style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对蔬菜沙拉怎么弄好看不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享蔬菜沙拉怎么弄好看的知识，包括千岛酱蔬菜沙拉的家常做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
怎样做出好吃的蔬菜沙拉有什么诀窍
素菜沙拉我家夏天经常会吃这道菜，就是亲戚朋友来吃后都是赞不绝口，而且还要询问怎么做的，我用的食材：生菜紫甘蓝黄瓜西红柿土豆鸡蛋沙拉酱酸奶苹果橡胶。具体操作：将土豆鸡蛋煮熟，紫甘蓝焯水，生菜黄瓜洗干净晾干，西红柿开水烫后去皮。这些食材都准备好切成大小差不多一样，放在一个干净盆里加入3—4勺沙拉酱，放入一勺盐+少许白糖，再加入一盒酸奶搅拌均匀后每人一大碗吃起来太过瘾了。
蔬菜沙拉的蔬菜推荐
胡萝卜，吃起来口感清脆，也是含有丰富的维生素。此外还有很多蔬菜也适合做蔬菜沙拉，像西红柿，彩椒，生菜，豆苗，菜花这些，也是可以的。
炎热的季节，自制一些蔬菜水果沙拉是极好的，请推荐一些健康美味的沙拉制作方法
天太热，没胃口，很想吃点清爽凉快的沙拉，跟我一起做清爽的沙拉，好看又好吃
1.经典蔬菜沙拉
材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱
胡萝卜削皮后切成小丁，黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁，甜玉米剥粒。胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分。黄瓜丁用凉白开浸泡一会。胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味。加入沙拉酱，拌匀即可。（冷藏一下更好吃）
2.蔬菜沙拉
材料：圆白菜、番茄、黄瓜、青椒、洋葱
把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
3.西葫芦番茄鸡蛋沙拉
材料：西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁
西葫芦切成小块，在沸水中焯1分钟左右，捞出沥干水分。圣女果对半切开，煮熟的鸡蛋切片。我淋的是沙拉汁(焙煎芝麻口味)，也可以用其他酱汁来拌，美乃滋、千岛酱、油醋汁等等都可以。用老干妈拌大概也会挺好吃的。
4.鸡肉蔬菜沙拉
材料：鸡胸肉、紫甘蓝、生菜、胡萝卜
鸡胸肉放锅里煮熟后撕碎，紫甘蓝和生菜、胡萝卜切丝，一起用盐拌均匀，颜色挺好看的，味道也不错，装盘后表面撒了一些熟白芝麻做装饰。
5.苹果酸奶沙拉
材料：苹果1个，酸奶50ML，芹菜50克，核桃仁20克，葡萄干适量
将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段。将苹果洗净，切成小丁(最好不要削皮)。将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合，再淋上酸奶，搅拌匀即可。
6.西兰花鸡胸肉沙拉
材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜
鸡胸肉需要提前一晚腌制，把鸡胸肉洗干净后用刀背拍松，再放上盐和生抽酱油腌制，放在保鲜盒里冷藏过夜。第二天早上平底锅上火烧热，放少许食用油，把腌好的鸡胸肉放在锅里煎至熟即可，吃的时候切成小块摆在盘中。西兰花切小朵，胡萝卜切片，开水锅里放点盐，把西兰花和胡萝卜片焯一下捞出过凉后再摆在鸡肉周围。完美
7.芹菜番茄沙拉
材料：芹菜、番茄、紫甘蓝、黄瓜、柠檬
先把芹菜洗净后切段，放在在开水锅里焯熟后捞出，过一下凉水，沥水后备用。西红柿我用了红色和黄色两种，分别切成小块，紫甘蓝、黄瓜都细丝，全部切好以后放在一个大碗里，放少许盐、挤一些新鲜的柠檬汁进去调拌均匀就可以了食用了，是不是很简单呢！
8.牛肉蔬菜沙拉
材料：生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、黑椒牛肉粒
黑木耳需要提前浸泡后在开水锅里焯熟，焯熟的黑木耳切成丝，生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜也都切成丝，一起放在一个大碗里，放少许盐拌一拌，腌制片刻，黑椒牛肉粒是买的成品，放在空气炸锅里烤一下再放到蔬菜碗里拌一拌就可以开吃了。
9.芦笋玉米沙拉
材料：芦苇、鹌鹑蛋、玉米、紫甘蓝
芦笋切小段后放开水里煮熟，鹌鹑蛋和玉米提前煮熟，鹌鹑蛋去壳，玉米剥粒，紫甘蓝切丝，把这四种食材放在一个大碗里，放少许盐调味拌均匀就可以了上桌吃了，营养又健康，简单又方便。
10.西兰花黑木耳沙拉
材料：西兰花、黑木耳、胡萝卜、玉米粒
做法：干黑木耳提前用清水泡开，然后在开水锅里煮熟，西兰花切成小朵后也在开水锅里焯熟后捞出，过凉水后沥水备用。玉米煮熟后剥出玉米粒，胡萝卜去皮切片后在开水锅里焯一下捞出，四种食材准备好以后放在一个大碗里，加少许盐、鲜柠檬汁、橄榄油调味即可；沙拉没有局限性，没有食物冲突的情况下，你可以自由搭配，展开你的想象。让生活更精彩
千岛酱蔬菜沙拉的家常做法
材料：1、千岛酱适量，2、胡萝卜适量，
3、黄瓜适量，4、蘑菇适量，5、沙拉菜
适量，6、樱桃番茄适量，7、盐适量，
8、黑胡椒粉适量，9、柠檬汁适量
做法：
1、将沙拉菜、胡萝卜、黄瓜、蘑菇、樱桃番茄等蔬菜洗净切成小块；
2、将蔬菜放入碗中，加入适量盐和黑胡椒粉，拌匀；
3、将千岛酱和柠檬汁混合在一起，调成合适的味道；
4、将调好味的千岛酱倒入蔬菜碗中，用叉子或者筷子轻轻搅拌。
关于蔬菜沙拉怎么弄好看，千岛酱蔬菜沙拉的家常做法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。