style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于脖子有点僵硬是推拿好还是运动好，专家建议推拿这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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脖子有点僵硬是推拿好还是运动好
根治的办法就是“动起来”
脖子僵硬，一般是长期固定姿势引起，例如打麻将，玩手机，玩电脑游戏，工厂低头工作等等，随着社会分工越来越精细，这样问题的人会越来越多！
如何预防和治疗呢？
1、关键的一点，动起来，流水不腐户枢不蠹，个人认为打羽毛球，学习蛙泳，或者其他一些头部经常要活动的运动，我们家长很多这样的农村妇女，来找我的看时候，我都让她们去帮忙摘果子，慢慢就好了！
2、太酸痛，太严重，临时可以做热敷，轻力量的按摩，可以得到快速缓解。然后还是要运动起来，防止再次发生。
3、低头族，需要定时起来活动，我建议一个小时至少抬头活动五分钟！
4、如果出现头晕，记忆力减退，精神提不起来，甚至经常恶心呕吐，则要找医生看看！有时需要拍片检查颈椎是否发生生理曲度的变化。
5、如果出现手麻木乏力，走路踩棉花感，脚不着实地的感觉，也需要检查磁共振，看看是否合并椎间盘突出，神经根卡压情况！
还可以合并其他的症状，都需要找医生看！
小儿推拿真的有效吗
小儿推拿在当下越来越成为宝妈奶爸的最爱，我在近二十年的小儿推拿临床和教学中，也一直在验证小儿推拿的有效性，这一点是毋庸置疑的，有的时候真的很神奇。
但是小儿推拿水平确实因人而异，参差不齐，宝宝被误诊误治屡见不鲜。好长时间我在思考这么个问题：纵观明清的小儿推拿名家，发现这些小儿推拿名家，往往在小儿推拿中配合中药治疗疾病，仔细研究发现，这些名家不但在小儿推拿中有高超的技艺，而且在中药的运用上，也是响当当的中医名家，诸如《小儿推拿秘旨》明朝，龚延贤著。《幼科推拿秘书》清朝，骆如龙著。《小儿推拿广意》清朝，熊应雄著。《厘正按摩要术》清朝，张振鋆著。《幼科发挥》明朝，万全著。以及清朝的《幼科铁镜》等。
我一直认为，也在跟我的学生灌输一个理念：经常接受小儿推拿调理的宝宝，免疫能力和自愈能力稳步提升,是判断小儿推拿效果的标准，或者是衡量一位小儿推拿师技术水平的高低的标准。如果宝宝经过你推拿，仍然经常生病，病了仍跟以前不易康复，就不是一个好的小儿推拿师。
比如一个经常打针输液的孩子，你会发现他特别容易生病，发病频率越来越频繁，治愈康复周期也会变长，家长苦不堪言。如果同样的孩子交给一名很专业的小儿推拿师调理，就会发现孩子体质越来越强，生病越来越少，有病治愈康复疗程也会大为缩短，有时生病甚至“一推就好”，家长叹为观止。而如果交给一位中医基础薄弱，儿推技术不精的推拿师，往往因辩证不准，配穴错乱，出现效果适得其反结局：宝宝还是容易生病且不易康复。
我们这些用自己双手来保护孩子的妈妈，其实保护的就是这与生俱来的免疫能力，通过按摩来激发免疫系统的建立和完善。为此，妈妈们需要多学习一些保健的小儿推拿手法，比如，对体质虚弱的宝宝，坚持每天运运八卦行气化湿，揉揉二马增高益智，推推脾胃穴位健脾和胃，捏捏脊强健体质等，都对孩子的免疫能力和自愈能力提高有很大的帮助！
运内八卦有升清降浊助消化，顺气化痰止咳的作用。
揉二马大补元气，增高益智，让孩子长的高点，聪明点，这是个很神奇的穴位。
捏脊强身健体！
如果妈妈奶奶不会操作，可以私信我输入保健手法，看视频操作更简单哦~
不仅在专业教学中，而且在做小儿推拿妈妈培训中，也常用跟妈妈沟通一个理念，妈妈学习不要眼光总是放在给宝宝治病上，而是用心在宝宝防病上，千万别小看人体的自愈能力。呼吁妈妈们行动起来，学会小儿推拿保健，做孩子最好的保健医生！
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