大家好，今天小编来为大家解答为什么不要在下午三四点睡觉这个问题，为什么不建议下午熟睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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下午讲梦话好么
只要睡着了，什么时候都好
下午睡觉算午觉吗
下午睡觉等你这次午休。下午三点之前到一点都算午觉,健康时间午休最好是不超过一个钟！下午两点可以算中午时间,这个时候休息一下也算睡午觉。这也是上班人的时间。当然算午觉了!午休一会!下午上班精力充沛点!午休就是午饭后稍微休息一下,以便下午更好的工作和学习,有的人午休能睡着,有的人睡不着,闭目养神一下也可以
为什么不要在下午三四点睡觉
因为下午三四点睡觉，你很有可能晚上就睡不着了。
正常的生物钟是晚上6点左右吃晚饭，饭后收拾收拾，洗洗澡，看看电视，基本上上床睡觉的时候就是9:30~10:00左右，那么这样子的话才能保证你一觉可以睡到第2天的早晨7点左右起床，如果你下午4:00睡觉，一般人正常睡8~10个小时，你到了晚上1点左右可能就睡饱了，这样你漫漫长夜就睡不着觉了。
午睡十分钟和不睡的区别
午睡十分钟和不睡区别还是很明显的。有午睡习惯的人，哪怕打个盹儿，眯一会儿，只要是睡着了，醒来后都会很有精神，头脑清醒，如果不睡，特别是有些血压高和血糖高的人，整个下午都会昏昏沉沉的，一点儿精神都提不起来，很影响工作，长期以往还会影响身体健康。所以，中午小睡还是有益的。
文章分享结束，为什么不要在下午三四点睡觉和为什么不建议下午熟睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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