，生物钟适应新的新陈代谢后，对身体的危害相对较小！对于中医来解人体必须达到阴阳平衡，五行调和人才不会生病！而人们真正能做到不熬夜的有几个？？？？我们只有深刻认到熬夜带的危害后，从我做起不熬夜，少熬夜！！！
睡眠时间太少会对身体基能有严重影响么
谢谢邀请回答，：许多人晚上睡不着觉，失眠，失眠这个毛病困扰着一大帮人，许多人睡不着各种原因都有，有一大部分人是熬夜过了头，人的最佳睡眠时间是”晚上11点至零晨两点，如果这段时间你还没休息，白天睡几个小时都补不回来，所以至少要保证11点上床睡觉。
如果你还睡不着的情况下，你就看书，多看些书也能催眠，再不你就出去跑，段炼做一些体操之类，总之能段练锻炼筋骨的情况下，使身体疲劳保你能睡着觉。但愿能帮到你。谢谢
为什么中医强烈建议晚上不要锻炼
白天属阳，夜晚为阴，阴者静也！人之气血需要归位静养，反其道而行之，则气血暴张，对身体的伤害尤重。所以不主张夜晚剧烈的运动。
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