大家好，关于一般人不能打坐吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于普通人不建议打坐的知识，希望对各位有所帮助！
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长期坚持打坐的人会怎么样
打坐可分两种也就是带何目的，是想单纯的静坐还是想深入的练习道家丹道（大小周天），明白目的后练习的方式方法必然不一样。
题主说到了“长期坚持打坐”这点很重要，通常概括两个字叫“自律”。有自律的人练起来就好办了，其实打坐会上瘾，日后慢慢体会。如果认为不能，看看了解下也不错。
无论带何目的，前期必须经历的几个阶段：腿麻腰疼幻觉。腿麻对于初学者很正常当腿麻难受时稍微活动下或者终止，这个只有慢慢练习没有其他途径，散盘单盘双盘只需要时间和过程。腰痛是坐姿的问题，背一定要挺直，打坐5，6分钟后要自我调整下，不然很容易造成脊椎变形等问题。幻觉对于初学者来说是很容易产生的，主要是心静不下来，大脑会想很多问题造成的幻觉。出现幻觉也不必恐慌，不要沉浸其中调整呼吸动动身子就可以了。初入者打坐时间不易过长10-15就行综合上面三个问题循序渐进延长时间，
打坐大脑处于休息状态，可以影响脑部相关区域，调节脑部活动，让大脑更敏捷，产生更多的灵感，提升思维能力，对视力和血压都有好处。
打坐身体器官处于休息状态，盘坐阻止了部分下盘血液流通，从而使心脏动力更强促进血液循环有效冲击血管堵塞的物质。血脉通自然就能消除一些病症。
打坐最重要的就是要静，当今经济社会各种压力和复杂的人际关系，打坐可以让大脑处于一个空旷的状态，属于真正自己的时间和空间。静心片刻后，更好的处理的问题。
一般人不能打坐吗
是的，普通人打坐的危害主要是源于没有规范的动作，也没有专业人士的教导，这样很容易就会造成不正确的姿势，导致很多很多的麻烦。所以如果是对打坐感兴趣的朋友可以与僧人进行交流并请僧人进行知道，这样才会有最好的姿势就不会造成很多的后果。
1、容易血液不循环
我们都知道如果我们保持着同一个姿势那么我们就很容易血液不循环，而血液不循环会导致特别的后果，比如会脑供血不足、出现头晕眼花的情况。普通人在打坐的时候还没有那种僧人的经验，做不到用一些小技巧来缓解自己。
2、容易得脊椎病
在我们打坐的时候都是保持着一个姿势，特别是我们脊椎的地方，我们长期保持这样的一个姿势，而且长时间的不动。有的时候还要低头念经，这样的后果只会造成我们的脊椎受到压迫，所以普通人还是不要随便打坐。
3、容易骨骼扭曲
在打坐的时候我们都是要将双腿交叉，这本来就是我们不舒服的一种姿势。而且我们还要长期的做这种姿势，渐渐的我们骨骼可能会受到这种压迫而容易变形，作为普通人我们最好只做一小会儿的打坐，不宜太长时间。
花费了大量时间打坐，这是在浪费时间吗
打坐也好，修行也好，坐，卧，站，躁。一句说，抗引力，抗诱感，无事一身轻。实踐，谁征服谁是个人造化，败了被万物所盗，贪心反被所贪害，早入土为安。胜了盗天地万物之灵气为我所用，长寿。证道者千万分之一也。多数皆投降派。浪费時间，还不如常人。大师半百夭折多的是。知之皮毛也。说道做不道，道道骗大道。
打坐是打单盘好还是散盘好
打坐单盘好还是散盘好，是因人而异的，我发表一下自己的实际经验。
1每个人的关节柔韧度不同，胖瘦不同，男女骨骼结构不同，因此不能一概而论。关节柔韧度好的人，练习双盘很轻松，关节柔韧度差的人，就不必强求双盘，要顺其自然。肥胖的人，假如腿很粗，双盘就没有足够的间隙，反之瘦人比胖人做到双盘，就容易多了。如果单盘都做不成，那就选择散盘。
2不管是散盘还是单盘，达到打坐的目的就可以了，不比去强求双盘、单盘还是散盘。打坐是由定生慧的一个过程，比如原始佛教所讲：“独静一处，专精思维，我心已尽，梵行已立，所做已做，自知不受后有”，就是一个由定，而生空性智慧的过程。得到空性智慧和散盘还是单盘无关。
3如果你的身体结构不适合双盘，或者单盘，那就选择散盘，否则会造成身体伤害，打坐不舒服，也就不能达到定下来的目的。不管是散盘还是单盘，找到适合自己的打坐方式，就是最好的选择。
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关于本次一般人不能打坐吗和普通人不建议打坐的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。