大家好，今天来为大家分享哺乳期妈妈有什么需要忌口的在这期间如何减腹部的一些知识点，和塑形期间为什么不建议喝汤的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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为什么媳妇不怎么吃肉，还越来越胖
吃肉不是长胖的唯一原因。长胖和饮食习惯、个人体质、生活习惯、工作压力等都有关系。
吃的食物热量过大也不行，比如甜食，油炸食品。
不吃肉但是也不爱动，食物热量无法转化为运动的能量，也会堆积为脂肪。
家族遗传喝凉水都长肉，肠胃吸收功能太强大也不行。
工作压力生活压力太大，也能引起肥胖。
不是只不吃肉就行了，要少摄入碳水，多做有氧运动。吸收的热量少消耗的热量多，当然就可以瘦下来。
给大家一个反面典型，希望能够引以为戒。媳妇现在150斤了，每天嘴里念叨着减肥，绝食。要回到以前瘦瘦的样子，有很多漂亮衣服穿，然后找个帅哥甩了我。因为我对她的减肥大业支持不够，没有起到爱吃甜食监督的作用！
上个月还130斤呢，减肥了一个月，长了20斤。
这一个月是怎么减的呢？听说吃肉长胖，就把肉戒了。
听说吃主食长胖，米面也戒了。
坚持了4天扛不住了，要吃猪肉馅饺子。我说不能吃，作为监督者必须阻止她，饺子又有面又有肉，绝对长胖。她就生气了，说我虐待她要回娘家。
我一想我那俩大舅子磨盘大的拳头，就妥协了。
好吧好吧，买肉包饺子。一顿吃了30个大饺子，撑得躺床上直哼哼，这下高兴了。
第二天和我说近来听说唯蜜瘦效果不错，我说好的好的买，我支持你。这个东西挺有意思，一个像拳王金腰带似的东西，有加热功能。腰带挨着肚子那一面放个药包。我看就是个电热毯，这玩意能管用，我宁愿相信世上有鬼。
用完电热毯还要肚子按摩120下，每天量体重拍照片。然后又开始不吃肉不吃主食，但是吃完饭就躺沙发上追剧。
3天以后胖了2斤，7天后胖了5斤。然后我这个傻媳妇跟唯蜜瘦客服大吵一架，以受害者的身份把人家控诉了一番。
剩下的20天说自己要运动减肥，要塑型减脂变成美少女。然后买速干裤速干衣各两套，运动鞋三双。去公园跑了一天就再也不跑了，说累的腰疼。然后改成快步走，快步走改成慢步走。运动完以后要加餐奖赏自己。
只坚持了3天胖了3斤。
然后再也不去了！
然后要瑜伽减肥，按摩减肥，针灸减肥。结果可想而知，全部失败。
30天过去了，胖了20斤。为什么失败，什么导致的？这是个沉痛的教训！
究其原因还是她太懒了，只想借助外力却忘了自己是个吃货。
不爱动还巨能吃，能不胖吗？
我说别再减肥了，老公的钱包扛不住了，这一个月搞进去一万多。买回来一堆垃圾。
媳妇生气了！现在躺在床上绝食呢！
奉劝大家娶媳妇一定要搽亮双眼，万万不可像我一样掉入火坑。
我是铁蛋，下次再见！
为什么运动半个月了，体重维持不变，没有瘦反倒腿变粗了
您好，很高兴为您回答这个问题。
这个问题跟我昨天写的一篇文章的阐述的问题一样，我们大多数人减肥不知道要减什么？说到减肥，大多小伙伴首先看的恐怕就是自己的体重了，听的最多的就是今天不吃饭了，我要减肥等等，我们要减的是肥肉，就是脂肪，那很多人在这里一直在纠结体重的问题，这里在出发点就错了。你不是要减重，你是要减脂。减重包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。
还有就是时间问题，减脂是一个长期坚持的事情，不是说半个月就能减掉的，毕竟你的脂肪也不是几天堆积的。那怎么去减脂肪呢？力量训练加有氧训练，我们在刚开始运动时候，先消耗身体里的糖原，最后才消耗脂肪，同时也消耗一些蛋白质`，所以我们正确的训练是先力量训练在有氧训练，如果你刚开始就有氧，那你必须要先有氧三十分钟左右才能把自己身体里的糖原消耗，然后终于轮到脂肪了，那在这时候很多人往往都没有力气了。所以先去训练一个小时左右的力量训练，你身体糖原消耗差不多时候，这时候消耗脂肪的大好时机来了，去有氧半个小时，这样你的脂肪就开始消耗了。（不要排斥器械训练）
哦，对了还有为什么腿变粗，简单说就是在运动中暂时性的充血了，进行拉伸放松即可。最后希望大家喜欢健身，把健身当成一个乐趣，而不是为了减脂而健身！
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哺乳期妈妈有什么需要忌口的在这期间如何减腹部
第一，饮食清淡，不能吃过辛、过辣、过油的、盐味过重的食物。
第二要忌冷饮，冰凉食物。
第三不穿高跟鞋。
第四注意保暖。
第五不提重物。以防伤口裂开
第六可以做一些形体恢复操
有的人认为出了产妇刚出月子就恢复好了，刚出月子就开始大肆吃喝，行为也和没生宝宝一样，这种想法是错误的。其实产后半年都是女人的形体恢复的最佳时期，不止身材的恢复，还有各种器官的恢复和保养
母乳喂宝宝，不知对宝宝好，对宝妈也好，减少乳腺增生和乳腺癌的发生机率，促进子宫的恢复，对身材恢复也有很好的作用
减到以前的体重，为什么却穿不下以前的衣服
说明你减去的是体内多余的脂肪，你现在体重体脂肪率低，而你之前的体重体脂率高，所以，你不能穿以前的衣服了。
上面图片同样的95斤体重，体脂率含量多，体重看起来要比体脂率含量低的胖，这个就是为什么减肥期间要减少体脂肪而不是减水的原因。
怎样做到健康减脂？
一，控制饮食。
1，减少外出就餐次数，增加在家就餐频率。
有很多朋友因为工作原因或者个人原因，经常在外就餐，外面的饮食很美味，但美味的美食是添加了过多的糖分和各种调料，其中引起肥胖的最大根源是反复翻炒的食用油，外面的食用油经过反复翻炒，大部分是氢化油，吃多了很容易长胖，这也是为什么经常在外就餐的人虽然每餐都吃的比较少，但是也长胖的主要原因之一。
2，改变就餐顺序，间接减少总能量的摄入量。
有些朋友虽然不在外面就餐，但是体重也是居高不下，不妨可以改变一下就餐顺序，改变就餐顺序可以间接的减少总能量的摄入量。餐前先喝汤，再吃蔬菜，然后肉类（或者豆制品鸡蛋），最后是主食（或者粗杂粮）。
3，用米饭吸油，减少油脂摄入。
这个是吸油的小妙招，自己多盛些米饭，把菜放到不吃的米饭上，米饭具有吸油的作用，这样每餐可以减少不少的油脂摄入量，坚持一段时间你就会发现比之前至少每天少摄入200~300大卡的热量。
二，运动方面。
1，持续有氧运动燃烧脂肪。
持续有氧运动燃烧脂肪，在控制饮食的基础上，可以选择慢跑，走路，快走，跳绳等运动，每次运动在40分钟以上，循序渐进的进行，坚持下去体脂肪就会慢慢的减少。
2，力量锻炼结合（无氧运动）。
有氧运动是促进燃脂，而力量锻炼是增肌塑形。如果不增肌，那么你做无氧运动也只是把体内脂肪燃烧出去，达不到形体美的苗条身材。
无氧运动可以选择仰卧起坐，上下拉伸，俯卧撑等，每次运动时间在30分钟即可，配合力量锻炼运动你看起来才凹凸有致，苗条而有形。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。