大家好，如果您还对瑜伽十大好处和坏处不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享瑜伽十大好处和坏处的知识，包括为什么不建议在家练瑜伽的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
初学者是否可以自己练习瑜伽
首先感谢楼主邀请我来回答问题
初学者是否可以练习瑜伽
当然可以了，不过不要练习难的，要慢慢与时共进!慢慢来，会了这个在学难的，瑜伽练会了可是很美的!加油!
END
没有任何基础适合在家跟着视频练习瑜伽吗考瑜伽证费用高吗
觉得题主这是在做自我否定，对自己没有自信。没有基础，不代表自己不可以去学习，首先题主提出说这个问题，说自己没有基础，但是愿意去跟着视频课程去学习证明自己对瑜伽是非常感兴趣的，也愿意去学至于题主所提出的要考瑜伽证费用高吗要看题主今后做什么了，是想去做瑜伽教练，还是说自己是单纯的喜欢这个瑜伽，提高自我身材的同时，增加自己生活的兴趣爱好。如果题主今后想开个瑜伽馆，嗯，想当瑜伽教练，可以自己学习之后去嗯，考个专业的瑜伽证。如果只是自己单纯的喜欢瑜伽这个运动，那就自己去嗯学习就可以了。有时间的话就去考一个瑜伽证，没时间的话就自己多多练习就可以了。这个看题主，是对练习瑜伽是个人喜好，还是为自己的今后职业发展做打算呢
瑜伽十大好处和坏处
练瑜伽的好处：
瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，经过几千年的传承，瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一翻改革创新以后又流传到了中国。
正确练习瑜伽可以减肥，排毒，减压，修正脊背，延缓衰老，滋养内脏等等很多好处。
练瑜伽的坏处：
不正确的练习会导致头晕恶心，呼吸不畅，四肢酸痛，磨损关节。
如果您进行正确的练习练习瑜伽，对身体只有好处，没有坏处，所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习，当你掌握了呼吸怎样配合体式，又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了。
练瑜伽，是在家练，还是去瑜伽馆练
本人之前也是想省钱，觉得自己在家练不错，在家练有一个问题就是自己要很自律。昨天刚好去办了瑜伽卡，上了第一节课，感觉瑜伽馆的气氛和环境还是比家里好很多，建议还是去瑜伽馆，毕竟是交了钱的，你肯定是会想要去锻炼的，但是前提是，选瑜伽馆还是得选离家近的比较好，起码不会因为一天工作太累，要去锻炼还需要走很远的路而不想去。
好了，关于瑜伽十大好处和坏处和为什么不建议在家练瑜伽的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！