大家好，今天小编来为大家解答什么原因会形成身体有湿气这个问题，为什么人会有湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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什么原因会形成身体有湿气
人体湿气从哪来？
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气，回南天等等。
哪些情况会导致湿气加重？
1、久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。
2、缺少运动，久坐或久站。
3、常吃冰或过量食用生冷食物。
4、重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)。
5、时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。
6、经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿。
三、湿气重有哪些表现？
1、头发爱出油、面部油亮,小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
2、身体发沉、发重，浑身无力。
3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发黏。
4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高等。
以上症状，如果你占了1——2种，要引起注意了，这说明体内有湿气。湿气不除，是引发及恶化疾病的关键。
四、湿气重怎么祛除？
祛湿主要有两个方法，一个是食疗祛湿，通过饮食达到健脾祛湿的目的；另一个就是运动，通过大量运动排汗的方式祛除体内湿气。运动大家都懂，不必细说，下面来说说一年四季都用得上的食疗祛湿方。
食疗祛湿，老中医们对推荐芡实薏仁茶，这看似简单的一道茶，其中配方却大有门道。芡实薏仁茶是出自宋朝官方药典《和剂局方》，因配方独特后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用芡实、红豆、薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个其实薏仁茶的精确配方和来历。
一千多年来，其实薏仁茶给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里。芡实薏仁茶一共有7种配方：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实和绿茶。这是一个精巧无比的养脾去湿气奇方，这可比简单用红豆和薏米熬粥来喝效果强多了：其中芡实是健脾的主药。
《本草新编》中说芡实：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中赤小豆、薏米、芡实都有健脾渗湿的功效，能去掉脾脏最怕的湿邪。淡竹叶和槐米有滋补脾阴的功效。这么多补脾的一起，必然补脾气祛湿气。古人创造芡实薏仁茶这个方子是很不容易的，其间相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
祛湿健脾古方——芡实薏仁茶
材料：薏苡仁、赤小豆、芡实各5克，淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶各1克。
做法：将薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡半小时后，放入锅中熬煮，大火烧开后改用文火慢炖，煲1小时，加入剩余材料，继续煲半小时，即可。
湿气重的人，建议早晚一次，每次一杯。具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用。此方已被广泛应用，市场上有更方便的袋泡茶，如亦舒堂薏仁茶，免去熬煮的麻烦，深受现代年轻人喜爱。
南方空气中水分多，湿气重，南方人也更容易出现湿气重问题，要更注意祛湿。芡实薏仁茶在饮用上并无大的禁忌，全家人都可适量饮用（除孕妇和幼儿），对健康有好处！
湿气真的存在吗是什么导致身体有“湿气”
很多人认为湿气是不存在的，但实际上，治疗湿气的历史已经有几千年了，手段众多，而且也确实有很多例子可以证明湿气是真实存在的。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！湿气真的存在吗？湿气确实是存在的，生活中，我们可以发现有些人光彩夺目，看着皮肤又好，精神面貌也高，而有些人看着就萎靡不振，皮肤或苍白或暗黄，大腹便便或者头发油腻，这些都可以用中医中的湿气来形容。
湿气的行程主要和脾虚有关，脾虚以后，身体不能分散多余的水分，水气就会在体内某个地方固定，如果在肠道停留，就会造成患者大便不成形，经常容易腹泻。如果在皮肤下停留，患者就容易起痘，症状就是后背起潮疙瘩。湿气停留的位置不同，造成的症状以及后果就不同。
身体有湿气最明显的症状是什么身体有湿气最明显的症状就是舌头上有齿痕，湿气在舌头处停留，舌头肿大挤压牙齿，行成齿痕。
另外，湿气重的人特别容易出油，不管是头发上还是脸上又或者是身体皮肤上，特别容易出油，这种情况下也是湿气在皮肤里表现。
大部分湿气重的患者都有大便不成形的情况发生，有些人大便特别容易黏马桶，怎么冲都冲不掉，这类人用厕纸特别费，因为正常的数量擦不干净~
湿气重的人怎么治疗目前湿气主要的治疗方法就是运动，吃药，艾灸。其中运动是比较一劳永逸的办法，配合吃中成药，效果非常棒。运动可以加速身体汗水的代谢，配合吃健脾祛湿的中成药，如参苓白术散或者健脾丸，祛湿的效果非常不错。
另外，目前比较快治疗湿气的方法就是艾灸，很多名字都用艾灸来治疗湿气，自己可以购买一些在家做，效果也是不错的，价格也不贵。
日常生活中，一定要早睡不要熬夜，熬夜伤脾，脾虚湿气重，所以治疗湿气重也需要保护好身体，切记不要熬夜。
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身体为什么会有湿气，是怎么来的，怎么能去掉湿气
身体内的湿气主要来源于内与外两个方面。
内，是因为食入产湿的食物多，除湿的食物少。比如食入主食量过大过多，特别是食入高蛋白、高脂肪多，瓜果蔬菜少，因蛋白、脂肪代谢后产物不被人体排出，留在体内，是所谓“湿”气主要来源。
外，是指人因体外环境而引起。特指在雨淋后或者周围湿度高(潮湿)而进入体内。
无论是“内"还是“外"都与本人的体质有关。
如若发现自己湿气太重，除湿之法有，喝薏米粥，多吃山楂木耳等真菌类食品。控制饮食，合理膳食，远离潮湿不良环境。坚持适当体育运动，运动到微微出汗为佳。严重者要去看看医生。
湿气究竟是从哪里来的怎样有效除湿
谢邀。
湿气的问题，从来都是朋友们关心的，我来回答此题。
湿气分为内湿和外湿。
说到内湿，有哪些邪气（或者说物质）相近呢？那就是水。我们五脏管运化水液的就是脾。脾的生理功能就包括运化水谷和水湿。所以湿气（内湿）的形成与脾关系密切。
而外湿则多是环境居处影响交大。
但是湿邪也不是静止的，而是动态的。我们的人体有个自我修复能力（正气），它一直在将体内的各种邪气排出体外，湿气也不例外。但是，人体是活的主体，每天又有新的湿气产生。所以湿气实际处于一个动态的情况下。如果产生湿气的速度大于机体排出（修复）能力，那么，这个人就会有湿气形成。反之，则没有湿气。
１内湿（内因）形成。主要是脾的运化功能无权，使得本该化为水谷精微的食物，没有如期完成，而是化成了水湿（你可以理解为水湿是水谷化为精微的中间产物）。
２外湿（内外因合病）。主要因为，正气不足，同时有外邪（湿邪）外侵，造成外邪留于机体。此处包括风湿。
治疗：
①苦寒燥湿。多选用黄连，黄柏，栀子等苦寒药物，适于带有热象的湿邪。
②芳香化湿。脾胃运化无权，有时不是虚弱，而是湿阻脾困，此时不用补脾，而是选用芳香药物，唤醒脾胃功能即可，如藿香，佩兰，香薷等。
③淡渗利湿。此类药物味淡，有滑利之性大多同时有健脾功效。多可渗水利湿，用于湿邪为主的患者。此类药物治标为主。如猪苓，茯苓，车前草等。
④祛风湿。风湿多为外来，属外邪侵入。多留于腠理，筋脉，皮部等。所以此类药物多有通经脉之功效。如青风藤，海风藤，伸筋草，透骨草等。
⑤健脾除湿。若说淡渗利湿治标，那么健脾利湿则为治本。用于湿邪不重，或者湿邪已去大部（标），需要进一步健脾治本的患者。此类药物多苦温，如白术，苍术，生薏苡仁等。
⑥清热利湿。湿邪兼有热象。选药当为苦寒之品，以便湿热同去。药物如马齿苋，生薏米，车前草等。
以上是常见祛湿方法，我是中医随感，如果您喜欢，请关注我，谢谢。
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