这篇文章给大家聊聊关于后滚翻的重难点，以及后滚翻为什么翻不过去对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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翻前空翻后、怎不能站起来，老是蹲着
一般空翻站不起来有2个原因，1、腾空高度不够；2、旋转速度过慢；3协调性不好。
建议增加腿部和腰部力量练习，此外还要重点练习翻滚时收腰的速度。
后滚翻怎么翻的有力气
要多点练腿部力量，加点技巧训练
后滚翻的重难点
后滚翻重难点由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。
当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑，两手从肘部后翻，稍微支撑垫子，尽量将腰部抬高，腿部向后平伸，动作要一气呵成。注意头部和颈部要配合后翻的动作，不要造成挫伤。
后空翻失败必死吗
后空翻失败不一定死
站立后空翻是一种比较高深的、向后的翻筋斗。身体向后滚翻360度，最终双脚落到初始位置。这个过程中，双手、头部、肩膀都不能沾地，想要完成后空翻，需要多加练习和小心翼翼。（这不像反向肩滚翻或者后软翻。）这不是一个新手能轻易掌握的技能，但是如果你花费时间去练习后空翻技术，那么你也能够做到。遵循下列的步骤去学习吧。
文章分享结束，后滚翻的重难点和后滚翻为什么翻不过去的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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