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糖尿病不运动久坐能活多少年
很多很多年。
第一你的认识有错误，糖尿病会影响寿命，但是不会那么直接。
如果不控制血糖，你需要直接面对的是并发症，如眼睛模糊，脚部截肢等等。
比如，身体支撑你可以活到80岁，你不控制血糖，结果可以活79岁，但是60岁以后随着身体机能衰退，并发症会让你痛苦20年。
糖尿病人每天锻炼多长时间合适
糖尿病患者锻炼最好的方法是散步。它能促使肌糖原和血液中葡萄糖的利用，能抑制饭后血糖值的升高，能减少糖代谢时胰岛素的消耗量。
早餐或晚餐后半小时或一小时较为适宜。因为餐前锻炼有可能引起血糖波动，因此最好把运动时间放在餐后。为防止对消化系统功能的影响:锻炼最好在进餐结束后半小时以上后进行。
运动时间从十分钟开始，逐步延长至三十到四十分钟。运动时最好穿运动鞋或旅游鞋，运动要达到锻炼的目的，又不要走的气喘吁吁。关健是循序渐进，持之以恒。步行可以在清晨，在田野空气新鲜的地方最好。也可以在傍晚，饭前饭后，班前班后进行。每天一至二次，总共达到三千至五千千米的路程。只有这样，才能达到改善胰岛素抵抗和控制血糖的目的。
48岁糖尿病能剧烈运动吗要注意什么
人到中年都不可剧烈运动，更不要说糖尿病人了。
人到中年，肾虚多为常态，肾主水，而脾主运化水湿。这两个脏几乎是大哥和小弟的关系，那过量运动会消耗元气，这个元气就来自肾，大哥不好，小弟会好哪里呢？
而糖尿病人，多是脾虚。脾的后面还有一个小弟，就是胰脏。胰脏之功用，就是把糖过滤下，滤下的水，进入我们的泌尿系统，就是水液循环系统，滤下的糖分，分解一下，循环到五脏为之所用，再交给我们的肾脏，肾脏再把分解后的产物，交给三焦，转化成脂肪储存。
那么大家看出来了，胰脏就是过滤器，糖尿病人，胰脏的问题，就是所谓的形虚，就好比滤芯坏了，过滤不了糖了，更别说分解糖了，那么脾为生血之器，这部分糖就到血液循环里了，您每天扎破手指测血糖的数据就是这样来的。
大家学中医的都晓得，身体里的血液，水液，即气，都是相互融合的，互相转化的，所以最终这个负担会加在肝肾上。
回到正题，剧烈运动，心跳加速，泵血加快，这种含有大量糖分的血液，不断的冲刷着我们的脏器，糖虽然融化在血液中，但仍然是有形之物，这对我们的内脏是十分有害的。这点不好理解的话，可以想象还有泥沙的河流不断冲刷我们的河床，坚硬的巨石都会逐渐变化成鹅卵石一样。反过来，不爱运动，会造成瘀滞。所以中医的理念就是要活动不要运动，运动过量则伤，一点不运动则滞。
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糖尿病人为什么不能太累
过去都说糖尿病是富贵病，只有富人才会得病，但如今不论富贵贫穷、男女老幼，越来越多的人得了糖尿病，患病率还在急速上升。糖尿病的确是一种娇气的病，不好好呵护它就会要你好看。为什么呢？
1.糖尿病人的血糖受多种因素影响，饮食、气温、心情、运动、药物、睡眠等。平时吃的多了点，气温骤降、发了脾气、忘记吃药、没睡好觉等，都会引起较大的血糖波动，而这种血糖波动是会加重病情的。
2.糖尿病人也很容易出现低血糖，糖友们万一忙碌了，没有按时间吃饭，就很容易出现低血糖。糖尿病人的血糖调节能力较弱，一旦出现低血糖是比较严重的，如果没有得到及时矫正，甚至有生命危险。
3.糖尿病人容易出现慢性并发症，比如眼病、肾病、心脑血管疾病等。随着病程加长，眼睛渐渐看不太清楚了，肾脏也出了毛病，所以不宜太过操劳。
得了糖尿病，就要好好对待自己，不宜从事户外高强度的工作，不宜从事高压工作，不宜频繁出差，做力所能及的事，像一些轻体力劳动的办公室文职是比较适合的。另外，糖友们最好自己做饭吃，因为饮食需要调理，常吃外卖、食堂等，不是重油重盐就是清汤寡水，是不利于病情恢复的。
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