大家好，关于感觉自己产后抑郁了，疫情时期不能出门，该怎么调整呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于抑郁症患者不建议吃凉皮的知识，希望对各位有所帮助！
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这次在家自我隔离这么久，感觉抑郁症要诱发出来，如何预防
因为疫情在家隔离这么长时间，突然觉得我收获了面食制作，从前包饺子因为怱怱忙忙，和面总是沒有把握好，而现在和的面也能上手，昨天做的饺子皮薄肉厚，家人吃着赞着：这是我二十几年吃的最好吃的饺子，而制作者我更是欢喜，原来饺子皮也可以这么筋道，这是一个静下来的日子，安安静静做好毎天的饮食实在是于家，于己都是幸事，其实在惊恐的日日，这是最好的方式了，发朋友群晒自己的美食佳肴，好几个人都说今天也要做饺子呢，困中也有乐事，分享了。
感觉自己产后抑郁了，疫情时期不能出门，该怎么调整呢
1.可以和朋友倾诉一下
其实，心事跟电脑垃圾一样，过段时间就得清理，不然，会崩盘的。
2.可以通过网络的方式，跟不认识的人交流一下
宝妈或多或少都经历过这种情况，因为彼此不认识，所以可以敞开心扉交流，或许，别人的一句话，会使你有醍醐灌顶的感觉，说不定会使你柳暗花明又一村。
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