各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享我的新冠后遗症已开始了，你呢，以及新冠不建议动作的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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高血压能不能运动
当然可以运动，一定要运动，我是运动和饮食控制了我的血压，使我吃了十个月的降压药停药了，当然，是经过医生诊断，医生建议的，千万不要自己想当然擅自停药。
我是曾经的高血压患者，我对于运动的苛求达到什么程度呢？平时除非必要，其他时间全要站着，不要老看手机，宁愿看纸质书，这样一天的运动量差不多够了，（不过，如果你本身工作就要站，平时挺累的，那就要休息），晚上最好出去走6000步（集中走路效果是最好的，十天必须有九天能完成，否则想降血压，估计没戏）。每天出一身大汗也很重要，我就达到每天一身汗，晚上下班会通过练瑜伽，或者快走或者泡脚（泡脚时间要短一点，血压特别高的不能泡，这个每个人不一样，要谨慎）
早睡早起最重要，十点之前睡觉，五点起床，这是最好的了，坚持一周，你就会发现腿脚开始有力量了。身体素质在慢慢提高，坚持半年，血压一定给你惊喜。
我的新冠后遗症已开始了，你呢
网上说新冠各种后遗症，我经历了哪些？又是怎么慢慢恢复的呢？第十天的时候我还是在床上睡得昏天暗地，第十三天就生龙活虎，我做了啥，为啥好的这么快？请听我细细道来！
我爸妈有基础病，两个女儿还小，我每天接触五十一个学生，隔壁班已经停课了，为了他们的安全，我搬回了我自己的房子里小住，孩子还住在我妈妈那。
12月19号，新冠第一天，我没有察觉，就是觉得头晕，以为是晚上没睡好，觉得有点冷，我把办公室的取暖器开到最大，嘴里没味，我吃了桶泡面。为了班上小崽子们的安全，我给自己做了两次抗原——阴性！
12月20号，新冠第二天，我们全校停课了，我觉得很不舒服，浑身没劲，背凉飕飕的，我以为是着凉了，我又给我自己做了抗原——阴性。于是联系美容院去泡了药浴，回来睡了个好觉。
12月21号新冠第三天，起床觉得头晕，侄女十岁生日，我要去吃饭，临出门前，觉得很累，我身上没现金，准备出门换现金给侄女准备个红包。可是下楼后我觉得很难受，天旋地转的那种。
我担心真阳了，吃饭的有家里的老人，假如传染给他们，后果不堪设想。我连忙打电话告诉二嫂我的情况，然后去娘家拿连花清瘟和布洛芬。我打电话告诉我妈基本情况，让她给我找两身贴身衣物，放在门口，方便出汗了换。一路上为了安全我把车速控制在时速十公里左右，后面的车子一直在催我，可是我不敢加油门。拿了衣服，然后打电话告诉老公我的基本情况，然后戴了两个口罩，去水果店让店员给我挑了几种水果放在店门口，无接触拿了水果。半路想买点吃的，但是怕传染给其他人，直接开车回我自己的房子，开始居家隔离。
回到家我边量体温，边给自己煮面，我要趁我有力气做，有力气吃，赶紧吃。吃完面体温已经39℃。体温很高，我可又觉得很冷，于是吃了药，我躺到了火柜里，盖好被子，准备睡一觉，眼睛很痛，头也很痛，腰和肚子都痛，让我想起生崽时的阵痛，根本睡不着，但是眼睛也睁不开，迷迷糊糊间十一点多，我挣扎着又吃了次药，爬到了床上，量了体温39.5。我老公告诉我他也开始发烧了，我们应该都阳了，测了抗原，明显的两道杠。
12月22到26，感染新冠的第五六七八天，我经历了下火海，水泥封鼻子，铁锤锤腰，唐僧念紧箍咒等酷刑后，退烧了，我老公在我感染的第六天也想办法回来了，他只发烧了一天，然后回来后，买菜，做饭，打扫卫生，可能着凉了，于是又开始发烧了。于是两个感染者互相取暖。
12月26号到12月29我慢慢康复，核酸检测，抗原检测阴性。但是我留下了后遗症。
新冠后遗症一——嗜睡。我特别嗜睡，每天24小时起码有20个小时在睡觉，每天头重脚轻，看东西都是重影，各种奇怪的梦，梦见小时候外婆家漫山遍野的山茶花，梦见去世的外公骑着自行车高兴的从外面回来，梦见很多稀奇古怪的事物……被子压在身上似乎有千斤，眼睛似乎是被强力胶粘住了，我用尽力气也睁不开……我甚至一度觉得自己可能要睡过去了。
新冠后遗症二——失去嗅觉。我大概有十三天左右完全失去嗅觉，我闻不到饭菜的香味，洗衣液的味道，也闻不到自己十多天没洗澡的臭味……我并没有鼻塞，就是纯粹的闻不到味道，为此差点发生了意外。大概是感染的第五天吧，那天我做完饭，准备把锅烧干，免得生锈。我打开火，然后端了饭菜去餐厅吃饭，然后忘记了关火这件事，我听到厨房里油烟机轰鸣，当时想着让油烟机多工作会，把油烟都抽出去。等我吃的差不多，到厨房一看，锅已经烧得通红，锅铲已经烧起来了，整个厨房里都是烟……我吓坏了，赶紧灭火，厨房里那么烟熏火燎，我都没有闻到味，要是我那天没有去关抽油烟机，后果不堪设想！
新冠后遗症三——失去了味觉，不能说完全失去味觉，只是所有的东西一个味道——苦。就是那种生吃苦瓜后的苦，脐橙是冰冰的苦，汤是烫烫的苦，水是温温的苦……为此，我天天在家吃冰糖，让冰糖在嘴里慢慢融化，去中和嘴里的苦，心里的苦…
新冠后遗症四——体力差。12月30号，我妈告诉我，我爸开始有症状了，她也不舒服，抗原测了，我爸阳性。我准备把孩子接到我住的房子里，我赶紧起来收拾屋子，换被套，消毒，准备食物……两个小时的活，我花了四个小时才做完。因为做一会，必须得坐着休息十分钟左右。回娘家接人，牵着大女儿，抱着小女儿爬楼梯时感觉心脏痛，肺要炸了，分分钟要瘫倒在地上了。可是新冠之前，我常常左手提两大袋东西，右手抱娃轻松上楼……
新冠后遗症五——怕冷。趁老公双休日在家，我先去单位交期末迎检材料，给教室里的花草浇水，给学生发了寒假作业……坐在校门口晒着太阳戴着帽子围着围巾等孩子们来拿书，我感觉那个太阳是冰箱里的灯，只有光，没有温度。可是来拿书的孩子们都说很暖和……为了保暖，湖南省服——睡衣成了我的最爱。含棉量五斤的那种，穿上相当于穿了床被子在身上。
新冠后遗症六——咳嗽。我高烧了四天，发烧期间一度烧到40℃，整个人感觉是一个火球，我的手摸着被子，分分钟就变热了，但是无汗，却又觉得背后凉飕飕的，有一会我觉得温度降下来了，应该退烧了，一量38.4，吃药，物理降温，可还是38.3。得，烧恒温了。烧一退，我就感觉有人用羽毛在扫我的喉咙，奇痒无比。为了止痒，我只能大声咳嗽，咳得厉害时，我感觉胸腔要炸了，肺要咳出来了。有时候咳得太厉害了，痰里面有血丝。有时候睡着睡着我都能咳醒。为了止咳我喝了好多开水，烫烫的很舒服，咳特灵说明书上一次一粒，一天两次，我吃三次…
这些症状在第十一天的时候还是很明显的，第十三天我老公去单位上班了，我开始了一拖二的生活……这些症状无药自愈。
嗜睡，睡不成了，每天的一日三餐，洗衣做饭，打扫卫生，爸妈那里我无法帮忙，只能打电话询问，去各个药店群里蹲守药品，趁孩子睡觉的时候给他们送去（幸亏开车只有七八分钟的路程）。一天八小时都没时间睡，拿什么来嗜睡？
嗅觉大概是第十五天左右突然闻到了一股味道，但是不灵敏。那天我做饭的时候突然闻到了排骨炖玉米的香味，但是只维持了一小会，到现在闻味道还是随缘，不过我发现我炒菜不怕呛了，有一天我想吃辣椒，就做了个虎皮青椒，结果孩子在客厅里都呛得直咳嗽，我却在锅前安然无恙！
味觉慢慢的在恢复，现在不口苦，也能尝出味道，但是吃东西没以前香了。
体力的恢复必须归功于我的小女儿，12月31号凌晨3点，我小女儿开始发烧，而且发现就是39.1，家里没有退烧药，我老公跑了两家医院，才开了六支布洛芬颗粒。我小女儿吃了根本退不下来，于是物理降温，整夜整夜的量体温，抱着唱摇篮曲，心思全在女儿身上，累的时候抱着孩子眯一会，孩子一哭，马上惊醒。莫名的渐渐的体力恢复。昨天我带着他们两姐妹出门溜达了会，回来的时候，一手抱女儿，一手提东西，虽然会喘粗气，觉得很累，但也不至于当初那么难受。
还是会偶尔咳几声，但是小女儿退烧后就是各种咳嗽，尤其是晚上，我起来给她拍背，按摩……她好不容易睡着，我不想咳嗽把她吵醒了，于是忍着，慢慢的竟也没那么咳了！
值得高兴的事是：一新冠第十天的时候我称了我的体重112斤。新冠之前我是121斤，十天瘦了九斤，减肥利器。二我大女儿是天选之子，12月28和我爸睡一床，然后接下来的日子和我小女儿睡一张床都没事，这是最值得我高兴的事。三爸妈也转阴了，爸爸还是咳嗽，容易累，需要时间恢复，我相信过不了几天，他也能恢复健康。
总之，让我短短几天就恢复状态的不是其他，是为人子女，为人父母的责任和义务！他们催着我坚强，他们也给我带来力量！
小时候总想着长大，可长大了才发现最轻松的时光是盼着长大的时候啊!
关于我的新冠后遗症已开始了，你呢和新冠不建议动作的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。