大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下长得太高了，怎么减缓长高的速度的问题，以及和长高的方法医生不建议的的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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每天坚持摸高对长高有帮助吗
我在网上找了各种增高的办法，得出以下结论。
分两种情况
1下肢骨骺线未闭合。
对应年龄:18周岁之前。（建议去医院拍片，不排除少数人提前闭合或延迟闭合。我就是提前闭合的那种┑(￣Д￣)┍）
这样的话摸高是可以长腿骨的，这个时期是长高的最佳时期，另外可以跑啊，跳啊，等各种体育锻炼都是有用的。少年，去锻炼吧！
另外要注意营养，这些都是老生常谈的，注意补充蛋白质和钙就行，牛奶就是一个好东西。
注意睡眠。
说句题外话，上知乎来搜这个问题的大多数都是成年人了，下肢骨骺线差不多都闭合了，所以这一部分我写的很简单。
2下肢骨骺线闭合
对应年龄:18周岁以后。
一般来说下肢骨骼线18周岁都差不多闭合。
下肢的骨骺线闭合了话，摸高踢腿什么的就没用了（划重点），因为骨骺线闭合意味着下肢的软骨完全钙化形成硬骨，软骨消失了，那么血液中的养分也就无法输送至骨头中。所以你再怎么着想有大长腿也是徒劳。
但是脊椎骨的骨骺线一般来说24周岁左右才闭合。
所以你需要上半身拉伸（keep中搜索，晚间腰背拉伸）（重点）
还要吊单杠，大概10分钟左右吧，吊不起了休息下继续吊，可以一次吊20秒休息下，再继续吊，累计10分钟即可。（重点）
还要适当给脊椎加压，来刺激它生长，记住是适当加压，可以举重什么的，时间不要久，久了会有副作用。
还要适当的进行其他的体育锻炼，跑步等有氧运动都行。
同上，也要注意营养和睡眠。
以上就是来自一个矮子几个月来在知乎上搜的各种资料的总结。
我是骨骺线闭合了，所以最近我一直在进行上半身的训练，
3个月前去医院量了一下，裸高165.7（不过是下午量的）昨天早上又去量了一下裸高167.2
推测实际上我也长了0.3∽0.5㎝吧毕竟早上与下午人身高会有1cm左右的变化。
只要裸高长到一米七我就已经很满足了。（我才17岁，我觉得我应该还可以抢救一下）
一起加油吧。
一直被同学说矮是真的心累。（我头大看着也显矮。）
—————————————分割线（是这样打得吧）——————
先申明我所说的长高办法是正常的生理长高，
人为断骨增高和打生长激素，如果你想要寻找这方面的资料，建议询问医生，或者有相关经历的人。
那些吃的增高药不要相信，本质上都是氨基酸，喝牛奶就行了，何必收智商税。
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既然那么多人看我就再更新下
如果下肢骨骺线闭合了，那么摸高高的确对下肢的增长是没用的。
但是!
但是，
摸高，使劲往上跳，然后落在地上的一瞬间，会给脊柱一个压力，也会刺激脊柱的生长。
摸高加上吊单杠和上半身拉伸，这才是长脊柱的最佳操作，同时也是长高的万能公式。
所以摸高还是有用的，增长腿部肌肉也很有用。
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许多人说到长脊柱会影响身材比例，
的确如此，但不会严重影响，不会从46开变成64开，因为脊柱生长空间有限，那些下肢骨骺线闭合的同学如果只有1米7的话想长到1米8，除非你吃金坷垃。
而且比例的话是可以靠穿搭来掩盖，比如提高腰线等等，具体的可以去知乎上搜，有很多很多，我就不多说了。
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下面贴出资料
脊柱闭合通常在20岁之后长脊柱是完全可行的半年后更新我的身高变化情况，你们可以关注我一下。
最后还是那句话
长得太高了，怎么减缓长高的速度
青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。应注意在生长快速期的营养、运动等问题.
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传
儿童身高矮小，打生长因子靠谱吗
你好，家长说的应该是打生长激素，首先对于部分身高不理想的孩子，注射生长激素是可以改善孩子身高的，主要是那些经过检查诊断缺乏生长激素的孩子。
关于孩子增高治疗，首先是要明确孩子矮小的原因，包括：遗传、生长激素缺乏或分泌不足、.先天性卵巢发育不全、宫内生长迟缓、营养不良、生长环境等等。同时要注意如果孩子骨垢线已经闭合，注射生长激素也是没有效果的。
医生建议：家长在发现孩子身高不理想，长期落后标准身高两个阶段时，应及时带孩子去正规的医院检查，判明病因，对症治疗，不要等孩子骨垢线已经闭合了再去重视，同时生活中注意多补充蛋白质、钙和维生素D；保证足够的睡眠时间；增加户外运动。
好了，关于长得太高了，怎么减缓长高的速度和长高的方法医生不建议的的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！