style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于荔枝吃多少算过量，专家建议一天吃荔枝多少克这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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五斤荔枝够几个人吃
五斤荔枝够125个人吃，1斤=500克。即5斤=2500克。一颗常规大小的荔枝大概是20克左右，2500除以20=125个。荔枝果肉鲜美，营养也非常的可观，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝对身体很有好处。
大量食用荔枝会有哪些影响
我是陌上花，欢迎关注！又到了荔枝大量上市的时节，荔枝以其鲜甜多汁、肉质细嫩的口感深受大家的喜爱。相信很多人都有这样的经历：炎炎夏日、吃着冰镇荔枝，一颗接一颗，根本就停不下来。再看看一代宠妃杨玉环，再看看大文豪苏轼：
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”
可见荔枝受欢迎的程度。
不过，荔枝虽好吃，却不能过量，尤其是在空腹的时候。近期网络上有个新闻，说是一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，送至医院经医生诊断后确诊为荔枝病，幸好抢救及时，死里逃生。
这让很多爱好荔枝的朋友大受震惊。其实这样的病例已不是第一次了，也不在少数。
荔枝病的实质就是过量食用荔枝后导致的低血糖反应。刚开始轻微时会有如头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等症状，有的人会有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。
到严重时就有可能会引发突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，如果抢救不及时，甚至有可能死亡。
此外，过量食用荔枝还有可能会导致脑损伤，因为脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，这在孩子尤其明显。出现低血糖时，供给脑的能量就减少了，随之影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤。年龄越小，脑功能损伤就会越明显。
千万别以为这是危言耸听，任何东西都是过犹不及，所以还是小心为好！建议：食用荔枝最好在饭毕半小时后，总之千万不要在空腹时，将荔枝作为填肚的食物。儿童每次食用不要超过5个，大人一天的量也不要超过300克。
再者，患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应谨慎食用荔枝。
荔枝吃多少算过量
15颗以上
平时吃10颗到15颗
一天最多可以吃10颗到15颗荔枝，荔枝是日常生活中比较常见的水果，含有较多的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质。每日吃10颗到15颗荔枝，可以起到补充营养物质的作用
荔枝一天吃多少合适
一般情况下，一天吃10个到20个荔枝是比较合适的。
荔枝当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。但是荔枝属于温热性水果，并且其中的糖含量相对较高，每天的食用量在10个到20个左右是比较合适的。
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