很多朋友对于饭后到底该不该立即吃水果和为什么饭后不能马上吃水果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃完饭多长时间吃水果
1小时左右吃水果最好，多吃果菜是提倡的健康保健食物，吃的好对身体有利。水果是辅助食物，有的人非常喜爱，有助健康。
吃晚饭后吃水果对身体有哪些影响有何依据
个人觉得饭后吃水果的坏处要远远大于好处，需要隔半小时至一小时以后再吃水果是最好的。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，尤其是在晚饭后吃水果，晚饭食物由胃进入小肠需要1-2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期这样可导致消化功能紊乱，出现胀气，便秘等症状，也会影响食物的消化与吸收，相反饭前吃水果，维他命c可在肠中帮助消化肉类等物质，又可使胃口略减，相对的正餐也可以少吃一些。
最合理的吃水果时间应该是在两餐之间，上午在十点左右，下午在三点左右，这个时间身体可以更好的吸收水果中的营养成分。如果进餐的时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前一小时或者饭后两个小时的时间段中。
其实晚上吃水果是极其不健康的，因为水果中都含有丰富的糖，到了夜晚睡觉的时间，身体的消化能力减弱，容易导致肥胖。而且大多数水果中富含丰富的纤维素，会使肠胃充盈，影响消化功能和睡眠。有些人会觉得晚上吃个苹果是对身体健康好，其实水果最好是早上吃，如果晚上吃苹果会氢氰酸等有害物质蓄积，影响我们的身体健康。
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饭后到底该不该立即吃水果
我觉得无所谓，非要定个饭前饭后吃，那就饭前饭后都不要吃。饭前吃影响正常吃饭，饭后吃，你吃饱还吃什么！除非你没吃饱。
小孩吃完饭后,可以立刻吃水果吗
可以。
不要用大人的健康饮食标准去要求孩子，对孩子来说，把好吃的东西吃到肚子里才是最棒的。孩子饭后想吃水果，那就让他们吃好了。孩子的胃口小，吃的也少，加上运动多，很容易就会被消化掉，很容易就饿了，所以孩子才会有间点时间。而对于一餐而言，其实有肉、有菜、有主食、有水果……食物多样性才能保证营养的全面。而当你要求孩子必须饭后半个小时才吃时，可能那个时候孩子就没有吃的想法了。所以，还是孩子什么时候想吃就给孩子吃吧。
OK，关于饭后到底该不该立即吃水果和为什么饭后不能马上吃水果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。