其实豌豆吃多了会怎样，豌豆吃多了有什么坏处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解减肥期间不建议吃豌豆，因此呢，今天小编就来为大家分享豌豆吃多了会怎样，豌豆吃多了有什么坏处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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豌豆粽子热量
豌豆粽子的热量取决于其大小和配料，一般来说，每个豌豆粽子的热量在150-200卡路里之间。其中，糯米是豌豆粽子的主要成分，其热量较高，约为每100克糯米含有116卡路里左右。如果豌豆粽子中还添加了肉类、蛋黄等高热量食材，其热量会更高。因此，如果你在控制饮食或减肥，建议适量食用豌豆粽子，并注意搭配其他低热量的食物。
吃豌豆对人有什么好处
豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量较高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。
豌豆杂面热量
热量340大卡
营养成份（100克），营养素含量（单位：毫克）热量340大卡，维生素A44ug，蛋白质7.9克，维生素B10.05，脂肪3.74克，维生素B20，膳食纤维1.02克，烟酸0.32，碳水化物14.7克。
豌豆吃多了会怎样，豌豆吃多了有什么坏处
豌豆吃多了会胀肚子，俗称发撑，东西在好也要控制，不能喜欢的猛吃不喜欢的一点也不吃，食物要多样化，荤素搭配均匀，不要偏食。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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