大家好，如果您还对老年人常吃小米饭或小米粥会引起便秘吗为什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享老年人常吃小米饭或小米粥会引起便秘吗为什么的知识，包括中医为什么不建议吃小米干饭的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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“牛奶不适合中国儿童的体质，补钙效果还不如小米粥”，中医育儿理念说的这是真的吗
本人中医，行医十二载，精于中医妇科，儿科。每天要和无数妈妈交代育儿问题，经常有家长问我，中医是不是说牛奶不能吃。
对于这个问题，首先第一点：我作为一个资深中医师（国家认可，有证行医），我要告诉大家，我行医从来没有跟家长说过这样的话。实事求是的说，小米粥是不可能给你补充像牛奶那么多钙的，毕竟一个是植物类，一个是动物类……成分比不一样，前面有回答贴过图了，不赘述。
我摘抄一些古人关于牛奶（牛乳）作为中药的记载，从南朝·梁·陶弘景的《本草经集注》到唐宋孙思邈《千金方》等等都有：
《集注·虫兽部·上品》：“牛乳，微寒。主补虚羸，止渴，下气。牛为佳，不用新被饮竟者。”《千金翼方·人兽部》：“牛乳，微寒。补虚羸，止渴。”《唐本草（新修本草）·兽上》：“牛乳，性平，生饮令人痢，熟饮令人口干，微似温也。”《本草易读·卷八·牛肉三百九十五》：“牛乳，甘，微寒，无毒。润肠胃，解热毒，补虚劳。治反胃噎膈。补人各脏腑。”《证类本草》：牛乳，微寒。补虚羸，止渴。《增广和济局方药性总论》：微寒。补虚羸，止渴。《蜀本》云∶味甘，无毒。日华子云∶黄牛乳、髓，冷。润皮肤，养心肺，解热毒疾。各位家长可能很少看医古文，我给大家简单翻译下，意思就是：牛奶这个东西，性质稍微带点寒性，主要是可以补虚，止渴。
算是一味补益药。
扯远了，回到这个问题本身，你问我牛奶能不能喝？中医育儿说牛奶不如小米粥？
各位，牛奶可以算一味补药，比小米粥补多了。
但是，我临床和家长交代最多的，是两个概念：
1.中药不是越补越好，要看体质是否适应。比如：牛奶稍微带点寒性，脾胃虚弱的人容易吸收不好，滋腻生痰湿。这样的人，更适合吃小米粥平补，牛奶可以适量吃，但不能多吃。
2.真正的中医（我）的饮食养生建议是要均衡饮食植物蛋白动物蛋白，五谷杂粮，各种蔬菜，都要适量吃一些。
3.不要被网上的理念之争搞昏了头吃什么关键是要对自己身体好。吃了难受，肯定不要继续吃。感觉吃了健健康康精气神足，管它牛奶鸡蛋小米粥呢？
中国儿童也可以喝牛奶，外国儿童也可以吃小米粥。关键是，适量有度。
我是彭医生，行医十二载，精于中医妇科，儿科。每天和无数妈妈交代育儿问题，中医妇科，儿科，治病养生问题，可以关注，看我其他文章，回答。有问题可以转发，留言，我尽量解答。码字不易，随手一赞，赠人玫瑰，手有余香。
老年人常吃小米饭或小米粥会引起便秘吗为什么
老年人便秘解不清，吃稀饭也好，小米粥也好，都不能解决问题，有时便秘起来就是吃遍了治便秘的中成药也没多少用。我曾经九蒸九晒做过大黄丸给自家中风老人，仅能解决刚发不久的便秘，但是后来就不管用了。我不知求过多少医多少药，开塞露也用上了，都不济事。有一天我来回去了几趟药店给老人买药，因为老人患绝症，有很多并发症，口腔溃汤之类，途中遇到一个熟人，她告诉我便秘用"排便汤"管用，我折回去买了一盒，如果两三天没拉的话，我就用一包泡水给他饮，果然有用，但是，不要经常饮它，饮多了会腹泻的。
有人说小米的营养丰富，什么样的人不适合吃它
小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。小米的食疗效果极佳，且一般人都能吃，下面我给大家介绍一下小米的功效吧，
1、补脾胃反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而小米最主要的功效就是补脾胃。小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。2、补肾五谷当中小米的补肾功效最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。3、养心安神喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健
品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。4、滋阴、防流产小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。5、美容
养颜食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此特别适合追求食疗美容效果的女性。6、减少细菌小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米的食用禁忌1、虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。2.新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。所以熬粥所用的米必须是优质新米。小米的营养丰富，但是大家也要记清食用禁忌哦。
适合把小米当做主食吗
你好，小米属于粗粮类食品，当作主食完全可以的，我以前有个陕西的客户曾经给我邮寄过一袋小米和一袋大枣，他告诉我，他们那边有用小米煮粥当主食的习惯，比精米和精面的营养价值高，并且糖分没有那么高，特别适合老人或者减脂的人群食用。钟南山老院士曾经说过，我们生活中如果少摄入精米白面，会健康很多，更有营养。其他粗粮也可以做主食的，祝您身体健康！
OK，关于老年人常吃小米饭或小米粥会引起便秘吗为什么和中医为什么不建议吃小米干饭的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。