style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的的知识，包括中医专家建议多晒太阳好吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
你多久没好好晒过太阳了呢晒太阳对身体有哪些益处
上海最近一直下雨，有很多网友调侃：魔都快变成“蘑“都了。
过年后到现在也有1个月了吧，太阳公公稀少出现，我大概只晒过1、2次太阳。
晒太阳对身体的好处如下：
1.晒太阳可以补阳气。
不用吃各种补品，不要吃什么保健品之类的，就多晒太阳吧，正常吃饭，多晒太阳，自然可以増加抵抗力了。
2.晒后背可以调气血。
人体的后背属阳，每天下午4点去晒后背，是储存维生素D的最好时间，穿着衣服外出晒太阳，注意后背朝阳。
3.晒腿脚保护自己的阳气。
阳光下多晒晒腿，晒晒脚，可以增加钙的吸收，可以存储能量，可以帮助自己抵御风寒。
4.晒手心有助于睡眠。
人很少会去晒自己的手心，但是手心是给人出大力气的。外出晒太阳的时候，可以伸出手，掌心朝着太阳，可以缓解疲劳，促进睡眠。
晒太阳的正确方法男士
步骤一：选择正确的时间。两个时段最宜晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时太阳会释放出红外线，被照射的人会感觉温暖柔和。第二段是下午4时到5时，此时太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感觉安逸舒适。从中医上讲，春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟，即可平衡阴阳。
步骤二：晒太阳不能隔着玻璃窗。最好是选择户外，空气清新的江河边、山上、公园，或是宽敞的阳台上等。
步骤三：晒太阳时选合适服装。最好选择红色、白色的服装，禁忌穿黑色服装。因为红色、白色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。
步骤四：如果是海滩等阳光充足的地方要涂上护肤霜。以免晒伤皮肤。
步骤五：多晒手脚、腿以及背部。晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气，加速钙质吸收。
步骤六：晒太阳的时间不宜超过半个小时。某些人长时间晒太阳时间太长会引起皮炎
妇产科大夫要我多晒太阳，皮肤科大夫让我少晒太阳，作为孕妇，到底该听哪位大夫的
谢谢邀请！
对于这种问题，最重要的是要首先是权衡哪个更重要一些。其次是“少于多”的理解问题。
妇产科大夫，让您多晒太阳，是为了母体及胎儿的健康着想。晒太阳主要是通过紫外线来补充维生素D，而维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，孕期缺维生素D可导致母体和出生的子代钙代谢紊乱，包括新生儿低钙血症，手足搐搦，婴儿牙釉质发育不良以及母体骨质软化症。由于含维生素D的食物有限，只能通过紫外线光照下皮内的合成。
而皮肤科大夫让你少晒太阳，是从皮肤好坏的层面来考虑，比如产后出现妊娠斑等。
从这个意义上来说，对胎儿和母体健康更重要。所以，孕期晒太阳是有必要的。
除此之外，主张晒太阳和损害皮肤并不是矛盾的。晒太阳要适当，正确的晒太阳时间在上午10点左右，时间每天20-30分钟，并不是让你在中午时段进行长时间的暴晒。所以对皮肤的损害，基本不存在，只是在皮肤的颜色上，会加深(黑一点)。
从整个权衡利弊来看，作为孕妇，还是要适当的晒太阳。
如果是为了怕晒黑皮肤，或是怕长斑，我觉得大可不必。再说了，脸上长斑不长斑的因素并不仅仅是晒太阳所造成。
对于正常人来说，从健康的角度来看，也是要适当接触紫外线的照射。对骨骼健康，预防骨质疏松都是很有意义的。
80老人怎么晒太阳好
八十岁老人可在上午和下午各晒一小时太阳。经常坐在太阳光下，会对身体起反作用的。八十岁老人也要多走动，慢走啊，甩手扭腰啊什么的，一味坐着晒太阳，最后木衲得动弹困难了。
八十岁老人也要多动脑，脑不动成半个痴呆人，坐在太阳里有熟人进来也不认识了，啊！
你是谁呀？
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！