style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下维生素买复合的好还是多买几种好的问题，以及和专家建议吃多种维生素片的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
多种维生素片怎么吃
多做维生素片可以每次吃一片，间断的吃。建议不要吃太多。因为脂溶性维生素如果吃的太多特别容易导致中毒。维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素包括维生素C，B族维生素。维生素C有促进伤口愈合，增强人体抵抗力，和抗氧化功能
维生素买复合的好还是多买几种好
首先来回答你的问题：当时是买多种维生素好啦！
要知道，在我们的身体里有多种维生素，维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素虽然不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量、组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起着重要的调节作用。
不同的维生素对人体有着不同的作用，例如：
1.维生素A维生素A可以维持正常的视觉功能；同时维生素A可参与糖蛋白的合成，对于维持上皮组织细胞的的正常发育有着十分重要的作用。免疫球蛋白也是一种糖蛋白，因此，维生素A还可以促进免疫球蛋白的合成，有助于保护表皮黏膜不受侵害，保持皮肤健康，提高身体的免疫力。
2.维生素B族维生素B族是一个庞大的家族，是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键。维生素B参与了人体糖、脂肪、蛋白质的代谢过程，可以改善消化不良的问题。另外，当人体精神压力过大时，会大量消耗维生素B族，如果不及时补充，也会影响到人体的免疫系统。
3.维生素C维生素C又名抗坏血酸，本身是氧化还原剂，可以清除人体中过多的自由基，延缓细胞衰老，对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。尤其是对胶原蛋白的合成，以及预防牙龈的出血、牙龈的萎缩，都有很大的帮助。
不同人群由于年龄、性别、个人生活习惯的不同，对维生素的需求也不一样，单一的补充一种维生素是很难以保证营养的全面的，因此还是建议补充多种维生素，不妨试试汤臣倍健多种维生素片。汤臣倍健多种维生素系列是针对不同性别、不同年龄的人群对维生素矿物质的种类和数量的不同需求贴心设计，补充营养更加有针对性，配比也更合理。
以上就是我的经验分享了，希望你能满意这个回答~
多种维生素的作用具体有什么
大家都知道维生素对人是非常重要的，维生素的种类也有很有多的，各种维生素在人体中发挥着不同的作用。
有一段时间，每天都要去跳舞排练，吃饭都是随便吃一两口又继续练，也很少会准时进食，水果蔬菜也少吃，可能是这些原因导致营养不均，那时候记忆力差了很多免疫力功能也下降，经常会生病，然后去看医生，他跟我说是营养不足、缺乏补充多种维生素，免疫力低下导致的。才知道补充多种维生素这么重要。
多种维生素的作用是可以高效便捷地补充人体所需的多种维生素，从而填补饮食中相关营养素的“短板”，真正做到营养均衡，各种营养素协调作用，才能更有效地提高人体免疫力。想要补充多种维生素的话，可以试试膳食营养补充剂，试试汤臣倍健多种维生素矿物质片，补充多种维生素和矿物质，更有针对性，配比更合理，增强自身抵抗力和免疫力。
坚持补充多种维生素，均衡补充多种营养，帮助维持身体健康！
男生可以吃多种维生素片补充身体所需维生素吗
不请自来，无意间刷到这个问题了，我是在三个月前买的汤臣倍健男士多种维生素矿物质片的，说说我的感受吧。
一开始选择他家的多维主要是看中了他针对的人群设计这点，对于我们这些生活作息不规律、压力大的男性朋友来说，特别添加了B族维生素、维生素A、E、钙等营养素。简单说说这几种维生素对身体的作用。
B族维生素B族维生素中VB1、VB6、VB12等是缓解压力、营养神经的天然营养素，参与体内的蛋白粉、糖类、脂肪等能量转化的过程，有助于能量的产生，尽快把体内的代谢产物处理掉，是消除疲劳必不可少的营养素。
维生素A、E对于上班党来说，长时间盯着手机、电脑办公很容易引起眼疲劳，维生素A可以参与构成视觉细胞内的感光物质，帮助眼睛适应有光环境，从而可以缓解眼疲劳。
维生素E被称为生育酚，不仅可以增加激素的产生，还可以抗衰老、抗疲劳，还可以提高免疫力。
现在吃了段时间，感觉效果还是不错的，毕竟一粒里面包含了16种身体所需维生素和矿物质。这都市疲劳消失了，感觉整个人都精神多了，不知不觉免疫力也提高了不少。推荐题主试试。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！