大家好，今天来为大家分享为了身体健康，戒掉吃肉到底对不对的一些知识点，和医生不建议吃肉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
为了身体健康，戒掉吃肉到底对不对
首先要确定你得了什么病，不一定是由于吃肉引起的，那为什么要戒掉吃肉呢？
其实素食主义者可不见得比普通人更健康，很多营养成分基本只有动物性食物中含有，比如一些脂溶性维生素，维生素A、维生素D、维生素E，维生素B12，还有多种矿物质，例如比较典型铁、锌、钙，还有一些氨基酸，例如脯氨酸和赖氨酸在动物性食物中含量更丰富。
由于脯氨酸和赖氨酸也是合成胶原蛋白的重要物质，所以对维持韧带组织、软骨组织、皮肤组织都有着重要意义。
如果长期不吃肉的话最容易缺少的是铁元素，钙元素，身体缺铁会导致贫血、脸色蜡黄或苍白，身体无力，精神不佳，缺少钙元素会影响骨骼健康，还容易神经紧张，影响睡眠质量。缺乏维生素A影响视力，缺少维生素D影响钙质吸收，缺少维生素B12则会不但贫血，而且会造成多方便身体疾病。
所以，摄取动物性食物是必要的，只不过不能摄取过量，摄取过量不仅造成热量超标，引起生活慢性疾病，并且实验证明吃过量红肉有致癌风险。平时应该保证200~250g肉类，但也不能坚持完全素食，否则很容易缺少营养成分，同样得疾病。
而且水果虽然富含丰富的维生素，膳食纤维，但是其中含有果糖，如果用吃水果代替所有食物，不仅造成多方面营养不良，而且还会果糖超标，血糖飙升，诱发糖尿病。还会造成血脂高的情况。
为什么感觉人类很少吃食肉动物的肉
不吃食肉动物，并不是食肉动物不好吃，反而是人类的聪明之处，否则后果很严重！
想必大家也都发现了，人们餐桌上的肉食，基本上都是食草动物，比如猪牛羊，还有鸡鸭鹅等等，这些都不是食肉动物，为什么人类更热衷于食草动物呢？难道是食肉动物的肉不好吃？
其实原因很简单，也不是说食肉动物的肉不好吃，而是不值得去吃，吃了还可能引发严重后果！
我们的祖先一开始就是以素食为主
我们在看一些原始人纪录片的时候会发现，为了安全起见，猿人会躲到树上，主要就是防止猛兽的袭击，等到这些大型猛兽离开后，他们才会从树上爬下来，小心翼翼的去对面捡一些野果吃
南方古猿更是可以吃一些树根和块茎等素食，慢慢的，这些猿人会使用工具和升火了，才将一些动物的肉拿来烤着吃，发现这种吃法非常的美味，所以，人类祖先一开始就是吃素的，后来才开始吃肉
大约到了250万年前，人类就开始大量的进食肉类了，因为身体机能发生了改变，更适合消化肉类了，随着不断的进化，人类已经能够协同使用工具来捕猎了，然后大约到了160万年前，原始人就能用火来烤肉类吃了
人类不吃食肉动物原因如下：
1、吃食肉风险太高既然人类早就开始吃肉了，为何不吃食肉动物呢？首先也不是说食肉动物不好吃，而是不值得去吃，在远古时期，也有人捕杀食肉动物，然后将其吃掉，或许在今天，也有人在吃食肉动物，但是这种情况只是极个别的，大部分人都还是只吃食草动物
首先一点，就是吃食肉动物的风险太高了，顾名思义，食肉动物可是吃肉的，有时候甚至连人也会吃
在远古时期，存在着很多猛兽，如果想要捕杀它们，凭原始人简陋的工具是很难成功的，搞不好还会被反杀，因为这些食肉动物特别的凶猛，伤害过人类后，人们就会产生巨大的恐惧感，于是不由自主的远离，这种惧怕的基因，一代代的相传，到了今天，我们也是非常害怕狮子老虎的
哪怕就是到了科技发达的现代，也没有多少人敢惹这些猛兽，我曾经看过这样的一个视频。两名外国人在非洲猎杀了一头雄狮，然后拍照炫耀，就在这时，一头雄狮从后面奔驰而来，迅速将这两人扑倒，接着就发出了一声惨叫
有人认为这是狮子的同伴发起了报复行动，所以说哪怕你有武器在手，也未必是食肉动物的对手，想要吃它们简直是自寻死路
人类的祖先，哪怕开始吃肉了，但还是以素食为主，主要原因就是捕猎风险太高，也很难逮到动物，而且获取植物更容易一些
当时的人们也是能吃到什么就吃什么，一些野果更方便采摘，所以总不能白白浪费吧，就算捕猎也要选择更容易捕到的动物，那些食肉动物速度很快，加上特别的凶猛，你追不上不说，还可能反被它们吃掉，所以风险实在太高了，作为灵长类的人类，可就没有那么傻了，还不如捕杀一些容易抓到的食草动物，而且那些食草动物又不会吃人
原始人时期出去捕猎的基本上都是男人，如果他们面对的是食肉动物，很可能会被咬死，甚至是吃掉，这样的话，留在家中的老婆儿女的生活就没有了依靠，但是食草动物很温顺，也没有什么风险，而且更容易的捕捉，所以人类就更偏向于食草动物了
2、食草动物不但容易捕杀，而且数量多原始人不吃食肉动物，除了食肉动物凶猛抓不到之外，有一个至关重要的原因，就是食草动物数量众多，这是食肉动物不能相比的
再说了食草动物的口感也很好，对人类的威胁也没那么大，加上数量特别多，何必舍近求远呢？
如今，在非洲大草原上的食草动物，要远远超过食肉动物，食肉动物没有肉吃就会饿死，但是食草动物就更容易存活了，它们只需要进食植物，就能很好的活下去，而且食草动物也可以来一个大迁徙，去寻找更好的草场，所以数量是特别庞大的，有如此多的食草动物可以选择，谁还傻到去吃食肉动物？
在自然界中等级越高，数量越少，食肉动物的数量也是很少的，就算人类敢捕杀食肉动物，在食物匮乏的年代，可能找到它们的时候都快被饿死了，而且狮子老虎这种猛兽繁殖周期比食草到物要长，如今的人类特别的喜欢吃肉，要是选择食肉动物的话，根本不能满足需求
3、吃食肉动物根本不划算我们现在所吃的猪牛羊、鸡鸭等等，都是食草动物或者杂食动物，圈养这些动物比较容易，只要给它们喂食一些草料或者粮食作物就行了，这样能够降低饲料的成本
但是你想圈养食肉动物来吃的话，根本不划算，它们本来就是吃肉的，想想看每天还要给它们喂肉，花出去的费用，甚至比你自己买肉吃还要高上不少，简直就不划算
如果原始人捕一些食肉动物来养着，那么还要把自己不多的食物分给它，简直就是得不偿失啊！所以说还是圈养食草动物更划算、更方便也更安全，动物园的狮子、老虎都会把人咬死，谁还敢把食肉动物带到家里来养着吃呢？
总而言之总的来说，人类如果选择吃食肉动物都不是明智之举，有一些人也会偷偷的捕杀食肉动物，导致有的食肉动物数量稀少，甚至濒临灭绝，现在很多的食肉动物都是保护动物，根本不允许猎杀
而且食肉动物特别的凶猛，到时候谁吃谁还不一定呢，总之，想吃食肉动动物的后果都是很严重的，要么就是受到法律的制裁，要么就是被食肉动物反杀，而且食肉动物体内有大量的重金属污染物，因为那些食草动物吃了有害的污染物，那么，站在食物链顶端的食肉动物，再把这些食草动物吃掉，所以体内堆积起来的污染物和重金属也就越多了，等级越高的动物，堆积起来的污染物也就更多，人类吃了对健康更有害，所以还不如吃既安全又方便饲养的家养动物
所以不管从哪个方面看，我们都不能吃食肉动物！这也是人类的聪明之处！而且还有一点，如果捕杀食肉动物，还会造成生态平衡系统的破坏！
为了身体健康，戒掉吃肉到底对不对和医生不建议吃肉的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
