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红豆薏米汤热量
热量为51.2千克/100g
材料：赤小豆（非红小豆）、薏米、冰糖。
做法：
1.薏米、红小豆各30g。
2.洗净泡一会，最好泡上一晚。
3.将泡的薏米、红小豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5.这是煮制好的薏米红小豆汤。
红豆薏米粥的热量高不高的
不是很高的
红豆薏米属于杂粮，吃了对身体好，而且杂粮一般的热量都不会很高，所以不用担心红豆薏米的热量会很高的
红豆薏米粉的热量
热量为350大卡
做法
1.红豆薏米各取等量份就可以，其实不用称量，量多少看自己的烤盘大小随意，只要能把烤盘铺满2层就可以，太少了也会浪费能源
2.把红豆薏米清洗干净后放到一个铺着纱布的笼屉之类的容器上，摊平，放到有阳光照射的地方晾干，随时拨动，阳光足有2小时就晾干了
3.如果着急操作，可以用吹风机吹，同时在用干毛巾交替擦拭，也很快就会干
4.晾好的红豆薏米放到烤盘上踏平
5.放到烤箱中层，上下火130度，时间80分钟即可，烘焙的中间可以带上防烫手套拨动几次。
6.烘焙好的红豆薏米用料理机打磨成细腻的粉状
7.可以早晚随时取量用开水冲食
100克红豆薏米粥有多少
100克红豆薏米粥有一碗。
一天量的红豆薏米粥的热量,以100克可食部分来计算,含有的红豆薏米的热量是29大卡,也就是相当于121千焦,因此单位热量较低。而每100克红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1％。而每100克红豆薏米粥的营养成分的比例为碳水化合物6.00克,脂肪0.14克,蛋白质1.61克,纤维素0.53克。
关于红豆薏米汤热量的内容到此结束，希望对大家有所帮助。