大家好，今天小编来为大家解答便秘有什么方法通便便秘的原因有哪些这个问题，为什么运动会便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么每上完一节课就要上厕所
每上完一节课就要上厕所可能是因为喝水喝得太多了，还有喝得太快太大口。一个人一天的饮水量应该在1800~2500之间，如果有运动会增加饮水量。正常摄入水分对人体有很多好处，可以维持正常生理代谢，帮助消化，美容养颜，预防肾结石的形成，防止眼干、通便。
除非有新生疾病，就需要限制水量的摄入，预防疾病发生。
减肥期间总是便秘该如何是好
减肥期间总是便秘，建议几点如下:
（1）调整饮食结构，多吃粗纤维蔬菜水果，
（2）多饮水，水是润滑剂，每天至少2000ml以上。
（3）养成定时排便的习惯
（4）减肥不是节食，是选择必须的营养素，否则影响胃肠功能。
饭后运动会导致胃下垂吗
谢邀。
饭后运动与胃下垂关系不大。目前还没有证据表明，饭后运动会导致胃下垂。
导致胃下垂的因素有什么？什么是胃下垂：胃下垂是中老年人多发病，指胃的位置下移，多因腹壁松弛，不能保持正常腹压所致。患有胃下垂的人群，体质多为瘦弱型，体力和肌力较差，容易疲劳，精神不振，更容易发生胃下垂。
胃下垂的症状：胃下垂的主要症状是饭后上腹饱胀不适，可能还会有疼痛，甚至呕吐。
胃下垂的诱因：引发胃下垂的因素包括：经常暴饮暴食、长期熬夜、睡眠不足或长期精神紧张（或受过精神刺激）等。
饭后运动胃不舒服是消化不良并不是胃下垂上述因素中并不包括我们经常认为的饭后运动。目前还没有证据表明，饭后运动会导致胃下垂。相反，一般是患有胃下垂后，饭后运动（尤其是立即运动）会加重病情。
不少人饭后散步后确实会感到胃不舒服，也没去做相关检查，想当然的认为胃袋刚装满食物，运动时胃不断震动从而导致“胃下垂”。其实不是的，饭后散步感觉不适很大的可能是消化不良。吃饭后，肠胃消化、吸收食物需要更多的血液供应，如果此时运动，那么血液就会被分流去身体运动的部分，相对的，胃供血就不足，蠕动消化功能就会下降，人就会感觉不舒服、肚子胀。
什么情况下饭后运动会引发胃下垂？前面说了易患胃下垂的人群体质多为瘦弱型，因此特别消瘦、年纪比较大的人，如果一顿饭食量过大，饭后运动又比较剧烈，长期如此可能会引起胃下垂。
尽管胃下垂和饭后运动关系不大，但仍建议饭后休息半小时或1小时再动为宜，以避免造成胃部其他不适。
腹部锻炼帮助预防胃下垂胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹肌松弛，因此锻炼腹部相关肌肉群和组织，增加肌力，有助于预防胃下垂。适合的运动包括仰卧起坐、仰卧挺胸、仰卧抬臀、高抬腿、腹式呼吸等。
便秘有什么方法通便便秘的原因有哪些
我女儿上初一的时候，也是得了便秘，一个星期都不便便。听说吃香能治疗便秘，于是我每天都让我女儿早中晚各吃一根香蕉，结果我女儿一看到香蕉就想吐。后来有听说吃梨子可以治疗便秘，于是我又让女儿每天吃梨子，女儿也吃到想吐，在后来，就是听说红薯也不错，于是又大量的买红薯，每餐都让女儿必须要吃一个红薯……总之，只要听说什么对便秘有帮助我就买什么，但是都是治标不治本，搞得女儿苦不堪言。
有一天我突发奇想，泡脚不是讲促进血液循环吗？而且泡脚对身体有好处，于是，我抱着试一试的心情，买来一大包生姜，拍破，熬一大盆生姜水给女儿泡脚，然后要求她早上起床不管有没有便意，都坚持去厕所蹲一下，时间不超过五分钟。
第二天，我女儿很轻松的便出来了，就这样，我每天在我女儿做完作业后，给她熬一大盆生姜水泡脚二十分钟，每天早上起床必须第一件事就是蹲一蹲厕所，每天都很正常，就这样坚持了一个学期，我女儿的便秘问题完全解决了。
这只是我个人的经验，生姜是暖宫活血的，我当时也只是抱着试一试的想法，结果还歪打正着，我女儿的便秘问题还真给解决了，如今我女儿马上就大四了，也没有再便秘过。有便秘的烦恼的友友可以试一试，毕竟，泡脚对身体只有好处，没有任何坏处的。
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