style="text-indent:2em;">大家好，关于高血压患者吃鸡蛋到底好不好，吃了鸡蛋血压会升高吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议少给孩子吃鸡蛋的知识，希望对各位有所帮助！
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高血压患者吃鸡蛋到底好不好，吃了鸡蛋血压会升高吗
上午门诊至少有10个高血压的患者，其中有位66岁的大娘问我：王医生，我这高血压已经3年了，现在不敢吃肉，不敢吃鸡蛋。你说是不是就不会得心脑血管疾病了？
我说：大娘，首先得了高血压并不是说不能吃鸡蛋和肉；其次也不是说不吃肉不吃鸡蛋就不会得心脑血管疾病。
一、高血压的人能不能吃鸡蛋？
首先明确指出，只要是对鸡蛋不过敏的人，都能吃鸡蛋。即使有高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病，都能吃鸡蛋。鸡蛋还有人体必需的蛋白质、脂肪、钙、钾、叶酸；尤其含有高质量的蛋白质，是人体必需的。不管是老人、孩子、患者、还是三高以及心脑血管疾病的人，都能吃鸡蛋。
《中国居民膳食指南》中推荐成人每周吃6个鸡蛋最合适；所有的高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病的饮食指导中，也不曾有不让吃鸡蛋的建议。
所以，高血压人不但能吃鸡蛋，而且吃鸡蛋是保证正常营养，获取每天所需蛋白质的最佳选择之一。
二、吃鸡蛋会升高血压吗？
至于大家担心的吃鸡蛋会升高血压，这纯属无稽之谈。如果说什么样的饮食会导致血压升高，那么就是高钠盐低钾盐的饮食会导致高血压。也就是我们日常生中钠盐吃的过多，钾盐吃的过少。具体一点说就是炒菜放的盐过多，咸菜、榨菜、腊肉、熏肉、酱油等等含盐量高的食物过多；相反蔬菜水果、粗粮杂粮的比例过少。这样的饮食结构会导致高血压风险增加。
有人说鸡蛋黄含有胆固醇，吃了会导致高血脂？
其实我们人体的胆固醇升高的原因一方面是饮食不健康，也就是胆固醇含量高的食物吃得较多导致的，比如说肥肉、油炸食品、内脏、以及鸡蛋黄。但胆固醇升高和饮食的关系只有20%，另外80%的原因是自身代谢或叫遗传因素导致的，也就是即使这部分人不吃肉，不吃蛋，也可能会出现高胆固醇血症。
所以每天适量的胆固醇食物，尤其鸡蛋本身含有大量蛋白质，以及适量的胆固醇都是人体必需的，所以吃鸡蛋并不会直接导致血压升高，所以高血压的朋友吃鸡蛋，在一定程度上还能加强营养。
三、高血压的朋友如何安排饮食，血压更平稳？
高血压的人，并没有绝对不能吃的食物。高血压的饮食方案，大的原则就是低钠高钾，因为长期的高钠盐饮食会导致高血压风险增加。我国成年人，平均每人每天吃盐10g以上，可是健康吃盐，或者说高血压人建议每人每天少于5-6g，所以我们的吃盐量远远超标。
除了要控制钠盐，还建议少油少糖，以减少三高以及心脑血管疾病的风险；另外多蔬菜水果、粗粮杂粮这样的饮食是利于高血压控制的。
四、不吃肉不吃蛋就不会发生心脑血管疾病，这是谣言！
那么是不是不吃肉不吃鸡蛋就不会发生心脑血管疾病。当然不是！
对于高血压的人来说，首先是正规控制好血压，才能降低心脑血管疾病风险。同时，要监测血糖、血脂，并要长期坚持运动、控制体重、不要久坐、不要抽烟喝酒、不要熬夜等等全面的健康生活方式，才能有效的预防心脑血管疾病。
至于鸡蛋、肉类，该吃还得吃；适量的鸡蛋和肉类利于身体健康，并不会加重三高，并不会导致心脑血管疾病风险增加。
一周平均6个鸡蛋，一周肉的总量大概是每人半年到一斤鱼肉，半年到一斤别的肉！平均每天水产40-75g，其他肉类40-75g，这样的饮食更科学。
婴儿打完预防针后，可以吃鸡蛋吗
宝宝接种疫苗后，很多家长会给孩子准备了各种营养食物。但其实宝宝接种疫苗后是有一定忌口的，那么宝宝接种疫苗后还要注意什么呢？
宝宝接种后要忌口吗
有些家长，特别是年岁较大的爷爷奶奶、外公外婆，总喜欢在孩子打完防疫针后，给孩子吃些小鱼小虾等发物，意思是让防疫针发出来，效果好。还有的家长做法则相反，他们认为必须忌口才有效果，不敢给打完防疫针的孩子吃这吃那。其实，这两种做法都没有科学根据。
防疫针的免疫作用，是靠它的抗原作用刺激身体产生能杀灭细菌或病毒的免疫力完成的。死疫苗通过直接注射足够数量的抗原，使人体产生足够的免疫力；活疫苗是通过细菌、病毒在体内生长、繁殖达到一定的数量完成抗原作用的。
不管是哪一种疫苗都必须达到一定的抗原量，才能充分发挥作用。在这种情况下，即使吃了“发物”也不可能使死疫苗中的菌量增多，更不会使疫苗中已死亡的细菌、病毒复生，因此抗原量就不会达到要求的标准，故吃“发物”也不会使体内产生更多的免疫力。
忌口是不能吃某种食物。有些父母认为，打完防疫针不能给孩子吃鸡蛋、鱼、水果等食物，认为这些食物可影响免疫力的生成，这是毫无道理的。打防疫针后，身体内产生免疫力是人体的正常功能，就好像出汗多了会口渴，吃饱了食物就会消化、吸收营养一样。这不同于疾病，自然也就不需要忌口。相反，免疫力都是由物质组成的，这些物质本身就是蛋白质。如果多吃含蛋白质丰富的食物，使制造免疫力的原料增多，会促进免疫力的产生。
同时，蛋白质等物质的增多，也有利于儿童的生长发育。相反，打完防疫针就不吃这，不吃那，使制造免疫力的原料供不应求，就会使免疫力产生得少。特别在儿童期，接种那么多的疫苗，若要忌口很多次和持续一段时间，务必影响儿童的健康发育。疫力的情况下，应尽量减少接种次数和注射数量。这样既可达到防病目的，又可减少副作用的发生。
不过，在儿童接种疫苗的一周内，一些刺激性强的饮食，如浓咖啡、浓茶，带有酒精的饮料、酒心糖等确实不宜食用。因这些食物会增加预防接种的反应，使症状加重。
预防接种时的六大原则：
??01预防接种最好安排在上午。上午接受预防接种，可以在出现副作用后及时到医院就诊，为医生采取相应措施留有充分时间。如果接种后宝宝发烧，要及时送往医院。另外接种后不要马上回家，最好在医院停留20分钟左右，确认孩子没有异常状况后再走不迟。
??02接种前一天晚上洗澡。预防接种的部位在触水后容易感染，原则上要求接种当天不洗澡。所以接种的前一天晚上要记得给宝宝洗澡。
??03冷敷处理。接种后的红肿部位预防接种后的红肿部位，可以用冷敷的方法处理。接种后轻轻按揉注射部位，可在某种程度上防止淤血。
??04预防接种后好好休息。注射疫苗后很容易疲劳。另外身体为了适应疫苗，孩子的抵抗力会降低。预防接种当日应让孩子好好休息。在保持安静的环境中好好睡一觉。避免进行剧烈运动和过于兴奋的游戏。
??05接种前检查孩子的身体状况。预防接种当天一定要确认孩子的身体状况是否良好。检查体温是否正常，孩子是不是有食欲、有精神等。如果发现状态不佳，不要勉强接种，最好改日进行。当孩子生病时，接种前要将孩子的病情告知医生，充分咨询后再行接种。
??06观察接种后孩子的状态。预防接种后可能出现红肿、微热、恶寒等情况。大多在1～2天后恢复。但当高烧、呕吐、腹泻等症状持续一天以上时则需要及时送医院诊治。
每天早餐只吃五六个鸡蛋有问题吗
医学养生专家洪绍光说过：一个正常的人每天吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一斤蔬菜，半斤水果，每人每天所需的营养基本就满足了，吃的太多反而要得“富贵病”。
为什么都提倡吃鸡蛋不吃鸭蛋
我是以吃鸭蛋为主，鸡蛋为辅。原因是什么呢？就是害怕鸡蛋里的药物残留。因为童年时候家里每年都要养一些鸡与鸭，鸡的抗病能力弱，容易生病，幼鸡都必须打疫苗，就这样有时还生病，最常见的病就是拉稀，一般喂鸡土霉素，而鸭子从来都不生病不用给它吃药的。至于鸭蛋是凉性的食物，这是一个很古老的传说，很多人都知道。古代人可能认为鸭子习性好水，所以鸭蛋性凉。但是我知道根据鸭蛋的成分，就是用现代的仪器，也很难测定出它是凉性的，还是温性的，还是热性的。我每天早上一只鸭蛋，偶尔也会吃鸡蛋，寒冷的冬季也是如此。
文章分享结束，高血压患者吃鸡蛋到底好不好，吃了鸡蛋血压会升高吗和专家建议少给孩子吃鸡蛋的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！