很多朋友对于我的奶少，宝宝都不够喝，我还要坚持母乳喂养吗和身体虚的不建议喂母乳不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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喂奶的时候乱吃东西（比如冷的，辣的等）是不是会导致母乳没营养
喂奶的时候确实不能乱吃东西。
你吃什么，奶水里就有什么。人的生长发育需要的营养结构有一定比例，你的饮食结构比例失调，奶水里营养比例也会失调，会影响宝宝的生长发育。
饮食一定要主副搭配，主食就是大米白面等，要吃够量，一般成年人一天要吃八两到一斤。副食种类多一点，据说每天最好吃25种食物。所以副食的量就不会很大。
至于食物味道，要根据地方习惯了。有的地方喜欢吃辣，比如湖南四川，那就尽情吃好了。如果平时不吃辣，突然吃了自己不舒服，孩子吃了奶肠胃也会不舒服。
所以正在喂奶的宝妈，最好不要突然打破饮食习惯！
我的奶少，宝宝都不够喝，我还要坚持母乳喂养吗
首先，奶水是否充足，不是妈妈说了算，宝宝才最有发言权。我们应该知道，刚出生宝宝的胃，只有一颗玻璃弹珠大小，容量只有几毫升，每次只要吃进一点奶水就够了。产后妈妈和孩子越早接触，孩子越早吸吮乳房，就能与妈妈越早形成默契。
而出生后7天，宝宝的胃一点点变大，胃口也逐渐增大，妈妈的奶水从少量的初乳自然过渡为成熟乳，奶量随之增加，从而实现供需平衡。很多妈妈因为刚产下宝宝后奶水很少就认为自己以后奶水也会不足，这是错误的。要知道，奶水并非全部产好储存在乳房的，也并非一直是定量的。而是配合宝宝成长的不同时期，边吃边产的，宝宝需要的多，妈妈产奶也会增加。所以，宝妈们也要注意，不要自己看到产奶少就立马给宝宝断奶改吃奶粉哦，毕竟母乳的营养是配方奶粉比不上的。
其次，真的遇到宝宝吃完哭闹，体重长期没有明显增加，那可能真的是妈妈自身产乳量偏少，不能满足宝宝成长需求了。
1.这时候，就更需要宝宝多吸吮，才能促进乳汁分泌。不过要注意的是，多吸不等于随时吸，还是要根据宝宝的作息按需喂养。
2.母乳喂养的妈妈每周要保证摄入50种食物，食材并没有硬性的规定，通常贵的食材营养更高，比如海参、燕窝一类，但一定记得：保证种类的丰富才是关键哦。
3.有些妈妈会遇到乳管不十分通畅的问题，妈妈们可以自学一些按摩乳房的方法，坚持对乳房进行日常护理；更可以把这个美差交给老公，不光事半功倍，还增进夫妻感情哦。另外，如果感觉乳管有堵塞的迹象，就要及时找专业人员进行按摩疏通，而不要等严重到发烧，再去输液、消炎。
4.借助吸奶器。哺乳初期，孩子食量通常比较小，妈妈记得把多余的奶水用吸奶器吸出来，帮助乳房排空，这样才有利于之后的泌乳。
并且，很多妈妈回单位上班后就不能及时哺乳了，也要记得用吸奶器定时抽吸哦。不过也要知道，吸奶器不能完全替代孩子的吸吮。
母乳喂养的路上，肯定是各种心酸苦涩，但是看着宝宝日渐成长，相信妈妈们肯定还是觉得所有辛苦都是值得的。
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