大家好，今天小编来为大家解答走路走久了手指有点肿怎么回事这个问题，为什么走路手会肿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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脚扭伤一个月了经治疗可以走路了，但是还有点微肿怎么办
脚踝扭伤一个多月才可以走路，说明当时扭伤的情况还是比较重的，即使没有骨折，也有可能存在着韧带的损伤，但是只要能开始走路，就是康复的第1步，慢慢就会越来越好，那么在这个时候开始出现脚踝的肿胀应该怎么办呢？因为脚踝扭伤，已经一个多月没有走路了，那么长时间的卧床呢，患者的下肢就会适应这种状态，整个下肢的血液循环将会明显的减慢，而且呢，在床上躺着的时候，整个下肢是放平的，那么在下地的时候，整个身体是站立起来的，血流就会向肢体远端涌去，那自然就会导致下肢出现一定的肿胀。没有受伤的时候，因为血液循环相对来讲速度比较快，而且在行走的过程当中，通过小腿肌肉的泵的作用会将血液泵回心脏，肿胀的情况往往比较轻，通常情况下都是要长时间的行走，比如逛街三四个小时以后才会出现肿胀，但是对于踝关节损伤的人就不一样了，血液循环减慢，站立后血液流向远端，就导致肿胀了，有些患者甚至会因为长时间卧床，行走的时候，因为血液的淤积出现足踝颜色的改变，比如颜色变成青紫。如何应对呢？
●如果在行走的过程当中出现踝关节的肿胀以及颜色的改变，别怕！这是正常现象。有些朋友呢，在恢复的初期，心底里已经产生了恐惧感，恐怕在行走的过程当中有个风吹草动，踝关节再次扭伤了，还要在床上躺一段时间，所以面对这种肿胀就会有一种什么做法呢，赶紧回床上躺着，不敢走了！
这样做是不对的！如果继续躺着的话，血液循环将会变得更加差，而且长时间的不负重活动，慢慢的会出现踝关节的骨质疏松，对于恢复没有任何的好处。
●循序渐进的恢复行走。大家明白了，下地行走时轻度的肿胀是正常现象的话，那么就可以慢慢的进行，行走的康复锻炼，但是在行走的初期，一定注意行走的时间不要太长，每次行走3~5分钟左右就可以了，慢慢的让血管有一个适应的过程，走3~5分钟之后回去躺着，进行康复锻炼。这样呢，对于血管的刺激相对来讲是比较小的，不会因为初期骤然的长时间行走导致难以消退的肿胀。
之后呢，自己关键恢复的情况慢慢的延长行走的时间，那就不会加重肿胀的情况了。
那些出现肢体远端，尤其是足踝部颜色改变的人群需要多长时间才能恢复呢？这要看当时踝关节的伤情，如果存在着骨折，可能时间要持续很长一段时间，要3个月到6个月的时间，如果损伤的情况比较轻，可能过一两个月慢慢就消失了。
●如果足踝损伤比较重的人群，在进行行走锻炼的时候要有支撑，可以使用一个拐杖。这样呢，既可以避免受伤的踝关节受到过度的刺激导致肿胀，另外一个也起到了一个防护的作用，防止人们在行走康复锻炼过程避免意外的发生。●药物。如果肿胀不是特别的严重，可以不服用药物，那么如果只要下地行走就会出现明显的踝关节肿胀，那么可以通过一些促进静脉回流，促进肿胀消退的药物来帮助自己减轻症状，比较常用的是马粟种子提取物，对于缓解肿胀效果还是非常好的。
康复锻炼那在注意了以上的这些细节以后，还是要坚持进行踝关节的康复锻炼，通过科学的康复锻炼可以促进下肢的血液循环，更快的让患者恢复到原来健康的血液循环状态当中去，另外通过一些踝关节的活动性训练或者是力量训练，可以让踝关节变得更加稳定，所以在行走的过程当中肿胀自然也会有明显的减轻。
总结如果踝关节扭伤以后，经历了长时间的卧床，再次下地行走时出现肿胀是很正常的，即使出现了行走时，足踝部颜色的改变也是比较正常的，这是由于血液循环的问题导致的，需要进行系统的康复锻炼，要有耐心，慢慢的这些症状就会减轻，如果症状相对来讲比较严重的话，可以口服药物，帮助促进静脉的回流，减轻肿胀，那如果肿胀长时间的不减轻，甚至有越来越重的趋势，那么可能要去医院进行下肢血管彩超的检查，明确是否因为长时间的卧床导致了血管出现了血静脉血栓。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有踝关节扭伤这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！走路走久了手指有点肿怎么回事
走路走久了手指有点肿可能是因为长时间用手指玩手机，导致一些腱鞘炎发作为主，也有少数可能是因为之前一不小心扭伤以后导致血液循环比较差，具体需要到医院专科看一下，并且也可以服用活血消肿的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以自己按摩一下局部。
膝关节平时还好，一走路就肿胀
可能走路姿势不对，走路姿势对膝关节有严重影响，弯腰驼背或挺着肚子走路，前者过度的前倾身体，会加重膝关节负担；后者会加重膝部、髋部、踝关节处的力度，长此以往，会导致膝关节受损或足弓劳损。
穿鞋不对，如果是女性，注意尽量多穿运动鞋。
脚走路太长时间肿了是什么原因
其实您这个问题的答案，就在您提的问题里，为什么脚会肿呢，就是因为走路时间太长了，静脉血管回流出现了不畅，导致了肿胀的发生。
我们身体的动脉是负责将血液输送到全身的各个部分来提供氧气和营养物质，而血液经过各个器官以后就会经过静脉系统流向心脏。动脉输送血液的过程是比较顺压力梯度的，而静脉回心的过程是逆压力梯度的，也就是说静脉血回心的过程当中会受到重力的作用，有可能会产生逆流，导致下肢的水肿。我们的身体为了避免这种情况，所以在静脉系统里多了一种机关，称之为静脉瓣。静脉瓣的作用就是如果血液有回流，这个瓣膜就会关闭，不会在静脉当中形成逆流。下面这个gIf就完美的展示了静脉瓣的功能。
长时间行走脚肿主要可能有两种情况，一种是正常的，由于长时间的站立行走导致的肿胀，另外一种是静脉瓣功能异常导致的肿胀。长时间站立导致的肿胀很多需要长时间站立的职业就会理解这种问题，比如像外科医生，如果有的时候一个手术时间特别长，站得过久，都会感觉到脚部的肿胀，下台的时候有时按压脚都会有凹陷存在。又比如有一些需要长时间站立的售货员，上午工作一天还可以，到了下午的时候会觉得有明显的脚的肿胀以及酸痛不适感。
这种情况就是由于长时间的站立导致血液的循环不畅，诱发的肿胀。注意休息的时候尽量抬高下肢，促进静脉的回流，既能缓解。平时休息的时候也建议多做做踝泵，也可以很好的帮助消除肿胀。
这种情况由于是正常的反应，不建议药物治疗。
由于静脉血管异常导致的下肢肿胀如果是由于静脉瓣功能的异常，会导致下肢出现明显的肿胀，在长时间站立的时候会更加的明显。患者在感觉到肿胀的同时，还会有明显的酸痛感，会觉得行走的时候下肢非常的沉重。当这种情况比较严重的时候，就会出现一种常见的疾病，大隐静脉曲张。
当大隐静脉曲张较轻的时候，我们可以通过踝泵等康复锻炼、穿弹力袜给予下肢加压、口服迈之灵等方式促进静脉回流。但是如果情况较重可能需要手术治疗才能解决这个问题。
以上就是对您问题的解答，如果您还有其他的疑惑可以私信我或者在下方留言，大家共同探讨。
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