本篇文章给大家谈谈吃糖补脑，以及吃甜食补脑冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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三种最长寿零食
长寿食品之卵磷脂：
前几天写了关于卵磷脂的文章，其中就已经提到了它是世界卫生组织所公布的长寿食品，可看到很多人在下方评论区说：“卵磷脂真的这么好吗？”
卵磷脂，确实是一种很好的食物，它被称为蛋黄素，最早是从人脑中发现的，之后从蛋黄中分离提取出来。有研究表明：人体每日摄入卵磷脂，对提高记忆力、保护血管高密度脂蛋白胆固醇，以及预防老年痴呆和心脑血管疾病有积极作用。
但对于身体健康的人群来说，也不至于购买富含卵磷脂相关的保健品，其实，吃日常富含卵磷脂的食物即可，如蛋类的蛋黄一定不要丢及，还有豆制品、牛奶、深海鱼都是很好的选择。
长寿食品之玉米：
玉米好几次都出现在世界卫生组织公布的长寿食品名单中，并且全世界著名的长寿地区，包括巴马、麻阳、彭山等，玉米都是重要的农作产物。
其中不仅含有维生素E、叶黄素、膳食纤维、不饱和脂肪酸，还有谷胱甘肽酶，每天都能保证吃半根到一根玉米的人，身体健康都不会太差。
但现在的人光顾着口感却忽视营养，所以要赶快纠正了，切勿错过这样的食物。至于糖尿病患者，相比于血糖生成指数较高的糯玉米，反而可以选择适量吃些甜玉米哦。
长寿食品之苦瓜：
前些年，很多传言说吃苦瓜可以降血糖，然而事实上苦瓜并没有这个功效，更不能替代胰岛素来治疗某种慢性疾病。但要说苦瓜的营养价值以及名号是非常响亮的，相比于其他蔬菜，苦瓜中则有多种营养物质，包括维生素B族、维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、镁、钾、抗氧化成分等等。
并且，苦瓜中的维生素C含量每百克就能高达56mg，比柠檬和猕猴桃还要高，抗氧化效果强。
长寿食品之红薯：
有的人说吃完红薯为什么总是胀气？如果你不是经常吃粗杂粮的话，那么刚开始吃红薯确实会有这种不良的反应，但多是因为红薯中较多的膳食纤维，属于正常现象。
在长寿食品中，红薯也占有一席之地，热量不仅比精白米面低，还有较多的抗氧化成分以及多种营养物质，是美容护肤、抗衰老的好选择。
在美国大学研究中发现，从红薯中提出一种和雌激素类似的物质，对女性健康十分有益
高三学生吃什么补脑
高考在即，考生们都在抓紧每一分每一秒时间复习，咱们jint网照例为广大学子、家长朋友们搜集一些补脑的高考食谱，下面小编为您介绍。
五道安神健脑的饮食
龙眼肉粥：
做法
食材：龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。
煮制方法：将龙眼去皮取肉；大米淘净；大枣去核，与龙眼、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，每日1－2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
功效：养心安神，健脾补血。适用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，贫血，脾虚泄泻，浮肿，以及神经衰弱，自汗盗汗等。
桂圆蛋汤：
做法
材料：鲜桂圆肉50克（干25g），鸡蛋2个，红糖适量。
制法：取洁净桂圆肉置于光波陶瓷煲中，加入适量水置于光波炉内小火炖煮30分钟，后取出再加入打碎调匀的鸡蛋，放入光波炉内高火加热1分钟即成。作菜佐餐服食，日3次。
功效：温阳补气养血，补心脾，益气血，滋阴降火，强身健脑。适用于倦怠乏力，面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，思虑过度所致各种病症等。
银耳乌鸡汤：
食材
主料：乌鸡500克、银耳10克、陈皮3克。
调料：生姜3克、胡椒6克、草果2枚、豆瓣酱50克、葱、醋适量。
做法
1、乌鸡洗净切块
2、锅内放入所有材料调拌均匀，放入锅内加水炖熟即可。佐餐食用。
功效：对于血虚体质的考生来说银耳乌鸡可滋阴补血，养肝益肾。再者银耳本身就具有安神的作用，对缓解考生的精神压力过大，也有很好的辅助作用。
人参粥：
人参具有促脾胃健康，补虚等多种功效，可缓解考生们健忘，疲劳等症状，让考生拥有一个最佳的状态应对考试。当然了因为人参本身就具有提神的作用，所以对于那些因为压力大，而失眠的考生来说就不适用了。
制作方法：把人参磨成粉末备用，把粳米煮成粥，等粥熟之后，加入人参末，冰糖，就可。
核桃猪腰粥：
原料：猪腰1对核桃肉30克
制作：用核桃煮粥，等到沸之后加入猪腰，和其它的调味品，炖熟后蘸少许细盐食用。
功效：多吃的话，可起到一个让大脑的反应能力更快，促进记忆，同时还有利于考生缓解用脑过度。
一岁宝宝能吃甜角吗
一岁宝宝可以适合适量吃甜角的，甜角有益孩子身体健康。甜角富含钙、磷、铁等多种元素，味道微酸多甜，除口味优于酸角之外，具备酸角的全部优点和功效。其中含钙量在所有水果中居首位。甜角可补脑补钙，消除咽喉疼痛，洁齿固齿，为老少皆宜的药食兼用食品。
考前吃什么零食最好
建议家长：高考在即，记得囤这5款零食，营养又解压，常吃好处多
随着气温的升高，马上就要迎来最受孩子们关注的高考。每年这个时候，就是高三学生最辛苦、压力最大的时候，每天的生活都被读书和复习功课占满。
而在这个高压的特殊时期，家长们要做的就是让孩子吃饱喝足休息好，没有任何后顾之忧，这样他们才能精神满满地去复习功课，发挥出自己最大的能力考出自己心仪的成绩。
今天就为大家介绍5款适合高考期间吃的小零食，解馋又解压，营养好吃味道棒，建议家长们多囤点给孩子吃，常吃好处多。
1.七度方益颜糕
眼看着离高考的时间越来越近，孩子们都在紧张地备考，压力非常大，也很容易产生疲劳乏力的状况，这个时候家长们就要提前准备七度方益颜糕，为孩子的身体补充营养。
它是采用红豆、红枣、花生、枸杞等多种谷物粗粮搭配而成，纯食材的组成没有掺杂一丝化学合成剂，孩子吃着也更放心。吃上一块七度方益颜糕，就能直接感受到香醇浓厚的谷物味道在唇齿间流连忘返！
现代制作工艺的加持，使得七度方益颜糕的口感更加细腻软糯，经过低温脱水技术的烘焙与研磨，最大程度上保证食材原有的新鲜和营养。火龙果色的小块状一口一个，满满的营养往身上窜！
2.山药芝麻脆饼
其实每天学习也是一个很累的事情，特别是在下午的时候，又困又饿也静不下心去好好看书，所以给孩子准备点营养又好吃的饼干也是很有必要的。
而山药芝麻脆片是用山药、芝麻为主要食材制作而成，又添加少量的面粉，吃起来香酥脆口，表面还有满满的一层芝麻粒，营养解馋的同时饱腹感也很强。
这种独立包装的山药芝麻脆饼孩子们吃着也非常方便，不管是馋、饿、疲惫，随时随地撕开袋子就能直接吃，搭配上一杯黑豆浆，既能垫一下肚子，又能给身体补充营养，孩子吃饱才能精力充沛的去学习！
3.红枣夹核桃
红枣香香糯糯的，好吃又能解馋，也是最常见的一种滋补营养品。核桃也是公认的补脑健康小零食，而红枣夹核桃就将红枣和核桃奇妙搭配在一起，既满足口感，营养更是双倍吸收，最适合高考前的孩子们经常吃。
值得一提的是，红枣夹核桃是现代工艺加工，保留食材口感和营养，吃进嘴里香甜软糯的红枣味道中还夹杂着核桃的清甜，双重好滋味，直接勾起你挑剔的味蕾，一口一个，幸福感直接拉满！
4.香酥小黄鱼
俗语常有“身体累多吃肉，脑袋累要吃鱼”，尤其是对于每天用脑力活动的高考生们来说，如果每天都能吃点鱼肉，对身体可是大有益处。
不过高中生基本都在学校住宿，自己也没办法煮饭。带一点这种香酥小黄鱼去学校直接吃，方便食用的同时也营养也不会有丝毫的降低。
小黄鱼是由人工精心去除鱼刺和鱼脑，经过现代恒温烘烤而成，非油炸0添加，吃起来又酥又脆，大口吃肉更过瘾！
5.三川归黑豆浆粉
现在的孩子们为能够挤出时间学习，经常会忽略早饭，吃点面包就草草事。但是对于正在快速成长期的高中生们来说，这样的营养是远远不够的，建议家长们给孩子买点三川归黑豆浆，热水一冲就可以直接喝，简单快捷，方便食用。
而且三川归黑豆浆粉的原材料只有黑米和黑豆两种，单一透明的食材只为给你最简单、最纯粹的享受。采用现代化微米级研磨技术将食材磨制成细粉状，粉质细腻无颗粒感，喝起来顺滑细腻更好吸收。
不管是早上没时间吃早饭还是下午学累，都可以冲一杯三川归黑豆浆粉饮用，三两分钟就能让你喝上一杯传统黑豆浆，带你走进儿时回忆里的味道！
马上就要迎来高考，努力备考的同时也不要忘及时给身体补充营养，建议家长们，多给孩子准备点这5款美食，解馋又营养，助力高考不紧张！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。