大家好，今天来为大家分享健身初学者适合吃肌酸么的一些知识点，和新手不建议吃肌酸的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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健身新手可以喝增肌粉吗
答：建议还是不要喝增肌粉。因为健身运动员的肌肉是靠平时锻炼出来的，只要平时刻苦努力，坚持的锻炼，在饮食上注意调配，一般都能够达到或者基本达到预期目标，过靠吃增肌粉来增加肌肉，那是一种错误的想法，得不偿失。
健身小白需要肌酸吗
健身小白不需要肌酸。
如果是刚刚开始健身健美训练，没有必要吃肌酸，因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来，肌酸更多的是针对健身的老手。
初练者只要保证正常的营养，有规律地训练，不吃任何补剂也会进步很快，反过来说，如果训练水平有限，吃什么也没用。
新手健身增肌喝肌酸还是增肌粉
建议喝增肌粉。因为增肌粉中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以帮助肌肉恢复和生长。而肌酸虽然可以增加肌肉力量，但并不是直接促进肌肉生长的，且长期大量摄入肌酸可能对肾脏健康不利。此外，新手健身除了饮食要注意，还应该合理制定健身计划和注意营养补充。坚持有计划有规律的健身和科学膳食搭配，才能快速健康地增肌。
健身初学者适合吃肌酸么
健身新手通常是没有必要吃肌酸的，肌酸只是能够起到增肌的效果，但是健身其实就属于一个过程，通过一定的运动刺激，从而使肌肉逐渐的缩小，需要循序渐进才能达到理想目的，并不是非要通过服用蛋白粉或肌酸等药食物，从而达到目的。
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