大家好，今天小编来为大家解答花费了大量时间打坐，这是在浪费时间吗这个问题，为什么普通人不建议打坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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高僧盘腿打坐就是十天半月，他们腿不麻吗
我有个老同学，身高一米八八，多年前学佛，虽然工作很忙，但他却坚持每天用心读经打坐，境界很好。
我有一次问他：高僧盘腿打坐一座10天半月，他们腿不麻吗？他说：能坐10天半月的高段位玩家怎么会腿麻呢？腿麻的人都是坐半小时一小时左右的人。还有一些求时间求量，觉得坐久了就是好的，强硬着压腿的。
我说：那到底这样坐科学吗？
他说：一把水果刀很锋利，有人拿着它削水果，吃的甜滋滋的，有人拿着它玩，一不小心就把自己割伤了。
同样是刀用的人不一样，用的方法不一样，他得到的结果就不一样。同样是打坐坐的人不一样，可能效果就不一样。
如果你非要用一个所谓科学的标准去看待这件事。那可能你得不到非常确切的答案，
因为目前我们的科技水平还无法完全知道打坐为什么能够让身体进入某种不可思议的状态。
我说：这有什么难的，很多仪器拿来检查一下，或者西方医学随便研究一下就知道了。
就算西方医学研究不出来，中医也能对打坐有很好的研究啊。
他说是吗？那我问你：为什么你一个人出去逛你喜欢的东西，逛一天你都不累。可是跟你老婆出去逛街，商场才逛了一层，你就累趴下了。
距离是一样的，体力是一样的，消耗甚至更小，为什么你会觉得更累？你给个科学道理给我解释一下。
我说：这不就是心理感觉吗？
他说：是啊，心里为什么这样感觉你就真的不累了。为什么你没耐心，等人的时候三分钟就好像过了30分钟。这个心理为什么会这样感觉你科学解释一下。
我说：我确实解释不了，我也搞不清楚为什么这样。
他说：打坐的道理也一样。假如一个人打坐，那个心的聚焦点根本就不在身体上，他当然不会感觉到累，感觉到腿麻。
就像你刚刚谈恋爱的时候，你女朋友靠在你的肩上靠个三四个小时不动，你只会觉得特别甜蜜，根本就不会觉得累。
我想告诉你的是，人的心态和人的精神可以决定人的感知。只不过你要进入那种很专注的状态，很专一的，一心不乱的状态，而让自己忽视身体上的感触变化是不容易的。
尤其是刚开始打坐的人常常一上坐盘起腿，首先的感觉就是腿麻腿疼，但是又希望自己很快能够降服其腿。
再加上不坐还好一坐妄念横飞。所以会饱受一番折腾。
有的人坐了很久，可能坐了好几年才能够把腿盘好，盘到柔顺，但其实他不知道这不是纯粹的身体功夫。
两条腿顺不顺，气血通不通，跟训练有关，和心态也有很大的关系。
可能你心里放下，腿也会跟着放下。
其实不只是打坐如此，正常的生活也是这样。心态会影响你的身体的变化，
一个人总是精神压抑，总是不开心，当然就会得病。一个人总是脾气大，肝气抑郁也会得病。
如果你打坐，心总是想这想那杂乱。再交织着两条腿的疼痛和酸麻。这是一种很大的考验。
所以我常常劝别人不要随便就去打坐。一定要把为什么要打坐？
怎么打坐更好，打坐的这些道理都弄清楚了，尽量弄明白了再去打坐，可能功效会好很多。
但是无论如何，你能够找到一个方法，真实实在扎实的让自己安静下来，我说的是真正能够让自己安静下来。
这就非常好，也不一定是要打坐，可能你站在窗户边上。看着夜空的星星，大概能够安静那么几分钟，也是很不错的。
可能你正在陪家人看电视，他们在看着有滋有味，而你却能够在这一瞬间安安静静的，没有任何杂念，这也是一种很好的感觉。
还有的人能够在厨房做菜，切菜做菜的那一段时间心无杂念，感觉人得到了休息。也是很好的。
有的人能够在坐车的时候。进入这样的安静的状态也不错，
其实你如果能够进入安静的状态，不被外面的这些环境和心里的想法去影响。这和打坐大同小异。
不过呢，打坐是佛法，道法修行的一个很好的方法工具。
如果有师傅教的好，自己也愿意坐。不偏执不执着，这是一个很好的东西。
我说：那如果偏执执着，打坐会怎么样？腿会打断吗？他说：不要说偏执，起码你能不能坚持每天都坐一坐，哪怕几分钟，坚持不了不要说偏执。
不过也有的人偏执的觉得只有打坐才能够入道。无论如何想尽办法也要降服其腿，
认为一直坐下去，一定要坐到像高僧那样，一座能够入定10天半月。
这就是一种不太好的想法，就算你能够入定10天半月入定两个月入定半年，甚至入定好几年，入定1000年，还是要出来的。
出来之后又怎么样呢？如果出来之后没有那个入定的定性。又被芝麻绿豆鸡毛蒜皮一下忽悠摇摆了定性。那等于还是白搞。
打坐是培养这样的定性，探究到这样的定性之后，一定要保住好好的保护他，把他好像那个火苗用手呵护住。然后延续这个火种到其他地方。
能够把打坐得到的那种定性和感觉，延伸到生活的行住，坐卧当中。那就是一种非常好的状态。
我说：我一直以为就是打坐才能够入道。
他说：就怕偏执的认为，只有在打坐的时候才能够和道接近，才能够入道，才能够入定，这个就有点不妥了。因为一旦离开生活，一旦离开你的现实一呼一吸。不会有另外一个道的存在。
你要知道道是周遍无所不在的。他不会说躲起来在某个地方等着你去找。他更不会说只能通过打坐才能够打开这个门。
打坐做得好的人常常是坐到已经忘记自己要求什么了。
乱七八糟的杂念坐到自然而然没有了。才有可能电动窗帘自动拉开，看到一点东西。
除此之外看到的境界，多半还是自己的妄念造出的殊胜感觉切不可当真当圣，否则很麻烦。
因为平时我们总是关着这个窗帘。就觉得这个世界是没有光的。
其实只要把窗帘拉开，光本来就在那里，从来没有离开过。
这个光明不是求来的，是要发现它本来就在。
打坐呢是一种通向拉开窗帘的办法。可是这个办法却不只是在打坐上面。
我说：我没明白你说是这个意思。
他说：我意思是说，你不能只是单靠打坐。你在生活当中要去领悟，要去观察，要去关照，要去洞察。
就好像打坐一样，你要把你的整个生命过程的行住坐卧，好像看成是一次打坐。念头来了，妄想来了，事情来了，境遇来了，怎么去处置？无论是打坐还是不打坐，都是需要去面对的。
你不只是要求智慧，而且还要不忘做个好人，做点好事，行善积德。把自己那颗心放开点。
还得真正的发心，用很大的愿心去增加你的福慧资本。
把那些执着自私抹掉点。从内到外，从外到内不断的修持。在生活中磨练自己的心。
再加上去打坐，这样才有效果，如果只是求打坐打的好不管其他。
那就好像你种一棵树，不断的扯这个树苗，不去施肥也不晒太阳也不除虫。最后变成拔苗助长。
你看到高僧打坐一座10天半月，好像很有功夫很有境界，那只是你看到的这一块，你还没看到他在生活当中，在人生当中做的那些功夫。
他要吃多少苦，要做多少奉献，做多少布施？在心里面煎熬过多少波折才能够到达这一步？
不容易啊，但这个事情是天底下最容易又最不容易的事。
我说：那如果坐到腿非常酸麻，受不了了，是不坐了还是继续熬？
他说：这个问题我无法确切的回答你，因为每一个人的情况是不一样的，有些人能够在煎熬中突破自己，有些人心不专一，煎熬下去就把自己搞坏了。
说1000道1万，总归那个关键就在心而不在腿。总之啊，如果你要打坐，最好不要去渴求入定，不要去求像高僧大德那样一坐10天半月那种境界。
贪快贪久贪殊胜贪多贪神通，全部都会搞疯。
道绝对不是求得到的。它是无可得，一切都无可得，求道求道，把求字去掉就是道。
打坐最重要是不紧不松。不绷着也不垮着。心态上更是如此，不能绷着也不能垮着。
这和做人是一样的，做人绷着就把弦给绷断了，垮着垮着完蛋了。你要懂这个道理，打坐就很好掌握。
我说：听你说完，感觉用心打坐和用欲望求索去打坐是完全不同的概念。
他说：对的，记住，心是一切的王。心能转境，则同如来，好好对待你的心，别拉扯他它别紧逼它，别干枯它别塞满它，别折磨它。
让它自然，让它自在，让它不因为某句话变色，不因某件事变形，不因生离死别而成灰烬，
也不因恩怨得失而扭曲，让它平静稳定，如如不动自然存在，那么，打坐就会变成一件极其助益的事情。
为什么说久坐危害大，然而禅修、打坐、入定、瑜伽等都是久坐
禅修，打坐，入定，准确说应该就是坐和定的关系，为什么禅坐入定者能坐好几个小时，却并没有多大危害呢？
一，普通人禅修打坐，其实每天只有早晚两次，这还是比较精进者。两次禅坐通常也就两个小时，最长累计也就4个小时。而这相比常人的久坐，比如办公室人员他们一天工作八小时，是远大于禅坐时间的。普通人的禅坐我说的是真正禅坐的人而不是看上去禅坐的人，就不说入定，也有一种轻安愉悦的感觉，这种状态下两小时内脏血流量不同于你在办公室久坐或者打麻将久坐，玩游戏久坐。故禅坐两小时对人体没有危害。
二、能入定者禅修打坐，这就要知道何为入定？当今社会能入定者，鲜为人知，少之又少。既然非得拿入定者是久坐，对身体有危害来说事，那就是对入定没有概念。受篇幅限制不过多表述入定的状态和层次。简单说真正入定者哪里还能感觉自己的身体存在，自我感存在，那种入定心跳呼吸几乎停止。在这种状态下时间都没有，哪里还有什么久坐这概念呢？
所以，拿禅坐入定和我们普通人的久坐对身体的危害来比较是毫无意义的。
花费了大量时间打坐，这是在浪费时间吗
打坐也好，修行也好，坐，卧，站，躁。一句说，抗引力，抗诱感，无事一身轻。实踐，谁征服谁是个人造化，败了被万物所盗，贪心反被所贪害，早入土为安。胜了盗天地万物之灵气为我所用，长寿。证道者千万分之一也。多数皆投降派。浪费時间，还不如常人。大师半百夭折多的是。知之皮毛也。说道做不道，道道骗大道。
打坐需要注意什么
谢谢您的问题，关于打坐时要注意的事。
首先是环境：最好是安静处，不要吹到风的地方，
打坐前主要是做两方面的准备工作：一是调身：即调整身体的姿势包括打坐环境的安排。
1。打坐姿势可用单盘或双盘，散盘都可以，初学者建议散盘或单盘，膝关节上找块布盖着
2。屁股下垫个小枕头或打坐垫，只坐半边让身体保持端正即可。
3。关于腰和胸部，保持自然正直，不要用力，因为一用力身体就没法放松，气就通不了。
4。关于手，初学者两手自然叠放在小腹下方大腿上退可，两拇指轻轻相对。
5。关于头和眼睛，头部也是自然保持正直即可，哪怕有颈部毛病也没关系，自然是怎样就怎样，不要强求正直，只要靠着后衣领，下巴微收即可，对于初学者请把眼睛闭上。
6。肩膀和手放松。
7。以上做好后开始调整全身放松，做下晃海的动作，不懂可继续提问或百度。
二是调心：以上7点做到后就不要动了，哪怕一点点动。这时开始感受自己的呼吸的进出，吸时知道在吸，呼时知道在呼，是快是慢，是冷是热，是轻是重，自己都去感受。
此时知道自己在打坐，暂时放下其它心理上的事务，只管打坐，只管呼吸。
打坐是个循序渐进修心的过程，越急越坐不住，每天进步一点点就可以了。
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