不护眼睛的建议十条 1. 正确佩戴眼镜 佩戴眼镜时，要确保眼镜镜片与眼睛的距离符合矫正需求，避免出现斜视等问题。同时，要定期检查眼镜，确保镜片无破损或模糊等现象。 2. 避免长时间看电子屏幕 长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳，甚至引发近视。建议每隔一段时间休息一下，远离屏幕，注视远方，调整眼睛。 3. 保持良好的作息时间 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解眼睛疲劳。同时，要避免过度劳累，避免长时间看电子屏幕等。 4. 控制用眼时间 每天用眼时间过长容易导致眼睛疲劳，甚至引发近视。建议控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，调整眼睛。 5. 保持良好的卫生习惯 保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免用脏手触摸眼睛，有助于避免感染或疾病。 6. 避免强烈的阳光 阳光中的紫外线容易刺激眼睛，甚至引发近视。建议在强烈的阳光下佩戴太阳镜，避免长时间在阳光
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