各位老铁们好，相信很多人对乳头堵奶如何解决都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于乳头堵奶如何解决以及孕期堵奶解决办法图文视频的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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坐月子期间奶本来就不够，还出现漏奶，有什么好的解决办法吗
跟大家分享一下关于不涨奶，漏奶的话题：
1、乳房并不是涨奶才有奶
很多妈妈不知道其实我们的乳汁是可以现产的，乳汁分泌是一个很神奇的过程，它是通过宝宝持续有效的吸允刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体，然后产生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候的持续分泌的。
乳房排出的乳汁越多，母体制造的乳汁也会越多。产后最初几天，乳汁分泌受激素影响，随着宝宝的分娩，身体激素水平迅速上升，乳腺组织为了迎接宝宝的到来，马上开始了它的工作，此时的乳房因乳腺管涨奶扩张、淋巴液及局部血流增加等原因，产生发热，充盈或肿胀的感觉，在哺乳后，随着乳汁的排出，妈妈乳房就会变得轻盈而柔软。
人体是一个非常精妙的结构，随着妈妈跟宝宝的完美配合，乳房也会顺应宝宝的食量达成彼此平衡的供需关系，这个时候妈妈涨奶的感觉也会减少。也就是因为这个供需平衡让很多新手妈妈都误认为自己奶少，奶不够，而添加配方奶，结果当奶粉越加越多时，孩子因为吃了奶粉后自然减少了妈妈乳房的吸允次数，减少了刺激次数后，也就真的导致了没奶，奶不够吃的恶性循环，甚至于放弃母乳喂养。
妈妈们要学习的是如何判断宝宝是否真的没吃饱，宝宝哭闹的原因有时候不一定是饿了，吮吸需求、黄昏闹、猛涨期、肚子胀气、肠绞痛、闹觉等等，新手妈妈跟宝宝也需要长时间的磨合，才会慢慢的越来越了解自己的宝贝，了解他（她）们的真正需要。
2、关于漏奶
大多数母乳妈妈都会遇见漏奶的情况，最常见的就是宝宝吃这边，另一边跟着流，小月龄宝宝妈妈尤为明显，有的妈妈在宝宝大哭时、自己洗澡后，都会遇见这样的情况，母婴店里的防溢乳垫就是专为我们母乳妈妈漏奶准备的，所以你肯定不是第一个，也不必因为这个就担心奶就漏没了，宝宝吮吸时仍然可以获得足够的乳汁，我们的乳汁本身就是通过宝宝有效吮吸而产生的。
漏奶说明你的乳腺非常的通畅，也是乳房的一种自我保护机制，有效防止乳汁淤积，太涨而导致乳腺炎等。
当然我们每个人都不同，每个妈妈的乳房也不同，同一个人的两个乳房乳腺发育情况都会不同，所以有些妈妈从来不涨奶，有些妈妈漏奶严重，所以是否涨奶，漏奶都不是判断奶少，奶不足的标准。妈妈的心态很重要，良好的心态就说明你已经成功了一半。
最后给母乳妈妈们的几点一些小建议希望能帮到新手妈妈们：
1、均衡饮食：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400～600克、蛋类200克、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。
2、正确喂养姿势（这点非常重要）：一方面可以有效的刺激泌乳，一方面大大避免乳头皲裂的发生。
3、放松自己：选择舒适的姿势坐喂或躺喂，建议使用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。
4、保持好心情：很多妈妈因为生气，哭泣、抑郁等严重影响奶量。早吸、多吸、随时吸：产后尽早哺乳，宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。按需哺乳也可使乳汁排空，频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌催乳素。可以随时哺喂，切勿因为时间地点的不便拒绝哺乳，使奶水积淤造成回奶及不良后果。
乳头堵奶如何解决
乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉教授，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！
很多女性在哺乳期期间会遇到乳房奶结也就是堵奶情况，那么是什么原因导致奶结呢？如何处理堵奶问题？今天就一起聊聊！
一、哺乳期为什么总是奶结、堵奶？堵奶，也就是医学上说的奶结，可以理解为乳汁结在乳房里无法排出。
乳汁通过乳腺导管流到乳腺导管开口也就是乳头口，在宝宝的吮吸下进入婴儿口腔，这是一个完整的过程，一般情况下，这个过程比较通畅。妈妈能分泌乳汁，并且能够正常排出，宝宝能喝到奶。
但是也有不通畅的时候。导管、乳汁及开口处的吮吸，是影响奶结形成的主要因素。
吮吸因素：如果宝宝不能吮吸乳头，或者吮吸力度不够，乳房内的乳汁再分泌，但是无法被吸出，就导致乳房内乳汁淤积和奶结。
乳汁因素：如果乳汁比较粘稠，乳汁也不容易分泌。同样如果乳汁中蛋白质和脂肪含量高，也可能造成乳汁稠厚而不易排出。
乳管因素：有的女性乳管过细或者扭曲变形，同样会导致乳汁排出困难引起奶结。
二、乳头堵奶、奶结怎么办？我们只要了解了导致奶结的原因，其实就很容易找到发病原因和对症的办法。
1、吮吸因素导致的奶结
宝宝在出生后，一般会有遇到乳头就吮吸的天性；但是有个别的也会排斥乳头和喝奶，对于乳头并不敏感，有的婴儿只会含着乳头但不懂得吮吸，或者吮吸力度不够。
对于这样的情况，一定要寻找大人的原因。比如是不是由于妈妈乳头凹陷、乳头过小、乳头过大等，还有就是是不是乳汁分泌少的原因。
新手妈妈一定记住：没有天生不吃乳头的宝宝，如果有，一定是事出有因。
2、乳汁因素导致的堵奶
已经谈过，乳汁稠厚是一个重要因素。这种情况，就要注意饮食，不要相信产后大补，生产后大吃大喝，导致营养过剩；或者鱼肉为主，其实还得合理搭配，保证营养即可。
3、乳管本身因素
这种情况就要及时就医，因为个人在家是无法解决的。
4、情绪因素导致堵奶
这种情况往往是广大的新手妈妈忽视的，作为新手经验肯定不足，导致产后抑郁，情绪低落等；建议数量正确的产后心态，积极的投入到喂养婴儿的重任中去，与孩子一起成长。
总之，堵奶、奶结是女性哺乳期经常遇到的问题，尤其作为新手妈妈们，第一次当妈妈，经验不足，导致遇到问题不知所措。其实了解堵奶的几个原因后，可以根据自身情况做出相对科学的判断，做到有的放矢。
我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性健康！
哺乳期的妈妈应该如何追奶
目前哺乳妈妈一枚。
月子里的时候我是奶水不够的，我家宝宝混合喂养的。当时盲目下奶，吃了很多鲤鱼汤，然后！我就光荣的乳腺炎了。所以，重点来了：不要吃的太荤，千万不要吃的太荤。以前是没条件，月子里吃多点肉奶水有营养，现在的条件，真的不需要顿顿大荤保证奶的营养了。
得了乳腺炎以后我就很怕吃大荤汤啊，鲫鱼汤，猪蹄汤，还有我们这里坐月子都吃的酒酿蛋花汤，全部停了。我就喝丝瓜汤，几乎一天一顿丝瓜汤，其他还有紫菜肉丸汤，西红柿金针菇汤，番茄蛋花汤……反正就是各种蔬菜汤。后来我的奶就正常了，没有堵奶过了。
增加奶量全靠宝宝吸，宝宝多吸吸，奶水就多了，夜晚12点到3点最容易触发奶阵，这个点，妈妈可以拿着吸奶器吸一吸，哪怕空吸，也可以刺激泌乳素，注意了，吸奶器不要乱用，容易伤乳腺。一般吸奶器的用法是使用泌乳模式触发奶阵然后转换吸奶模式进行吸奶。目前市面上口碑较好的是美X乐，喜X乐这几个牌子的吸奶器，本人用的喜X乐，感觉还不错。
除了吃喝等外部因素，哺乳妈妈自身的因素更重要。那就是保持愉悦的心情，保证睡眠。肯定很多妈妈会说当妈妈了睡眠不足，其实宝宝白天也会睡觉吖，她睡你也睡，尽量的保证充足的睡眠，不要太劳累。心情很关键，心情好了奶水肯定多，不要想不开心的事情，实在心情不好看看综艺，哈哈大笑一场，如果因为宝贝哭闹心情不好，可以将宝贝先给家里人抱着，自己去楼下或者在房间里，给自己一点空间做一些自己喜欢的事情缓解情绪。
如果你心情好，睡眠OK，吃的清淡，那你想奶水不多都难，除非天生没有奶，这种人还是非常少见的。
最后，放两张我家小胖妞的照片压压楼
哺乳期间想减肥，用什么方法可以快速瘦下来
如何在哺乳期间减肥
我一再建议母乳喂养的母亲可以选择一种不会伤害健康的缓慢减肥方法。简单的方法是：
1、烹调少放油，煎炒改蒸煮。前面说到，制造乳汁并不需要大量的油，因为我们的身体在怀孕期间会储存大量脂肪，这在我们等待母乳喂养时会消耗掉。如果还顿顿油炒油煎油炸，身上的脂肪就没有机会被利用消耗掉了。
2、远离乳白色汤。汤的浓稠乳白色来自脂肪乳化成液滴，这不是母乳喂养期间缺乏的营养素。当喝汤时，可以喝清汤，去除表面的油。最好用低脂牛奶和豆浆代替一半的肉汤，以提供更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。
3、晚餐把白米白面换成杂粮杂豆煮成的八宝粥，推荐优先用小米、燕麦、红豆、黑米等食材。煮浓一点。这些谷物中的维生素B1可以改善母乳的质量，使宝宝受益。其中含有的膳食纤维也有助于预防便秘。同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。
4、多吃蔬菜，少吃甜食。当减肥时，不能让自己饿肚子。如果将主食减少三分之一，可以用大量蔬菜填充。蒸熟和凉拌的蔬菜体积大，饱满，富含膳食纤维和微量营养素，对母婴都很重要。每天吃三餐就足够了，对甜食、甜饮料和垃圾零食的兴趣就会比较小。
5、每天多走路、多做家务，也可以正常参加跳操、垫上体操、瑜伽等健身活动。不太强烈的身体活动根本不会影响母乳喂养，可以帮助减肥并帮助血液循环。很多人都说，做运动之后乳汁会变酸，宝宝不喜欢。事实上，如果运动强度不是那么大，身体就不可能产生这么多的乳酸。同时，乳酸不是有毒物质，它是酸奶中酸味的来源，有利于矿物质营养的吸收，有利于肠道的健康。
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