本篇文章给大家谈谈绷带护膝和普通护膝哪个好，以及老年人建不建议换膝盖护具对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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跑步膝盖疼有必要戴护膝吗
带上会有帮助的，而且戴上后疼痛的现象会明显减轻。
护膝的主要作用——第一是稳定关节，第二是保温我们先来看稳定作用
膝关节其实还是一个比较稳定的关节，但是他有一块骨头很难搞定，总是容易出问题，就是髌骨。而护膝稳定的也就是髌骨。（半月板是没有办法稳定的，也没办法通过带护膝来解决疼痛，所以这里就不讨论了）这块骨头也被成为膝盖骨，就长在我们膝盖上，当我们腿伸直的时候，这块骨头还能上下左右移动，特点就是不稳定。正是因为这种特点，在跑步的时候，由于我们跑步姿势的不正确，导致附着在髌骨上的肌肉紧张，肌肉紧张之后就会牵连关节，也就是会导致髌骨产生位移，从而让髌骨产生摩擦疼痛。一般比较常见的护膝，如下图
这种就是普通的套膝，通过紧缚的形式将髌骨强行压附，这样就能起到在运动中固定髌骨的作用。但是一般来说，这种跑步专用的护膝并不会很紧，固定能力一般，很多人戴上之后可能并不会有很强的效果。然后看一下保温作用
这是很多人忽略的一个作用，如果让我来说的话，我觉得这才是套膝最主要的作用。我们膝盖附近虽然依附着很多的肌肉，但基本都是肌肉的肌腱部分。肌腱就是肌肉末端白色的部分，从第一张图中我们也能看出来，膝盖周围几乎没有肌肉的肌腹。肌腱是白结缔组织，几乎没什么血管，也就是很少有血液流通，而运动会带走大量的热量，这样缺少血液流通的膝盖就会很容易着凉，而护膝就能很好的起到保温作用。其实很多感觉带上护膝膝盖就立马舒服的人也仅仅只是感受到了护膝带来的温暖，并不是护膝真的解决了问题。市面上其他种类的护膝以及选择建议髌骨带，如下图。
这种就是直接卡主髌骨，强制髌骨不移动，其实固定效果比一般常见的套膝要有用，但是并不建议，这种暴力固定很容易会让我们髌骨产生更严重的病变。套膝和固定相结合的护膝，如下图
这种护膝结合了套膝和髌骨带的优点，既能保温又能固定髌骨，而且固定形式比较温和，应该说是最好的选择了，但是价格比较昂贵，得好几百。跳舞保护膝盖的护具
跳舞可以使用膝盖护具来保护膝盖因为跳舞的过程中需要用到膝盖，如果膝盖没有得到有效的保护，那么就会容易受伤。膝盖护具可以帮助分散压力，减轻关节负担，保护膝盖关节免受损伤。除此之外，跳舞者还可以通过更换合适的鞋子，使用地板垫等方式来减轻对膝盖的压力。在进行跳舞训练或演出时，千万不要把膝盖关节置之不理，要做好相应的保护工作。
绷带护膝和普通护膝哪个好
不同类型的膝盖保护有不同的功能作用。
普通护膝：透气性好，弹性大，但是压力相对较小，对关节的保护有限。可用于普通运动，老年人膝关节保暖。冬季外出可以佩戴护膝，起到局部保暖，减轻膝关节疼痛症状作用。
绷带护膝：可自由调节压力，透气性好，可作为运动护具，也可作为急救绷带使用。
保护膝盖用什么护具好
不同类型的膝盖护具适用于不同的场合和需求，应当根据实际情况选择合适的护具，以下是几种常见的膝盖护具：
1.膝盖垫：适用于各种运动场合，可以缓解膝盖对地面的冲击，防止受伤。膝盖垫通常由柔软材料制成，轻便舒适，易于穿戴和清洗。
2.膝盖支撑带：适用于需要承受重负荷或运动剧烈的场合，能够有效支撑膝盖关节，减轻关节压力，预防疼痛和损伤。膝盖支撑带通常由弹性材料制成，可根据个人需要进行调节和绑定。
3.膝盖护板：适用于滑板、越野车等极限运动场合，可以有效保护膝盖免受摔倒或碰撞的伤害。膝盖护板通常由坚硬材料制成，能够承受较大的压力和冲击。
好了，关于绷带护膝和普通护膝哪个好和老年人建不建议换膝盖护具的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！